djmatisse

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

3997

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Męczę się i ch.uja z tego mam. Przynajmniej narazie %-)

Zainteresowania Kulturystyka <yes>

Dieta staram się :)

Uprawiane sporty %-)

Ostatnia aktywność 06.03.2009 (21:29)

Data rejestracji 01.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć na redukcji?? witam serdecznie. jestem na redukcji i mam pytanie odnośnie treningu. weźmy np. ćwiczenia na klatke... czy na redukcji powinienem robić np.: 1)4 serie ze średniam obciażeniem lawka prosta po 10 powtrorzen 2)4 serie ze średnim obciązeniem	7	2007-11-24 15:53
Informator ŁÓDZKI	Sklepy z odzieżą "uliczną" :-D witam serdeczenie. moze macie adresy sklepów z takową odzieżą (everlast, lonsdale, pit-bull)? chodzi oczywiscie o wojewodztwo łódzkie; przede wszystkim łódź, piotrków trybunalski, tomaszów mazowiecki... pzdr!!	14	2007-12-17 22:53
Zdrowie i Uroda	Gdzie tanio i dobrze pozbyć sie ginekomastii? krótko i na temat. prosze o jakies adresiwa, telefony, gdzie najtaniej moge sie pozbyc tego syfu (powstalo samo, nie przez cykle sterydowe). przykladowo: jakas klinika, gdzie, numer i cena. na internecie oglaszaja sie raczej ci najdrozsi. pozdrawiam!	2	2009-03-04 22:41
Trening dla zaawansowanych	plecy - zaawansowani do dzieła :-) witam. chce poszerzyc plecy. nie mam wyciągu, więc sćiąganie drążka odpada. mam za to drążek ale jestem za słaby + za cięzki by moc sie na nim dobrze i wogole jakotako podciagac jak wiec rozwalic w szerz	4	2008-09-28 19:17
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ? witam. jak ćwiczyć nogi aby doprowadzić do jak najmniejszego \ nie doprowadzic do ich wzrostu? wszedzie szukam odpowiedzi ale nie moge ogarnąć... ćwiczyć siłowo (duże ciężary, powt. 1-6) czy na wytrzymałość (małe ciężary, dużo seri i duuużo	10	2008-09-26 00:21
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi... witam. chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie, wiadomka ze wzrosty przy dobrej diecie i treningu powinny byc spore... kawał byka ze mnie, zredukowalem 15kg juz i w tym sęk ze mam juz umiesnione nogi i nie chce by jeszcze bardziej spuchly na tym	19	2008-09-24 22:07
Zdrowie i Uroda	co z tymi estrogenami? witam. krótkie pytanie. mam gino i dostałem skierowanie od pani endokrynolog na dwa badania hormonow: tsh i prl. wyszlo wszystko ok, ale... co z estrogenami? czy ich nie powinienem rowniez badac? czy to nie one mają najwiekszy wplyw na gino, miekkie	4	2008-09-26 00:18
Informator ŁÓDZKI	ORTOPEDA SPORTOWY witam serdecznie. czy może ma ktoś namiary (adres, numer telefonu) do jakiegoś dobrego fachowca - ortopedy, najlepiej sportowego (znają sie na rzeczy) w województwie łódzkim?? najlepiej jakby był z piotrkowa trybunalskiego lub	9	2007-11-27 22:43
Odżywki i suplementy	Białko a MCT szybkie pytanie --> tak czy nie + krótko dlaczego... czy olej mct spowalnia wchłanianie białka np wpc.	4	2008-08-05 22:18
Odżywki i suplementy	Na dzien dobry - jabłko czy CP...? witam serdecznie. choc jeszcze nie bede robił cyklu kreatynowego - pierwszego - już o nim mysle ( to chyba normalne ), do tego teraz mam duzo czasu na przemyślenia <img src="../../buziaki/7.gif"	11	2008-08-01 22:28
Doping	hormony... kilka pytań!	7	2008-07-27 15:23
Zdrowie i Uroda	leczenie hormonalne... witam. napisałem już podobny temat ale migiem został skasowany - nie wiem dlaczego. chodzi o to czy jeśli mój poziom hormonów nie jest taki jaki trzeba ( za dużo estrogenów w organizmie ) to na jakie zmiany w moim ciele moge liczyc po wyrownaniu	2	2008-07-28 13:14
Trening dla zaawansowanych	Hst bez nóg <??> cześć! czy jesli mam za bardzo rozwiniete miesnie nog przez co trace delikatnie proporcje, do tego brak mi masy na gorze ciała to czy moge robic np hst z samą górą bardziej sie na niej skupiając i odpuszczając nózki? czy moze lepiej delikatnie a	3	2008-07-27 15:27
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;) witam serdecznie. mam do was dwa pytanka 1. co po scorchu? chce zrobic drugi cykl redukcyjny i nie wiem jakiego spalacza uzyc, musi byc mocniejszy... do	12	2008-07-27 13:33
Zdrowie i Uroda	Cena zabiegu usunięcia ginekomastii / kliniki witam. kiedys czytalem na forum sfd ze zabieg usuwania ginekomastii kosztuje okolo 2000zl. dzisiaj na internecie znalazlem tylko kliniki które chca za ten zabieg ~4500zł prosze o pomoc, aź tyle kasy	3	2008-07-11 18:22
Po siłowni, o siłowni	Mój pierwszy kontakt ze SCORCH'em od tygodnia jestem w posiadaniu scorch'a a na dziś przypisany był początek suplementacji. cały czas chodziłem i czekałem tego dnia. podniecienie sięgało zenitu. budzę sie dziś rano z tą piekną myślą ze ten wspaniały specyfik pociacha mnie jak	8	2008-07-07 17:56
Odżywki i suplementy	łączenie spalaczy... witam serdecznie. mam zamiar zrobić redukcje i dodać do niej kopa scorch'em man'a. czy jeśli dodam do tego jakiegoś termogenika (myśle o tse olimpu) to nic mi sie nie stanie? efektywność wzrośnie czy może	25	2008-06-01 10:13
Zdrowie i Uroda	Gino - moje pierwsze podejście... witam. na początku się przedstawie - mam na imię mateusz, mam 18 lat i gino odkąd pamiętam. jako że byłem dużym otłuszczonym człekiem, to dziadostwo mi sie przeszkadzało... wziąłem sie za siebie, zrobiłem redukcje a tu bach - cyce zminiejszyły swoją	8	2008-04-22 18:43
Odżywki i suplementy	Gainer dla endo? A może carbo? cześć! nie będę owijał w bawełne, pytanie jak w temacie. chodzi o okres budowania masy\siły na bilansie +kcal. carbo oczywiście tylko po treningu, a gainer może być dla endo jako zamiennik	9	2008-03-29 20:44
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik vs. Uginanie Ramion witam serdecznie. pytanie odnośnie ćwiczenia na bicepsy. mam plan fbw, redukuje tłuszczyk, aktualnie używałem w nim uginań ramion (fbw metoda 5-10-15) ale wydaje mi sie że technicznie kuleje to u mnie. moge zastąpić to ćwiczenie modlitewnikiem?	6	2008-03-01 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt JoJo - pytanie witam. ostatnio zauważyłem, że czasami mój deficyt kaloryczny jest zbyt duży (brak czasu na jedzenie ). nasunęły mi się pewne przemyślenia więc tak: - jeśli	13	2008-02-20 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co z kiełbasą na CKD? j\w. jem i jem ale nie mogę zbytnio podbić kcal. wszystko jest niskokaloryczne (kurczak, twaróg, wędzone ryby, jajka), mam troche przy duży ujemny bilans - ciągle nad tym pracuje. ale co z kiełbasą? jeśli można to jaka? ewentualnie żeby podbić	4	2008-02-13 15:25
Zdrowie i Uroda	Moje problemy: kolano i kręgosłup... help... witam serdecznie. mam problemy z górną częścią pleców\kręgosłupa i kolanem. jeżeli ktoś może mi jakoś doradzić, określić co może mi być, bądź spotkał sie z podobnymi przypadkami proszę o odpowiedź!! 1. kolano - pół roku temu skręciłem prawe	0	2008-01-27 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta... Prosze o porady i uwagi :-) witam serdecznie. chciałbym was prosił o poprawienie mojej dietki. chcę wziąść się za to porządnie, wiec prosze o pomoc :) waże 99kg więc moje zapotrzebowanie to w przyblizeniu 2400kcal, bez ujęcia wysiłku. mój rozkład tygodnia wygląda	12	2008-01-07 22:44
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań i plan do przeglądu... TRENING witam serdecznie. mój plan treningowy zakłada trening każdej "partii mięśni" 2x w tygodniu. wygląda tak: wtorek i piątek - klatka + triceps + barki środa i piątek - plecy + nogi + biceps mój pierwszy plan był słaby, chce aby ten wyszedl	2	2008-01-03 00:17
Zdrowie i Uroda	Czy kontuzja kolana dyskfalifikuje... ... dalszy trening sztuk walki?? dopiero zaczalem cwiczyc system walki jakim jest krav-maga (baaaardzo mnie wciągnęło) i doznałem skrecenia kolana (na treningu) czy po 2misiacach bede mogl cwiczyc? czy	11	2007-11-27 18:41
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie kolana - jak je wzmocnić?? \ bardzo prosze o pomoc witam serdecznie. wczoraj miałem kontuzje prawego kolana (skręcenie), to samo miałem z lewym kilka miesięcy temu. jestem na redukcji bo bezpośrednim powodem tego wszystkiego jest moja nadwaga. jednak jestem w dziale trening dla zaawansowanych więc	7	2007-11-27 12:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy; 2 dni treningowe... witam serdecznie. jestem na redukcji, dietka jest ale nie o tym mowa... trening... no właśnie... prosze o opinie i ewentualną poprawę... ćwicze każdą partię mięśni 2 razy w tygodniu z podziałem na 2 różne dni treningowe, do tego krav-maga	3	2007-11-25 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka z tuńczyka... witam. czy wie ktoś mozę jak jest z zawartością składników i kalorycznością sałatki z tuńczyka (skład: tuńczyk, ryż, kukurydza, zielona fasolka, jajka, majonez)?? i najważniejsze, czy moge ją jeść na redukcji?? (ten majonez<img	6	2007-11-25 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość składników witam serdedcznie. mam 105kg i zaczynam redukcje. ustawiłem sobie zapotrzebowanie na: 2,3g białko 1g tłuszcze 2,3g w\w wychodzi z tego 2800kcal. może tak być czy powinienem wprowadzić jakaś korekte? dodam, ze chce stracic jak najmniej	4	2007-11-22 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Gdzie tanio i dobrze pozbyć sie ginekomastii?	2009-03-04 22:55
Doping	Zecapal [Efedryna] - Ktoś słyszał? Stosował?	2008-11-05 20:44
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ?	2008-09-29 17:14
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi...	2008-09-28 19:13
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ?	2008-09-28 12:35
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi...	2008-09-27 18:10
Zdrowie i Uroda	co z tymi estrogenami?	2008-09-27 16:19
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ?	2008-09-27 16:16
Zdrowie i Uroda	co z tymi estrogenami?	2008-09-26 19:56
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi...	2008-09-25 22:53
Informator ŁÓDZKI	Sklepy z odzieżą "uliczną" :-D	2008-09-21 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	Mam 170cm, 65kg wagi i strasznie wielkie uda i tyłek	2008-08-05 20:05
Odżywki i suplementy	Na dzien dobry - jabłko czy CP...?	2008-08-02 15:27
Doping	hormony... kilka pytań!	2008-08-01 10:59
Odżywki i suplementy	Na którym etapie jesteś? Suple, trening, dieta. TEMAT FILOzoficzny	2008-07-30 14:09
Doping	hormony... kilka pytań!	2008-07-29 22:42
Zdrowie i Uroda	leczenie hormonalne...	2008-07-28 20:39
Doping	hormony... kilka pytań!	2008-07-28 20:38
Trening dla zaawansowanych	Hst bez nóg <??>	2008-07-28 09:32
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 18:12
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 17:40
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 15:15
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 13:47
Zdrowie i Uroda	Cena zabiegu usunięcia ginekomastii / kliniki	2008-07-13 15:26
Po siłowni, o siłowni	Mój pierwszy kontakt ze SCORCH'em	2008-07-08 06:44
Odżywianie i Odchudzanie	Elo co do scorcha jak dawkowac w dzien aerobow Pomozcie	2008-07-08 06:41
Odżywianie i Odchudzanie	Elo co do scorcha jak dawkowac w dzien aerobow Pomozcie	2008-07-07 18:18
Po siłowni, o siłowni	Mój pierwszy kontakt ze SCORCH'em	2008-07-07 18:04
Zdrowie i Uroda	Gino - moje pierwsze podejście...	2008-04-28 17:34
Zdrowie i Uroda	Gino - moje pierwsze podejście...	2008-04-25 15:31