~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

Jak dla mnie jest bardzo dobrze, z tym że zamiast od rozpietek mogłbyś wpleść wyciskanie w pozimie(na razie).
Proponuje taki trening 2-3tyg, wlasciwie po 2tyg mozna zostawic "szkielet" a dokonywac zmian szczegolow.
Chodzi o to aby sukcesywnie ale adekwatnie do adaptacji rganizmu posuwac sie o przodu

Ok za 2 tygodnie napisze :p
Mam jeszcze takie pytanie
Czy po treningu ma być tylko 1 posiłek weglowodanowy i potem juz tylko białko ?
czy moze byc tak ze jem

Sniadanie
2 sniadanie
przed treningowy
------trening-------
po treningowy
3 sniadanie[tak jakby 2 obiad]
przed snem - białkowy

Czy
Sniadanie
2 sniadanie
3 sniadanie
przed treningowy
po treningowy
przed snem - białkowy

mam pytanko czy warto wlaczyc do suplementacji HMB
opini jest wiele zarowno na plus jak i na minus
Jacku Rafale jak wy oceniacie ten suplement

I czy moze mi Pan powiedziec jakie korzyści niesie ze sobą polączenie ZMA + TT w wieku 20 lat [ samo zma wiem, ale polaczenie tych 2 naraz ]

Syrius jezeli sporzywasz przed treningiem 3 posilki, to po treningu powinny byc to jeszcze dwa z weglami i jeden (ost.)bez wegli.
Gdzie w potreningowym powinno byc ich najwiecej a pozniej tyle ile wynika z twojego zapotrzebowania na poszczegolny posilek.

Zma+Tribulus, jak u osob po 20 roku zycia.
Tj szybsza regeneracja, rozbudowa masy miesniowej i sily.
Rowniez spadek poziomu lipidow.
Synergizm dzialania.

J-78 ja osobiscie nie cenie sobie tego suplementu.

Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-10-26 20:17:23

Heh tutaj znów śniadaniowy problemowiec - ale już jest chyba sposób wymyślony, rozmoczone we wrzątku płatki owsiane+trochę dżemu, wchodzi błyskawicznie . Ale to było tak na marginesie

do rzeczy :P

tuńczyk z puszki to dobre źródło białka? bo w sumie ma go dużo, ale poza tym ejst też chyba tam niezdrowa rtęć... a wchodzi łatwo, stad pytam

Tak tunczyk do dobre zrodlo bialka ale jak sam zauwazyles to rybka tzw. dlugowieczna.
I dlatego gromadzi troche metali ciezkich, co przy duzej konsumcji moze sie okazac niezdrowe.

Tak wiec jedzmy tunczyka ale nie na codzien, proponuje inne rybki morskie np. dorsz.
Rybka bardzo wartosciowa.

chciałem sie dowiedzieć kiedy wejdzie do sprzedaży Xtreme creatine(orotan smakowy podobno) i w jakiej gramaturze i cenie.

Ryba wpływa na wszystko

Chciałem zapytac o to samo co Big_rider
poniewaz nie wiem czy czekac, a mam chęc wielka na ten produkt
czy kupowac cus innego