Big_rideR

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1026

przeczytanych postów

41556

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Andrzej

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2012 (14:11)

Data rejestracji 17.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	!!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!! bigoreksja- obsesja na punkcie bycia umięśnionym amerykańskie badania wykazały, że w ciągu ostatnich 25 lat procent mężczyzn niezadowolonych z tego jak wyglądają wzrósł trzykrotnie i wynosiły obecnie 43%, czyli prawie tyle samo, ile w	103	2005-12-31 16:42
Piłka Nożna	fifa07 + HAMACHI otóz morze na sfd są gracze w fife07 którzy chcieli by pograc w nią online przez program hamachi. jeżeli tak zapraszam na serwer sfd1 hasło: fifa zapraszam jeżeli serwer sie zapełni stworze koleijny. jeżelki pomysł sie nie podoba badz ta	13	2006-11-16 15:33
Pytania do obsługi sklepu	Tight(60caps.)-dostepność??	1	2009-05-25 21:48
Targowisko	Atama spodenki,rashe ! witam mam mozliwosc kupna taniej rzeczy atamy i bulldoga(angieslka firma z rzeczami do mmma) i chcialbym sprawdzić jakie jest zainetersowanie tym towarem i czy oplaca mi sie w to wchodzić dlatego wypisze co mogł bym miec i prosze o napisanie czy	7	2009-02-28 10:18
Targowisko	[K] SCORCH (firmy MAN)-Tanio! taj jak w temacie interesuje mnie nowy scorch. prosze podawać swoje ofrty.	7	2008-07-23 15:26
Targowisko	[K]Nike pro vent/compression tak jak w temacie kupie nową nike pro vent/compression kolor czarny rozmiar l . tutaj link: http://www.prodirectsoccer.com/prodinfo.asp?pid=pds-007-009-436&dept=7&depttype=base%20layers&brand=9&ss=1 lub under armour czarna rozmiar	1	2008-06-11 16:38
Administracja i Moderatorzy	prosze o usuniecie tematu(badz postow) http://www.sfd.pl/andrzej_maszewski_galeria-t284622.html prosze o usniecie moich wypowiedzi wraz ze zdjeciami z powodu złamania praw autorskich co zarzuca mi kulturystyka org wstawiłeś w temacie o andrzeju maszewskim na sfd zdjęcia które	3	2008-01-03 22:37
Po siłowni, o siłowni	Anatomia Sztuk Walki PL linki: http://rapidshare.com/files/45467342/anatomia_sztuk_walki.part1.rar http://rapidshare.com/files/45479634/anatomia_sztuk_walki.part2.rar http://rapidshare.com/files/45490051/anatomia_sztuk_walki.part3.rar http://rapidshare.com/files/45494	0	2007-12-04 13:21
Odżywki i suplementy	shock therapy+TCM mam pytanie jak to połączyć w shocku jest 4,2g jabłczanu i nie wiem ile brać g tcm w dni treningowe jak będę brał normalnie 10g to wyjdzie ok. 14g jabłczanu .myśle zeby wywalić porcje przed treningową tcm ok 3,5g i zastąpić go shockiem.co	3	2007-06-19 09:26
Targowisko	[KUPIE] shock therapy -TANIO. tak jak w temacie proszę o wpisywanie propozycji .	1	2007-06-18 15:07
Po siłowni, o siłowni	.......Radio hip-hop polska..... http://66.90.103.220:9000/ bardzo dobre radio..polecam... rzeby włączyć 1.właczyć winampa 2.wcisnać jak bedzie właczonmy winamp control+x otworzy sie okienko na adres url. 3wkleić ten adres http://66.90.103.220:9000/ tam gdzie jest	42	2005-08-25 22:51
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1662	12	2007-02-23 17:38
Pytania do obsługi sklepu	pytanie-promocja	11	2007-02-17 17:53
Odżywki i suplementy	STORM + Nitric oxide +TSe chciał bym uzuskac porade na temat połaczenia tych suplementów: -storm -nitric oxide -tse sam ułozyłem takie cos dt: 3cap. tse na czo 30 min przed treningiem storm po treningu storm dnt: 3cap. tse na czo storm w czasie trengu storm	14	2006-12-17 12:51
Odżywki i suplementy	TCM (pare pytań) mam zamiar dawkować ją tak dt:4c rano naczo 4przed i po treningu dn:4crano naczo to tak mam pare pytań: 1.czy czekać po dawce ranej jakiś czas zanim zjem śniadanie i tak samo przed treningiem?? 2.czy po treningu brać odrazu czy odczekac	15	2006-05-26 10:24
Po siłowni, o siłowni	Mariusz Pudzianowski(filmik) http://www.maxior.pl/?p=index&id=12204&0 jak było to usunąć. pozdrawiam	49	2006-03-16 13:28
Odżywki i suplementy	Rozpiska z Tse i dodatków. witam nidługo zaczynam redykcjie! moja waga to 88kg i 180cm wzrostu posiadam na poczatek najważniejsze : dobrze zbilansowaną diete, trening , a z supli to: tse 90c. i bcaa 150mega caps z olimpa i zma apteczne i oczywiscie białko i	11	2006-02-17 11:57
Pytania do obsługi sklepu	Kiedy TS extrime w oferercie sklepu sfd?	7	2006-02-08 12:41
Pytania do obsługi sklepu	Pytnako.	15	2005-10-28 15:35
Trening dla zaawansowanych	4 dni czy 3 dni no wiec tak mam ochote spróbować trening 4 dniowy ćwicze juz 6 miesięcy i wypóbowałem sporo treningów 3 dniowych i hciałem spróbowac chegoś nowego.. no wiec tak o to mój trening (bedzie tylko ustawienie bo ćwiczenia mam juz od jakiegos czasu	32	2005-11-02 19:40
Pytania do obsługi sklepu	Olimp sp 80	12	2005-09-21 20:52
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców przy robieniu Barków.. gdy ćwicze barki (oczywiście z pasem) odczywam bul w dolnej cześci grzbietu i po ćwiczeniach trzyma mnie z 1 dzień czy źle wykonuje ćwiczenia...czy co dodam ze przed kazdym treningiem mam porządnoł rozgrzewke mój trening na barki to 1.wycisk	8	2005-08-11 08:33
Po siłowni, o siłowni	Akademia fitnesu i Kulturystyki w Tele5 mam prośbe...czy mógł by mi ktoś podać e-mail który był podany na końću programy akademia fitnesu i kulturystyki dzisjaj o 15:30 w tele5....a przy okazji chiał bym poznać opinje na temat tego programu...i podanie innych programów tv o tematyce	0	2005-08-07 16:38
Trening dla zaawansowanych	Co dalej.? no wiec tak skończyłem już trugi trening który ułozyłem i chce zmienić ale nie mam pomysłu poniżej daje dwa treningi....i nie wiem czy zmienić...rozdład grup w tygodniu czy ćwiczenia czy to i to.. /trening: poniedziałek plecy i triceps plecy	12	2005-08-03 16:39
Odżywki i suplementy	Odżywki białkowe wiem ze powiecie ze do wyszukiwarki ale nie mam czasu bo jestem na wyjeździe...i miał bym prośbe o napisanie mi jaka jest najlepsza i taka którą sie opłaca kupić odrzywka białkowa bo widziałem tyle tych odrzywek z 200 i nie wiem która	14	2005-08-02 08:13
Odżywki i suplementy	Into Vitamin Drink 500g <br><br>mam pytanie odnośnie do ivd 1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej? 2.czy mozna w czasnie treningu oprócz ivd(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..? 3.czy moge stoswać przy	13	2005-07-30 11:12
Trening dla zaawansowanych	mój trening do oceny jestem początkujacy i mam taki trening co onim myslicie poniedziałek barki i przedramię barki: -wyciskanie sztangielek na siedząco -podciąganie sztangi do brody -unoszenie sztangielek w bok -unoszenie sztangielek w opadzie	22	2005-05-27 20:35
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic?? co mam robic zamekją mi siłownie na 2 tygodnie..zrobic sobie przerwe czy robic jkaies cwiczenia w domu...???	5	2005-07-13 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Pianka wtórnie spieniona	2012-03-05 11:46
Targowisko	[S] Batony TONIC, Fighter Fuel i Bcaa Powder. Peak i Hi Tec	2012-02-29 12:42
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2011-12-18 20:08
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2011-12-18 14:08
Targowisko	Atama spodenki,rashe !	2009-03-29 13:30
Targowisko	Atama spodenki,rashe !	2009-03-04 18:39
Targowisko	Atama spodenki,rashe !	2009-03-01 16:56
Sztuki Walki	Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)	2009-03-01 15:26
Targowisko	Atama spodenki,rashe !	2009-02-28 23:43
Kuchnia SFD	Placuszki owsiano- jabłkowe.	2008-11-03 19:59
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-10-28 20:31
Kuchnia SFD	Placuszki owsiano- jabłkowe.	2008-10-28 16:10
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II	2008-10-27 09:10
Odżywki i suplementy	Deca Stack vs. No Xpolde Który wybrać ?	2008-10-25 19:37
Kuchnia SFD	CIASTO KOKOSOWE LOW CARB	2008-10-25 17:15
Kuchnia SFD	Kurczak ChrupChrup'ioncy	2008-10-18 20:21
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2008-10-15 17:07
Informator LUBELSKI	Vale-Tudo ( MMA Gladio Świdnik )	2008-09-14 11:46
Scena MMA i K-1	Jaki rashguard?	2008-09-02 19:01
Targowisko	[K] SCORCH (firmy MAN)-Tanio!	2008-07-26 16:56
Targowisko	[K] SCORCH (firmy MAN)-Tanio!	2008-07-26 15:28
Targowisko	[K] SCORCH (firmy MAN)-Tanio!	2008-07-26 14:22
Targowisko	[K] SCORCH (firmy MAN)-Tanio!	2008-07-23 17:48
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-21 16:56
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-21 15:02
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-21 11:47
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-20 11:20
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-19 22:30
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-19 22:03
Sztuki Walki	Ciuchy do grapllingu - recenzje	2008-06-19 21:05