herhor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2007 (20:35)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Armageddon ramion + reszta ciałka armageddon 1 tricepsy wyciskanie francuskie w leżeniu 3x12,10,8 bicepsy uginanie ramion ze sztangą 3x10,8,6 tricepsy pompki tyłem 3x12,10,8 bicepsy uginanie ramienia w podporze 3x10,8,6 tricepsy prostowanie rąk ze sztangą nad głową	7	2007-11-25 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Armageddon ramion + reszta ciałka	2007-11-26 14:28
Trening dla zaawansowanych	Armageddon ramion + reszta ciałka	2007-11-26 07:02
Trening dla zaawansowanych	Armageddon ramion + reszta ciałka	2007-11-25 18:40
Trening dla zaawansowanych	Armageddon ramion + reszta ciałka	2007-11-25 17:49