marek.c

196

Ekspert

Napisanych postów: 3297 Przeczytanych: 27967 Szacuny: 196

Imię: Marek Nazwisko: Ciołek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 56 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 1/15/2020 4:39:31 PM Data rejestracji: 11/25/2005 12:00:00 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: czasem jest ,ale cześciej jej nie mam Uprawiane sporty: cwiczenia silowe ...... Staż treningowy: 30

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
*** WPLYW STOSOWANIA SAA PRZEZ MEZCZYZNE NA JEGO PRZYSZLE POTOMSTWO """	Doping	226	6/19/2006 7:50:24 PM
czy potrzebujemy aminokwasów BCAA do swoich treningów?	Po 35 roku życia	1	1/21/2018 10:11:43 AM
Do wszystkich Kolegów testujących produkty IHS	Po 35 roku życia	13	12/12/2017 8:41:07 PM
IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd	Po 35 roku życia	113	10/11/2017 7:31:43 PM
GOLD TEST I IRON TADD dlaczego i po co powstały te produkty ?	Po 35 roku życia	3	10/28/2017 8:09:02 PM
powitanie	Po 35 roku życia	9	10/10/2017 9:44:31 PM
BCAA - suplement niezbędny , każdego sportowca ???	Odżywki i suplementy	164	12/9/2005 6:29:12 PM
budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?	Iron Horse Series	133	7/24/2007 10:41:22 PM
gainery w praktyce	Iron Horse Series	82	5/4/2008 10:00:40 PM
OLIWA Z OLIWEK , ŻRÓDŁO ZDROWIA LUDÓW ŚRÓDZIEMNOMORSKICH	Odżywianie i Odchudzanie	66	12/6/2005 4:45:23 PM
jak powstają zmiany miażdżycowe (tylko dla dociekliwych !)	Odżywianie i Odchudzanie	40	1/12/2006 4:37:20 PM
SHOW TIME 2 UPDATE	Iron Horse Series	252	12/22/2012 11:11:22 PM
witamin, minerałów - czar !	Odżywianie i Odchudzanie	15	12/24/2005 12:54:31 PM
* ODBLOKOWANIE CZYLI ŁAGODNY POWRÓT DO NORMALNOŚCI *	Doping	189	2/11/2006 4:49:28 PM
bez ściemy - somatotropina bez tajemnic	Doping	143	12/27/2006 12:24:30 PM
jak zrobic 40cm w przedramionach ?	Trening dla zaawansowanych	49	1/21/2006 2:57:27 PM
proces smazenia a zdrowie (odchudzanie)	Odżywianie i Odchudzanie	24	1/5/2006 3:09:21 PM
serdeczne podziekowania i gratulacje dla Bartka Bąka....	Iron Horse Series	7	3/11/2013 9:23:56 AM
dalczego ostatnio z etykiet produktów białkowych całkowicie znikneły aminogramy ?	Iron Horse Series	233	11/3/2012 3:02:40 PM
napoje izotoniczne (opis)	Odżywki i suplementy	17	1/12/2006 4:48:53 PM
po co w odzywkach białkowych typu whey producent dodaje enzymy trawienne ?	Odżywki i suplementy	32	11/3/2012 8:18:21 PM
aminokwasy czyli czym sie kierowac podczas ich zakupu	Odżywki i suplementy	12	11/10/2012 10:30:40 PM
aminokwasy jako suplement ( wersja z przed lat )	Iron Horse Series	57	5/4/2008 9:47:12 PM
czy nadmiar nienasyconych kwasow tłuszczowych moze szkodzic zdrowiu (czII)	Odżywianie i Odchudzanie	56	2/27/2006 10:38:08 PM
drętwienie palców	Inne dyscypliny	12	8/13/2011 11:06:15 AM
X lecie firmy Trec	Trec	62	9/25/2011 11:05:08 PM
dlugość pojednyczego cyklu ?	Doping	98	8/29/2011 7:04:25 PM
nieporządane skutki uboczne stosowania saa w postaci ryzyka nadcisnienia tętniczego,	Doping	14	8/7/2011 8:47:05 PM
odżywianie a nasze zdrowie - podczas stosowania sterydów anabolicznych	Doping	66	6/14/2006 6:52:43 PM
czy wszystkie składniko odzywcze które zjadamy sa wchloniete i wkorzystane ?	Odżywianie i Odchudzanie	12	4/26/2008 10:50:31 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania	Po 35 roku życia	6/3/2018 9:58:06 PM
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	5/23/2018 5:17:02 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	5/18/2018 11:02:09 AM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan	Po 35 roku życia	5/15/2018 6:21:12 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	5/6/2018 7:07:01 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a	Po 35 roku życia	5/5/2018 9:03:21 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka	Po 35 roku życia	5/5/2018 8:59:13 PM
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	5/5/2018 8:52:25 PM
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	5/5/2018 7:42:07 AM
Paweł Jabłoński dziennik treningowy cel zawody jesień	Po 35 roku życia	5/4/2018 8:49:32 AM
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania	Po 35 roku życia	5/2/2018 7:18:57 PM
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania	Po 35 roku życia	5/1/2018 6:48:59 PM
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania	Po 35 roku życia	4/30/2018 9:08:23 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/30/2018 9:04:59 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/23/2018 8:27:58 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/16/2018 8:29:57 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/16/2018 6:25:16 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/16/2018 6:19:44 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/16/2018 6:18:52 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/15/2018 9:14:23 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/15/2018 9:10:09 PM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex	Po 35 roku życia	4/15/2018 9:06:18 PM
Wyciskamy z Jaworem	Po 35 roku życia	4/12/2018 9:11:57 PM
Wyciskamy z Jaworem	Po 35 roku życia	4/12/2018 11:35:50 AM
Wyciskamy z Jaworem	Po 35 roku życia	4/12/2018 11:30:49 AM
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	3/22/2018 4:36:20 AM
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	3/22/2018 4:34:52 AM
Paweł Jabłoński dziennik treningowy cel zawody jesień	Po 35 roku życia	3/20/2018 11:33:29 AM
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania	Po 35 roku życia	3/19/2018 10:53:48 AM
Test Nr 6 Iron Horse Anabolic Dream-w różnych formach przyswajania	Po 35 roku życia	3/18/2018 2:29:26 PM

marek.c

Ekspert

Artykuły

Larry Wheels doznał kontuzji podczas przysiadu!

Najczęstsze pytania dotyczące treningu: liczba serii i częstotliwość

Zawodniczka IFBB Figure Melissa Bumstead aresztowana