Tematy dla tagu: ramion

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• naprzemianstronne uginanie ramion

  Zen-40

  1

  1145

  0

  11 I 00:08

  
• czy to jest wypadnięcie ramion?

  marcink123

  4

  1022

  0

  12 XII 20:18

  
• uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem

  vault14

  28

  25046

  0

  21 V 21:21

  
• wydluzenie kosci ramion

  Karimo

  3

  1171

  0

  4 XII 19:25

  
• Trening ramion....

  Vaxlor

  7

  2317

  0

  25 XI 21:08

  
• trening priorytet siła w wyciskaniu na płakiej oraz powiększenie ramion

  pawel21l

  7

  1922

  0

  26 XI 21:40

  
• PRACA RAMION DO KRAULA NA GRZBIECIE! PILNE!

  JT_26

  1

  2622

  0

  17 XI 23:09

  
• Wyrzezbienie miesni ramion.

  Myandereth

  5

  3835

  0

  12 XI 10:14

  
• Szerokość ramion

  kavos

  4

  5547

  0

  1 XI 11:28

  
• uginanie ramion ze sztangą - technika?

  Bartass89

  12

  2963

  0

  31 X 12:23

  
• uginanie ramion ze sztangą-moditewnik czy stojąc??

  Gradolino

  1

  1008

  0

  26 X 14:09

  
• Uginanie ramion ze sztanga

  hrynio92

  3

  1281

  0

  7 X 23:39

  
• Prosze o pomoc w przelamaniu stagnacji ramion

  Sanyol

  4

  2195

  0

  20 IX 14:41

  
• Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami

  Big_Louie

  1

  1831

  0

  19 IX 14:33

  
• Bol w okolicach ramion

  Anonim

  2

  1926

  0

  14 IX 21:11

  
• Poszerzenie ramion

  MATI9401

  13

  3951

  0

  29 VII 15:05

  
• Mięśnie klatki, brzucha, ramion... (problem z kręgosłupem)

  klusekman

  3

  1374

  0

  19 VII 11:58

  
• UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)

  MaxWhite

  5

  6544

  0

  29 VI 16:45

  
• Plan prioretytowy ramion - ocena

  Baster90

  4

  1071

  0

  1 VI 18:02

  
• Jak zwiekszyc bicepsy i poprawic wyglad ramion

  masta99

  26

  28780

  0

  2 III 12:52

  
• Jak ćwiczyć tę część ramion?

  chasi

  5

  1585

  0

  24 V 17:30

  
• Odchudzanie ramion

  ss666

  9

  9364

  0

  21 IV 15:43

  
• Modlitewnik vs. Uginanie Ramion

  djmatisse

  6

  1991

  0

  2 III 11:35

  
• wzrost - proporcje ramion i nóg - Cregg v 1.0 %-)

  Cregg

  11

  60630

  0

  26 III 00:42

  
• Trening na wiekszy obwod ramion

  nowymarcin

  20

  3463

  0

  8 II 05:20

  
• jak ruszyc mięsnie ramion?><

  marek.c

  20

  4877

  0

  5 II 01:00

  
• Znaczne zwiększenie obwodu ramion w 45 dni

  bodycult

  30

  21787

  0

  16 I 23:41

  
• unoszenie ramion w przód leżąc przodem na skosie jak?

  Sarbinek

  5

  2571

  0

  7 I 16:07

  
• szerokosc ramion

  tiger_pl

  10

  4344

  0

  18 I 16:16

  
• pomoc w ulozeniu treningu ramion na nastepny cykl dwu miesieczny

  Miedzikk88

  36

  2863

  0

  7 XII 19:47

  
• Armageddon ramion + reszta ciałka

  herhor

  7

  2801

  0

  26 XI 14:28

  
• wielkosc ramion

  grzesgreg

  6

  1708

  0

  1 XII 17:10

  
• co na przestoj ramion?

  Regggie

  6

  1382

  0

  19 VIII 21:03

  
• Uginanie ramion ze sztanga waskim podchwytem - technika

  soltys88

  2

  1531

  0

  22 VI 08:05

  
• długość ramion

  Frank83

  5

  3080

  0

  3 VII 22:42

  
• Prostowanie ramion na wyciągu (rączka łamana)

  mrowa.ok

  1

  1120

  0

  19 V 12:05

  
• Trening ramion!!

  WSOSP

  7

  1580

  0

  10 V 21:50

  
• Jak schudnąć z RAMION i nie tylko?

  boss1987

  3

  22023

  0

  22 IV 16:15

  
• Supinacja konieczna przy uginaniu ramion ze sztangielkami?

  soltys88

  9

  1486

  0

  19 IV 18:00

  
• Program treningowy z naciskiem na mięśnie ramion, proszę o opinie.

  Cvics

  9

  2137

  0

  31 III 18:16

  
• pompki, jak wzmocnic miesnie ramion, barkow? help

  Anonim

  1

  5600

  0

  24 III 17:09

  
• Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni

  ziomalo777

  7

  6805

  0

  11 III 10:18

  
• 17 zasad treningu ramion

  pawel_mack

  22

  3930

  0

  24 II 20:46

  
• Unoszenie ramion stojąc na dwugłowy ramion

  GeniuszKub

  3

  1357

  0

  7 I 01:06

  
• UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM- Rekordy

  89slaby

  10

  6093

  1

  28 XII 23:35

  
• Zasięg ramion

  Mr. Fire11

  31

  25415

  0

  15 V 16:45

  
• nie mam dynamiki,,,,,,,,,,,,,,,ramion

  Anonim

  6

  1415

  0

  11 XI 20:39

  
• Biceps - uginanie ramion na lawce skosnej

  soltys88

  3

  4514

  0

  4 IX 10:03

  
• Uginanie Ramion nachwytem

  Yarekbboy

  3

  4228

  0

  28 VIII 21:58

  
• uginanie ramion ze sztanga

  pi0truś

  8

  1620

  0

  27 VIII 10:10

  
• HST z priorytetem na mięśnie ramion?

  fanaberyn

  7

  1646

  0

  1 IX 15:15

  
• HST z priorytetem na mięśnie ramion?

  fanaberyn

  5

  1301

  0

  29 VIII 18:35

  
• TRENING RAMION WEDLUG LEE PRIESTA

  MatekTBG

  14

  3469

  0

  5 VII 16:09

  
• BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc

  Duze D

  10

  14281

  0

  24 VII 18:36

  
• UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):

  Brokiru

  4

  4624

  0

  11 VI 23:02

  
• unosznie ramion bokiem w opadzie

  kamas4

  2

  2242

  0

  5 VI 14:18

  
• Masa z priorytetem ramion - DO OCENY

  Arriva

  10

  1795

  0

  1 V 16:47

  
• Wznosy ramion w tyl ze sztangielkami- ALTERNATYWA WYCIAGU

  Quiver

  15

  4245

  0

  30 IV 00:42

  
• Trening ramion dla opornych.

  Anonim

  5

  3635

  0

  28 IV 20:27

  
• PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU RAMION

  Kwiatron

  4

  1719

  0

  25 IV 13:28

  
• trening ramion, ich czesc przy łokciu ?

  heniek000

  9

  4827

  0

  24 IV 21:49

  
• Wznosy ramion bokiem stojąc--->jakie zamienniki?

  piwnica

  5

  11269

  0

  10 IV 18:42

  
• PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU RAMION

  grom1234

  8

  1888

  0

  21 III 09:08

  
• Napinanie klaty przy uginaniu ramion

  kroczus

  3

  1061

  0

  19 III 20:42

  
• mieśnie ramion, proszę o pomoc ... :/

  Owca0606

  8

  1761

  0

  21 III 10:44

  
• Uderzeniówka dla ramion

  Don Pawson

  5

  1441

  0

  3 IX 11:31

  
• rozprost ramion

  flep

  7

  1184

  0

  24 XII 10:58

  
• zasieg ramion a uchwyt???

  sayheello

  4

  1325

  0

  2 XII 14:11

  
• Długość ramion mechanizmu korbowego

  denounced

  6

  3775

  0

  26 IX 04:41

  
• Trening ramion na osobnej sesji?

  polyester

  3

  1741

  0

  19 VIII 13:21

  
• trening ramion

  ronny17

  3

  1320

  0

  5 VIII 11:24

  
• co myślicie o tym treningu ramion?

  Anonim

  6

  1054

  0

  3 VIII 14:33

  
• Bieganie a mięsnie ramion

  Dziubol_87

  2

  4387

  0

  1 VIII 14:27

  
• dziwna sprawa z treningiem mięśni ramion

  D_LUNDI

  18

  4649

  0

  29 VII 15:48

  
• dziwna sprawa z treningiem mięśni ramion

  D_LUNDI

  3

  1262

  0

  29 VII 17:16

  
• zwiekszenie ramion

  losek2

  5

  1256

  0

  21 VII 12:26

  
• Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

  Lulasius

  20

  22456

  0

  22 XII 15:56

  
• Poprawne wykonywanie "Uginanie ramion ze sztangą łamaną"

  eti

  2

  2765

  0

  8 VI 20:52

  
• Uginanie ramion z natur. ułożeniem dłoni

  Dr. Lenox

  2

  1192

  0

  7 VI 20:01

  
• Trening ramion

  PMO

  17

  2177

  0

  31 V 22:23