djmatisse
Witam serdecznie. Mam problemy z górną częścią pleców\kręgosłupa i kolanem. Jeżeli ktoś może mi jakoś doradzić, określić co może mi być, bądź spotkał sie z podobnymi przypadkami proszę o odpowiedź!!
1. Kolano - pół roku temu skręciłem prawe kolano. Na moje szczęście w tym całym nieszczęściu zrobiłem to delikatnie, choć skręcenie to skręcenie... Wróciłem do ćwiczeń, wszystko było ok, jednak niedawno zauważyłem, że po kucnięciu na tym kolanie około 20 sekund, nie mogę go wyprostować. Wstaje i wyprost kolana sprawia mi ból. Nie mogę nawet przez to chodzić. Ból mija po około 5 minutach. Podkreślam, że dzieje się tak gdy cały ciężar ciała spocznie w np. w kucnięciu na tym kolanie. Może to być wina złej techniki robienia przysiadów? Da się coś z tym zrobić?
2. Górna część pleców - nie wiem czy to sie tak nazywa i czy to mam ale myślę że "wyskakują mi kręgi"
Opisze to: Od zawsze byłem lekko zgarbionym człowiekiem. Teraz gdy trochę pochodzę i wyprostuje się w górnej części pleców coś strzela, "wskakuje" itp. tak z 3 strzały słychać. Trochę mnie to niepokoi. Mam ten problem od dłuższego czasu...
To by było na tyle. Proszę o pomoc
1. Kolano - pół roku temu skręciłem prawe kolano. Na moje szczęście w tym całym nieszczęściu zrobiłem to delikatnie, choć skręcenie to skręcenie... Wróciłem do ćwiczeń, wszystko było ok, jednak niedawno zauważyłem, że po kucnięciu na tym kolanie około 20 sekund, nie mogę go wyprostować. Wstaje i wyprost kolana sprawia mi ból. Nie mogę nawet przez to chodzić. Ból mija po około 5 minutach. Podkreślam, że dzieje się tak gdy cały ciężar ciała spocznie w np. w kucnięciu na tym kolanie. Może to być wina złej techniki robienia przysiadów? Da się coś z tym zrobić?
2. Górna część pleców - nie wiem czy to sie tak nazywa i czy to mam ale myślę że "wyskakują mi kręgi"
Opisze to: Od zawsze byłem lekko zgarbionym człowiekiem. Teraz gdy trochę pochodzę i wyprostuje się w górnej części pleców coś strzela, "wskakuje" itp. tak z 3 strzały słychać. Trochę mnie to niepokoi. Mam ten problem od dłuższego czasu...
To by było na tyle. Proszę o pomoc
Krzysztof Piekarz
