eti

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2006 (19:13)

Data rejestracji 14.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Cios witam mam pytanie: jekie mięśnie są ważne gdy się bije pięściami? po prostu chciał bym mieć silniejszy cios, ale nie wiem które mięśnie ćwiczyć. w obecnej chwili ćwiczę trening szamana na siłe ramion. pozdrowienia ps:jak w domu można się	17	2002-10-04 19:03
Scena MMA i K-1	Chwyty witam czy można gdzieś w internecie znaleść jakieś chwyty z karate itp.? pozdrawiam eti	11	2002-06-15 22:37
Trening dla początkujących	Wymiary dla określonego wzrostu witam! może ktoś podać jakie powinny być wymiary (wszystkie tzn. talia, ramie itd.) przy wzroście 182 cm, żeby wyglądać normalnie, a nie chudo? :) i też ile powinno się tak około ważyć? bo chyba 65kg to za mało. :) podkreślam jeszcze, że chodzi o	16	2006-02-20 19:25
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie łydek podczas chodzenia witam! czy da coś chodzenie "na łydkach"? tzn. w momencie gdy tylnia noga jest w tyle to używamy łydki by posunąć się do przodu. jednocześnie ciężar trochę z tyłu, żeby maksymalnie obciążyć łydkę. :) i np. stosować gdy się idzie do szkoły i z	5	2006-02-08 14:18
Trening dla zaawansowanych	Ogólny rozwój witam! dzisiaj doszedłem do wniosku, że jednak moja sylwetka nie jest zbyt dobra. podam pare informacji o sobie: mam 17 lat, 184cm i ważę 63kg. moje wymiary (tak na oko, bo nie wiem czy wszystko dobrze	4	2006-01-28 16:53
Trening dla zaawansowanych	Poprawne wykonywanie "Uginanie ramion ze sztangą łamaną" witam! tak się zastanawiam nad poprawną techniką "uginania ramion ze sztangą łamaną". dzisaj akurat miałem to ćwiczenie i pierwszy raz zrobiłem tak, że lokcie dałem prostopadle to podłoża (wtedy są one bardziej w tyle - troszkę za plecami).	2	2005-06-08 17:02
Trening dla zaawansowanych	Bezpieczny trening pleców witam! z racji, że jestem jeszcze młody - 16 lat, nie chcę sobie zepsuć mojej prostej postawy. :d dlatego zwracam się z prośbą o ułożenie krótkiego planu na plecy przy wykorzystaniu sztangi lub sztangielek (bo tylko to mam + ławka :d) z góry	5	2005-06-04 17:59
Trening dla zaawansowanych	Prośba o sprawdzenie planu. witam! czy mógłby ktoś sprawdzić mój plan treningowy? układałem go na miare swoich możliwości ( tzn. sprzęt jaki posiadam ). ćwiczenia rozciągające są wzięte stąd: http://www.sfd.pl/temat134922/ nie zwracajcie za bardzo uwagę na obciążenia ( ich	1	2005-02-14 14:43
Trening dla zaawansowanych	Sprostowanie do trenigu mięśni brzucha wiatam! na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm w pierwszym ćwiczeniu jest napisane: "należy pamiętać o pełnym zakresie wykonywanego ruchu-zbytnie skracanie go poprzez nie opuszczanie głowy i barków do pozycji wyjściowej	1	2004-08-19 20:17
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego witam! mam pewien problem: jestem bardzo chudym człowiekiem: 180cm i 55kg. czy można było by coś zrobić żeby przybrał na wage ale nie tak że będzie mi wisiał tylko większy brzuch tylko żeby poszło to na całe ciało. w domu mam: sztangielki,	14	2004-08-12 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Hamavit M moje skromne pytanie brzmi tak: czy moze zaszkodzic mi hamavit m jesli bede stosowac go w diecie"9kg masy miesniowej w 14 dni' zaznaczam ze mam 14 lat bo na opakowaniu pisze ze dla doroslych moje dane: wzrost: 176cm waga:51kg (dlatego stosuje	3	2003-09-15 21:44
Baza klubów Sztuk Walki	gdzie kick-boxing w cieszynie czy ktos wie czy jest kick-boxing w cieszynie albo w ustroniu?? pozdrawiam eti	0	2003-09-15 16:24
Trening dla zaawansowanych	wzrost witam poraz kolejny mam 12lat, 164cm wzrostu i waże 43kg. mam pytanie: czy ćwiczenia działają chamująco na wzrost? pozdrawiam wszystkich eti	6	2002-06-16 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wymiary dla określonego wzrostu	2006-02-25 21:28
Trening dla początkujących	Wymiary dla określonego wzrostu	2006-02-24 22:17
Trening dla początkujących	Wymiary dla określonego wzrostu	2006-02-21 18:23
Trening dla początkujących	Wymiary dla określonego wzrostu	2006-02-20 20:15
Trening dla początkujących	Wymiary dla określonego wzrostu	2006-02-20 19:34
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie łydek podczas chodzenia	2006-02-08 22:39
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenie łydek podczas chodzenia	2006-02-08 18:10
Trening dla zaawansowanych	Ogólny rozwój	2006-01-28 22:19
Trening dla zaawansowanych	Bezpieczny trening pleców	2005-06-04 20:31
Trening dla zaawansowanych	Bezpieczny trening pleców	2005-06-04 20:20
Trening dla zaawansowanych	Prośba o sprawdzenie planu.	2005-02-14 14:48
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-16 18:08
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-16 10:48
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-15 18:28
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-12 21:50
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-12 20:25
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-12 19:57
Trening dla zaawansowanych	Plan dla chudego	2004-08-12 17:05
Sztuki Walki	Cios	2002-10-05 12:45
Sztuki Walki	Cios	2002-10-04 19:53
Trening dla zaawansowanych	Czy mój biceps jest duży ?	2002-09-09 21:23
Trening dla zaawansowanych	wzrost	2002-06-17 21:25
Trening dla zaawansowanych	wzrost	2002-06-16 17:44
Trening dla zaawansowanych	wzrost	2002-06-16 17:13
Trening dla zaawansowanych	SUPER SIŁA	2002-06-15 15:19
Trening dla zaawansowanych	SUPER SIŁA	2002-06-14 22:21