chasi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1352

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2021 (23:39)

Data rejestracji 05.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz nie do spalenia hej! moim problemem jest odrobina tłuszczu, którego nie mogę pozbyć się całe życie:p chodzi dokładnie o podbrzusze /oponkę/. mam ją odkąd pamiętam, bez względu na wagę i kondycję w której byłem. zastanawiam się co można z tym zrobić. od dłuższego	3	2012-02-13 15:40
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć tę część ramion? <br><br>no właśnie... jakie ćwiczenie stosować na ten fragment mięśni ramion?	5	2008-05-23 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pływanie a bieganie witam! przez ostatnie kilka miesiecy biegalem, dowiedzialem sie troszke na ten temat, sam ujrzalem rezultaty i ogolnie mi sie podobalo:) teraz natomiast pogoda w pewnym stopniu zniecheca mnie do tej aktywnosci, no i nie mam jeszcze zkompletowanego	12	2007-11-14 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Generalnie co szamać:) witam moje pytanie dotyczy stricte diety. jest to ktores z kolei w moim zyciu podejscie do cwiczen, jednak tym razem jestem w to duzo bardziej zaangazowany, a i motywacja znalazla sie wspaniala wiec z tym nie mam problemu:) ogólnie z	3	2007-09-05 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz nie do spalenia	2012-02-13 16:33
Galeria Zdjęć	Ocena %-)	2008-07-10 13:26
Galeria Zdjęć	Czawaj/Prawie 3lata/bez supli/metamorfoza str.5/nowe str.19	2008-07-10 13:17
Trening dla zaawansowanych	Jak to osiągnąc ?	2008-06-18 13:10
Trening dla zaawansowanych	SILA WYCISKANIE	2008-06-11 19:01
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć tę część ramion?	2008-05-24 17:30
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-05-15 21:19
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-05-15 19:33
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-05-12 22:14
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida - regresja	2008-05-12 21:56
Trening dla zaawansowanych	Abs 2	2008-02-08 01:25
Trening dla zaawansowanych	NOGI TYTANA - cykliczność str. 6	2008-01-04 14:41
Trening dla zaawansowanych	NOGI TYTANA - cykliczność str. 6	2008-01-03 19:46
Po siłowni, o siłowni	wasze motywacje do morderczych ćwiczeń :D	2007-12-31 14:07
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2007-12-28 11:46
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2007-12-25 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pływanie a bieganie	2007-11-24 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pływanie a bieganie	2007-11-24 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2007-11-23 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pływanie a bieganie	2007-11-23 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	"TABATA"	2007-11-21 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Generalnie co szamać:)	2007-09-05 23:11