Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76

Witam prosiłbym o jakieś poprawki jak są błędy w planie zajęć :)

Pon: Śr: Pią
-Biceps -Klatka -Biceps
-Triceps -Barki -Przedramienie
-Brzuch -Brzuch -Brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bubkowaty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103

Po pierwsze gdzie PLECY I NOGI ?!?!?!?!
Po drugie po co biceps 2 razy w tygodniu? - jestes typowym gosciem co tylko klatke i bica by cwiczyl?

Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-01 21:52:57

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...

Vital

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76

Jestem początkującym ,który zrobił ten temat żeby poprawić błędy.

...

bubkowaty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103

Wiec ile razy w tygodniu mozesz cwiczyc?

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...

Vital

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76

3 razy w tygodniu

...

bubkowaty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103

Wiec jako, ze jestes poczatkujacy proponuje tak, lub poczytaj o fbw i sobie uloz, wklej tu, a my sprawdzimy :) :

Poniedzialek : plecy+biceps
Sroda : klata+triceps
Piatek : barki+nogi

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...

Vital

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76

Dzięki wielkie :)

...

bubkowaty

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103

Nie ma problemu :)

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!