zenonjp

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2009 (11:00)

Data rejestracji 01.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OLIMP-SUPER WHEY GAINER witam na opakowaniu gainer olimpu super whey gainer pisze, aby rozrabiać go z wodą, nie pisze nic o mleku a wiec moje pytanie czy mogę go rozrabiać w mleku ?	5	2009-08-26 16:42
Trening dla początkujących	straszny problem z barkami witam :) moj problem polega na tym, że jeden baark odstaje mi do góry. w koszulce wygląda to fatalnie jakbym był krzywy. może to jest spowodowane tym, ze kiedys spadlem na bark i zamiast isc do lekarza	1	2009-05-04 17:04
Trening dla początkujących	Przenoszenie sztangielki za głowę a wielkość klatki wyczytałem gdzieś że przenoszenie sztangielki za głowę poszerza klatkę. nie chodzi mi o to, że angażuje zewnętrzne rejony klatki piersiowej, lecz poszerza całą "strukture kostną" klatki piersowej. bo chyba każdemu ćwiczącemu zależy na tym, aby być	16	2009-04-21 19:17
Trening dla początkujących	coś o uginaniu ramion co myślicie o tym aby przy wykonywaniu uginania ramion ze sztangą stanąć przy ścianie ? kiedyś gdy jeszcze nie ćwiczyłem na siłowni na wfie mieliśmy zajęcia na siłowni. sprobowalem tak wykonac to cwiczenie	32	2009-03-24 13:32
Trening dla początkujących	bicepsyy-wątpliwości witam wszystkich na wstępie chce zaznaczyć aby nikt nie sugerował sie tym że prawie wogóle nie czytałem artykułów ponieważ na sfd siedze od dłuższego czasu a konto założyłem dopiero teraz <img	11	2009-02-02 10:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	OLIMP-SUPER WHEY GAINER	2009-08-27 11:00
Odżywki i suplementy	OLIMP-SUPER WHEY GAINER	2009-08-26 19:13
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-05-05 16:19
Trening dla początkujących	coś o uginaniu ramion	2009-03-24 21:40
Trening dla początkujących	coś o uginaniu ramion	2009-03-24 13:37
Trening dla początkujących	bicepsyy-wątpliwości	2009-02-02 21:37
Trening dla początkujących	bicepsyy-wątpliwości	2009-02-02 21:35
Trening dla początkujących	bicepsyy-wątpliwości	2009-02-02 20:40
Trening dla początkujących	bicepsyy-wątpliwości	2009-02-02 18:59
Trening dla początkujących	bicepsyy-wątpliwości	2009-02-02 18:59