0_Raziel_0

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

511

przeczytanych postów

7950

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty różne... dużo tego

Ostatnia aktywność 19.10.2008 (14:46)

Data rejestracji 02.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>> witam wszystkich zakładam tego posta dla tych, którzy chcą, by ocenić ich plan treningowy. w tej chwili niemal każdy zakłada osobny post, przez co w dziale jest czasem chaos, poza tym nie wszyscy	3012	2006-02-02 12:02
Trening dla zaawansowanych	Jak trenujecie brzuch??? cóż, jako, że rozwijają się tematy związane z treningiem brzucha (co jest trochę dziwne, bo zimą to raczej wszyscy o masę walczą) postanowiłem zamieścić ankietę, niech każdy się wypowie, jaki trening	8	2005-12-18 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening w wielu 16lat. Co i jak??	2007-07-24 23:56
Trening dla zaawansowanych	Taki Sobie chlopczyk	2007-07-24 23:49
Trening dla zaawansowanych	FBW na (lekka) redukcje - plan do zerkniecia	2007-07-24 23:37
Trening dla zaawansowanych	FBW na (lekka) redukcje - plan do zerkniecia	2007-07-24 21:15
Trening dla zaawansowanych	duze ciezary bez rozgrzewki-moj kolega	2007-07-17 11:29
Galeria Zdjęć	burdzio do oceny	2006-12-09 21:17
Po siłowni, o siłowni	## Zaczynam prosze o rady ##	2006-08-21 10:44
Po siłowni, o siłowni	## Zaczynam prosze o rady ##	2006-08-20 22:43
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Jest ktoś za Koroną Kielce??	2006-07-20 12:11
Po siłowni, o siłowni	Pytanie do chłopaków :-)	2006-07-15 13:16
Po siłowni, o siłowni	co to za ustrojstwo	2006-07-05 17:16
Po siłowni, o siłowni	Uszczerbiony ząb	2006-06-30 12:17
Po siłowni, o siłowni	Zrób sam obciążenie na siłownie	2006-06-25 21:14
Po siłowni, o siłowni	Zrób sam obciążenie na siłownie	2006-06-25 14:03
Po siłowni, o siłowni	Uszczerbiony ząb	2006-06-25 13:56
Po siłowni, o siłowni	Proporcje	2006-06-21 11:02
Po siłowni, o siłowni	Dzisiejszy artykul o kulturystach	2006-06-20 16:06
Po siłowni, o siłowni	Dzisiejszy artykul o kulturystach	2006-06-20 10:12
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:)	2006-06-19 22:52
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:)	2006-06-19 22:39
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:)	2006-06-19 22:06
Po siłowni, o siłowni	jak zmiejszyc libido	2006-06-19 21:59
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:)	2006-06-19 21:44
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:)	2006-06-19 21:36
Po siłowni, o siłowni	Dzisiejszy artykul o kulturystach	2006-06-19 19:04
Po siłowni, o siłowni	Dzisiejszy artykul o kulturystach	2006-06-19 18:43
Po siłowni, o siłowni	Różne poziomy bf	2006-06-01 14:07
Po siłowni, o siłowni	W obronie kobiety <lol>	2006-06-01 13:51
Galeria Zdjęć	Sesja z opalania na dachu :D	2006-05-26 14:23
Po siłowni, o siłowni	dlaczego zaczeliśmy trenować?	2006-05-26 14:04