djmatisse

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

3997

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Męczę się i ch.uja z tego mam. Przynajmniej narazie %-)

Zainteresowania Kulturystyka <yes>

Dieta staram się :)

Uprawiane sporty %-)

Ostatnia aktywność 06.03.2009 (21:29)

Data rejestracji 01.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak ćwiczyć na redukcji?? witam serdecznie. jestem na redukcji i mam pytanie odnośnie treningu. weźmy np. ćwiczenia na klatke... czy na redukcji powinienem robić np.: 1)4 serie ze średniam obciażeniem lawka prosta po 10 powtrorzen 2)4 serie ze średnim obciązeniem	7	2007-11-24 15:53
Informator ŁÓDZKI	Sklepy z odzieżą "uliczną" :-D witam serdeczenie. moze macie adresy sklepów z takową odzieżą (everlast, lonsdale, pit-bull)? chodzi oczywiscie o wojewodztwo łódzkie; przede wszystkim łódź, piotrków trybunalski, tomaszów mazowiecki... pzdr!!	14	2007-12-17 22:53
Zdrowie i Uroda	Gdzie tanio i dobrze pozbyć sie ginekomastii? krótko i na temat. prosze o jakies adresiwa, telefony, gdzie najtaniej moge sie pozbyc tego syfu (powstalo samo, nie przez cykle sterydowe). przykladowo: jakas klinika, gdzie, numer i cena. na internecie oglaszaja sie raczej ci najdrozsi. pozdrawiam!	2	2009-03-04 22:41
Trening dla zaawansowanych	plecy - zaawansowani do dzieła :-) witam. chce poszerzyc plecy. nie mam wyciągu, więc sćiąganie drążka odpada. mam za to drążek ale jestem za słaby + za cięzki by moc sie na nim dobrze i wogole jakotako podciagac jak wiec rozwalic w szerz	4	2008-09-28 19:17
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ? witam. jak ćwiczyć nogi aby doprowadzić do jak najmniejszego \ nie doprowadzic do ich wzrostu? wszedzie szukam odpowiedzi ale nie moge ogarnąć... ćwiczyć siłowo (duże ciężary, powt. 1-6) czy na wytrzymałość (małe ciężary, dużo seri i duuużo	10	2008-09-26 00:21
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi... witam. chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie, wiadomka ze wzrosty przy dobrej diecie i treningu powinny byc spore... kawał byka ze mnie, zredukowalem 15kg juz i w tym sęk ze mam juz umiesnione nogi i nie chce by jeszcze bardziej spuchly na tym	19	2008-09-24 22:07
Zdrowie i Uroda	co z tymi estrogenami? witam. krótkie pytanie. mam gino i dostałem skierowanie od pani endokrynolog na dwa badania hormonow: tsh i prl. wyszlo wszystko ok, ale... co z estrogenami? czy ich nie powinienem rowniez badac? czy to nie one mają najwiekszy wplyw na gino, miekkie	4	2008-09-26 00:18
Informator ŁÓDZKI	ORTOPEDA SPORTOWY witam serdecznie. czy może ma ktoś namiary (adres, numer telefonu) do jakiegoś dobrego fachowca - ortopedy, najlepiej sportowego (znają sie na rzeczy) w województwie łódzkim?? najlepiej jakby był z piotrkowa trybunalskiego lub	9	2007-11-27 22:43
Odżywki i suplementy	Białko a MCT szybkie pytanie --> tak czy nie + krótko dlaczego... czy olej mct spowalnia wchłanianie białka np wpc.	4	2008-08-05 22:18
Odżywki i suplementy	Na dzien dobry - jabłko czy CP...? witam serdecznie. choc jeszcze nie bede robił cyklu kreatynowego - pierwszego - już o nim mysle ( to chyba normalne ), do tego teraz mam duzo czasu na przemyślenia <img src="../../buziaki/7.gif"	11	2008-08-01 22:28
Doping	hormony... kilka pytań!	7	2008-07-27 15:23
Zdrowie i Uroda	leczenie hormonalne... witam. napisałem już podobny temat ale migiem został skasowany - nie wiem dlaczego. chodzi o to czy jeśli mój poziom hormonów nie jest taki jaki trzeba ( za dużo estrogenów w organizmie ) to na jakie zmiany w moim ciele moge liczyc po wyrownaniu	2	2008-07-28 13:14
Trening dla zaawansowanych	Hst bez nóg <??> cześć! czy jesli mam za bardzo rozwiniete miesnie nog przez co trace delikatnie proporcje, do tego brak mi masy na gorze ciała to czy moge robic np hst z samą górą bardziej sie na niej skupiając i odpuszczając nózki? czy moze lepiej delikatnie a	3	2008-07-27 15:27
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;) witam serdecznie. mam do was dwa pytanka 1. co po scorchu? chce zrobic drugi cykl redukcyjny i nie wiem jakiego spalacza uzyc, musi byc mocniejszy... do	12	2008-07-27 13:33
Zdrowie i Uroda	Cena zabiegu usunięcia ginekomastii / kliniki witam. kiedys czytalem na forum sfd ze zabieg usuwania ginekomastii kosztuje okolo 2000zl. dzisiaj na internecie znalazlem tylko kliniki które chca za ten zabieg ~4500zł prosze o pomoc, aź tyle kasy	3	2008-07-11 18:22
Po siłowni, o siłowni	Mój pierwszy kontakt ze SCORCH'em od tygodnia jestem w posiadaniu scorch'a a na dziś przypisany był początek suplementacji. cały czas chodziłem i czekałem tego dnia. podniecienie sięgało zenitu. budzę sie dziś rano z tą piekną myślą ze ten wspaniały specyfik pociacha mnie jak	8	2008-07-07 17:56
Odżywki i suplementy	łączenie spalaczy... witam serdecznie. mam zamiar zrobić redukcje i dodać do niej kopa scorch'em man'a. czy jeśli dodam do tego jakiegoś termogenika (myśle o tse olimpu) to nic mi sie nie stanie? efektywność wzrośnie czy może	25	2008-06-01 10:13
Zdrowie i Uroda	Gino - moje pierwsze podejście... witam. na początku się przedstawie - mam na imię mateusz, mam 18 lat i gino odkąd pamiętam. jako że byłem dużym otłuszczonym człekiem, to dziadostwo mi sie przeszkadzało... wziąłem sie za siebie, zrobiłem redukcje a tu bach - cyce zminiejszyły swoją	8	2008-04-22 18:43
Odżywki i suplementy	Gainer dla endo? A może carbo? cześć! nie będę owijał w bawełne, pytanie jak w temacie. chodzi o okres budowania masy\siły na bilansie +kcal. carbo oczywiście tylko po treningu, a gainer może być dla endo jako zamiennik	9	2008-03-29 20:44
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik vs. Uginanie Ramion witam serdecznie. pytanie odnośnie ćwiczenia na bicepsy. mam plan fbw, redukuje tłuszczyk, aktualnie używałem w nim uginań ramion (fbw metoda 5-10-15) ale wydaje mi sie że technicznie kuleje to u mnie. moge zastąpić to ćwiczenie modlitewnikiem?	6	2008-03-01 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Efekt JoJo - pytanie witam. ostatnio zauważyłem, że czasami mój deficyt kaloryczny jest zbyt duży (brak czasu na jedzenie ). nasunęły mi się pewne przemyślenia więc tak: - jeśli	13	2008-02-20 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co z kiełbasą na CKD? j\w. jem i jem ale nie mogę zbytnio podbić kcal. wszystko jest niskokaloryczne (kurczak, twaróg, wędzone ryby, jajka), mam troche przy duży ujemny bilans - ciągle nad tym pracuje. ale co z kiełbasą? jeśli można to jaka? ewentualnie żeby podbić	4	2008-02-13 15:25
Zdrowie i Uroda	Moje problemy: kolano i kręgosłup... help... witam serdecznie. mam problemy z górną częścią pleców\kręgosłupa i kolanem. jeżeli ktoś może mi jakoś doradzić, określić co może mi być, bądź spotkał sie z podobnymi przypadkami proszę o odpowiedź!! 1. kolano - pół roku temu skręciłem prawe	0	2008-01-27 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa dieta... Prosze o porady i uwagi :-) witam serdecznie. chciałbym was prosił o poprawienie mojej dietki. chcę wziąść się za to porządnie, wiec prosze o pomoc :) waże 99kg więc moje zapotrzebowanie to w przyblizeniu 2400kcal, bez ujęcia wysiłku. mój rozkład tygodnia wygląda	12	2008-01-07 22:44
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań i plan do przeglądu... TRENING witam serdecznie. mój plan treningowy zakłada trening każdej "partii mięśni" 2x w tygodniu. wygląda tak: wtorek i piątek - klatka + triceps + barki środa i piątek - plecy + nogi + biceps mój pierwszy plan był słaby, chce aby ten wyszedl	2	2008-01-03 00:17
Zdrowie i Uroda	Czy kontuzja kolana dyskfalifikuje... ... dalszy trening sztuk walki?? dopiero zaczalem cwiczyc system walki jakim jest krav-maga (baaaardzo mnie wciągnęło) i doznałem skrecenia kolana (na treningu) czy po 2misiacach bede mogl cwiczyc? czy	11	2007-11-27 18:41
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie kolana - jak je wzmocnić?? \ bardzo prosze o pomoc witam serdecznie. wczoraj miałem kontuzje prawego kolana (skręcenie), to samo miałem z lewym kilka miesięcy temu. jestem na redukcji bo bezpośrednim powodem tego wszystkiego jest moja nadwaga. jednak jestem w dziale trening dla zaawansowanych więc	7	2007-11-27 12:59
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy; 2 dni treningowe... witam serdecznie. jestem na redukcji, dietka jest ale nie o tym mowa... trening... no właśnie... prosze o opinie i ewentualną poprawę... ćwicze każdą partię mięśni 2 razy w tygodniu z podziałem na 2 różne dni treningowe, do tego krav-maga	3	2007-11-25 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka z tuńczyka... witam. czy wie ktoś mozę jak jest z zawartością składników i kalorycznością sałatki z tuńczyka (skład: tuńczyk, ryż, kukurydza, zielona fasolka, jajka, majonez)?? i najważniejsze, czy moge ją jeść na redukcji?? (ten majonez<img	6	2007-11-25 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość składników witam serdedcznie. mam 105kg i zaczynam redukcje. ustawiłem sobie zapotrzebowanie na: 2,3g białko 1g tłuszcze 2,3g w\w wychodzi z tego 2800kcal. może tak być czy powinienem wprowadzić jakaś korekte? dodam, ze chce stracic jak najmniej	4	2007-11-22 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Gdzie tanio i dobrze pozbyć sie ginekomastii?	2009-03-04 22:55
Doping	Zecapal [Efedryna] - Ktoś słyszał? Stosował?	2008-11-05 20:44
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ?	2008-09-29 17:14
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi...	2008-09-28 19:13
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ?	2008-09-28 12:35
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi...	2008-09-27 18:10
Zdrowie i Uroda	co z tymi estrogenami?	2008-09-27 16:19
Trening dla zaawansowanych	Nogi - tak czy tak ?	2008-09-27 16:16
Zdrowie i Uroda	co z tymi estrogenami?	2008-09-26 19:56
Trening dla początkujących	cykl kreatynowy a nogi...	2008-09-25 22:53
Informator ŁÓDZKI	Sklepy z odzieżą "uliczną" :-D	2008-09-21 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	Mam 170cm, 65kg wagi i strasznie wielkie uda i tyłek	2008-08-05 20:05
Odżywki i suplementy	Na dzien dobry - jabłko czy CP...?	2008-08-02 15:27
Doping	hormony... kilka pytań!	2008-08-01 10:59
Odżywki i suplementy	Na którym etapie jesteś? Suple, trening, dieta. TEMAT FILOzoficzny	2008-07-30 14:09
Doping	hormony... kilka pytań!	2008-07-29 22:42
Zdrowie i Uroda	leczenie hormonalne...	2008-07-28 20:39
Doping	hormony... kilka pytań!	2008-07-28 20:38
Trening dla zaawansowanych	Hst bez nóg <??>	2008-07-28 09:32
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 18:12
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 17:40
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 15:15
Odżywki i suplementy	Pytanie o spalacz + antykatabolik ;)	2008-07-27 13:47
Zdrowie i Uroda	Cena zabiegu usunięcia ginekomastii / kliniki	2008-07-13 15:26
Po siłowni, o siłowni	Mój pierwszy kontakt ze SCORCH'em	2008-07-08 06:44
Odżywianie i Odchudzanie	Elo co do scorcha jak dawkowac w dzien aerobow Pomozcie	2008-07-08 06:41
Odżywianie i Odchudzanie	Elo co do scorcha jak dawkowac w dzien aerobow Pomozcie	2008-07-07 18:18
Po siłowni, o siłowni	Mój pierwszy kontakt ze SCORCH'em	2008-07-07 18:04
Zdrowie i Uroda	Gino - moje pierwsze podejście...	2008-04-28 17:34
Zdrowie i Uroda	Gino - moje pierwsze podejście...	2008-04-25 15:31