x_tream162

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

396

przeczytanych postów

2637

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2010 (11:35)

Data rejestracji 22.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SIX STAR Whey Protein OPINIE !!! witam prosze o opinie jezeli ktos stosowal i wskazowki z czym brac !!! <br><br>	7	2009-09-22 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	<<<<< NASZE JAJA >>>>> witam panowie zapraszam mysle ze informacja sie sprzyda tym bardziej ze jest poparta wiarygodnoscia producenta " czarne na bialym" !!!!!!!! zapraszam	4	2009-12-30 00:46
Odżywki i suplementy	///RegENeRacja Dla Kazdego//// piszac ten temat mam nadzieje ze pomoge innym trenujacym bo jak wiedze wiele osob szuka odpwiedzi na pytania :"co naj lepsze na regeneracje" a po wyjsciu kilku artykulow na temat glutaminy i przeprowadzeniu badan	11	2009-12-04 11:23
Trening dla początkujących	TRENING FBW NA MASE DO OCENY !!! nogi/plecy/klatka/barkibic i zamiennie tric a 1.wypychanie na maszynie 12-16pow 3x 2.martwy ciag 3x12 3.klatka prosta 4x12-6pow 4.wypychanie zza karku 3x10-12pow 6.wioslowanie 3x10-12 7.biceps uginanie sztangi prostej 3x8-10pow 8.wzniosy	34	2009-10-24 17:56
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENNY POTRZEBNY OD JUTRA PROSZE O OCENE!!!! piorytetem sa ramiona gdyz jest to moja naj slabsza partia split jak naj bardzej mi odpowiada lecz czekam na jakas opinie moj staz to 2.5 roku na silowni w tym rok bardzo systematycznie ogolnie sportem zajmuje sie od mlodych lat. cel masa dieta	4	2009-09-27 20:04
Odżywki i suplementy	MEGA MASS4000 WEIDER ! OPINIE ! <br><br> witam stosowal ktos moze mega mass4000???prosze o opinie !!!	25	2009-09-22 13:16
Trening dla początkujących	TRENING RAMION DO OCENY ZAPRASZAM witam i zapraszam biceps prosta szeroki chwyt 3x8 pow mlotki 2x8pow chantle na przemian stronnie 8x2 na strone chantelek o kolana 2x6pow triceps francuskie 3x10 chantel za glowy 2x10 pow wyciaskanie sztangi lezac waski chwyt	56	2009-09-24 12:32
Trening dla początkujących	x_tream162 PROSI O POMOC PILNE !!!! SFD!!! witam uzytkownikow sfd mam duzy problem i prosze o pomoc wiele razy korzystalem z waszych rad i ciesze sie ze jest takie forum na ktorym mozna tak duzo sie dowiedziec lecz przejdzmy do tematu... mianowicie moim duzym problemem sa ramiona jest	18	2009-09-22 18:44
Odżywki i suplementy	KREATYNA CO DALEJ!!???Ile PRZERWY witam panowie mam takie pytanie koncze cykl na kreatynie <br><br> ile powinienem zrobic przerwy po skonczeniu opakowania?>????czy moge zaczac	10	2009-09-16 09:05
Odżywki i suplementy	POWER AMINO 4000 OPINIE <br><br> witam prosze o opinie jezeli ktos stosowal i wskazowki z czym brac !!!	5	2009-09-22 13:53
Trening dla zaawansowanych	TRENIN DO OCENY NA MASE!!! pon klatka barki przedramie wtorek tu glownie skupiam sie na ramionach z powodu przestoju biceps triceps i tu dosyc mocno z powodu stagnacji sroda wolne czwartek plecy przedramie brzuch piatek	1	2009-08-31 11:43
Trening dla zaawansowanych	b witam panowie mam powazny problem z bicepsem i z tricepsem.od dluzszego czasu mam przestuj probowalem zmieniac treningi ,odpoczywalem 3 tygodnie znowu powrocilem do treningow o nadal nic dieta jest odzywki sa a efektow nie ma inne partie powoli sie	0	2009-08-29 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-03-04 19:40
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-04 19:38
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-03-04 19:26
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-04 19:17
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-04 19:01
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-04 14:58
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2010-03-04 13:05
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-04 13:00
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-03 20:42
Galeria Zdjęć	kilka zdjec do oceny oraz porady	2010-03-03 19:17
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-03 19:10
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-03 16:31
Galeria Zdjęć	PeP - relacja z przygotowań do startu MP Golub-Dobrzyn i Słupsk 2010	2010-03-03 13:34
Galeria Zdjęć	"Nietypowa pasja - kulturystyka"	2010-03-03 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-16 22:20
Firma	/// W POSZUKIWANIU SPONSORA ////	2010-01-16 12:19
Firma	/// W POSZUKIWANIU SPONSORA ////	2010-01-15 21:19
Firma	/// W POSZUKIWANIU SPONSORA ////	2010-01-15 19:36
Firma	/// W POSZUKIWANIU SPONSORA ////	2010-01-15 13:12
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-01-15 12:21
Firma	/// W POSZUKIWANIU SPONSORA ////	2010-01-15 12:12
Firma	/// W POSZUKIWANIU SPONSORA ////	2010-01-15 12:01
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2010-01-15 11:51
Galeria Zdjęć	ocenia i ytanie	2010-01-03 13:47
Galeria Zdjęć	ocenia i ytanie	2010-01-03 13:42
Galeria Zdjęć	ocenia i ytanie	2010-01-03 13:41
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2010-01-03 10:57
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2010-01-02 13:10
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2010-01-01 23:03
Galeria Zdjęć	Rabi 21/72/83-MP NAC	2010-01-01 21:35