Prince06

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

253

przeczytanych postów

8974

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie kilka

Zainteresowania b.d.

Dieta no nawet

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 24.01.2013 (15:50)

Data rejestracji 31.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Uszkodzona warga - pomocy zostałem kopnięty butem w twarz co spowodowało, że mały kawałek dolnej wargi naderwał się i odczepił częściowo od całości, pogotowie oczywiście zignorowało nie zakładając nawet szwów. nie odrywałem tego kawałka z obawy, że może zostać duża dziura w	1	2011-10-31 12:51
Doping	E-Stane a Oxanavar - różnice	2	2010-10-18 23:55
Doping - zdjęcia	clomid - ovinum, tajlandia	8	2010-10-06 20:30
Doping	Tajlandia - co i jak?	36	2010-05-01 18:47
Sztuki Walki	Różnice w parze rękawic kupiłem rękawice już w miare dobrej cenie (140zł) professional figter, 12 oz, ważą jedna 300 i 303g druga. niby są takie same ale są minimalne różnice w poszyciu. często się zdarzają takie sytuacje?	4	2010-11-18 16:49
Sztuki Walki	Muay Thai rękawice 10 czy 12 oz zamówiłem 12 ale mam takiego pecha ze 2x otrzymalem 10oz przez pomyłkę wysłali, nie chce mi sie już odsyłać 2x. ma to jakieś duże znaczenie? nie jestem ekspertem ale sprawdzałem na wadze i ważą ok 260g więc to na pewno nie są 12.	4	2010-11-10 17:36
Sztuki Walki	Wybór worka treningowego mam w planach zakup jakiegoś dużego worka z tym że nie bardzo wiem czym się kierować przy zakupie. ćwiczę muay thai, więc na pewno będę chciał w niego wymierzać kopnięcia poza pięściami. ważę w przedziale 80-90 i mam 183cm wzrostu. jaka powinna być	1	2010-11-10 19:05
Doping	Czy to gino?	9	2010-11-03 09:16
Doping	Testosteron wolny a testosteron normalny	8	2010-10-27 16:43
Sztuki Walki	Kompleksy sztangowe - co z innymi mięśniami? pytanie odnośnie kompleksów sztangowych, bo najczęściej opierają się one np. na ćwiczeniach tj.: -podciąganie sztangi w opadzie -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia -military press -dzien dobry -dzielony przysiad -push press -martwy ciąg na	7	2010-10-23 14:16
Doping	Wyniki badań po cyklu na h-drolu	9	2010-10-22 14:51
Sztuki Walki	Muay thai + siłownia - ból ramion ćwiczę już na siłce ok 4 lata, teraz dorzuciłem mt które mam 2x w tyg, problem w tym że ramiona mi nie wyrabiają na boksie tajskim i nie jestem w stanie trzymać gardy bądź bronić się przez całe ćwiczenia bez przerwy. trening to split na mase 3x/tyg,	7	2010-10-19 20:50
Doping	badania hormonów, co uwzględnić	7	2010-10-17 19:53
Sztuki Walki	Trening na siłce i Muay Thai od wtorku zaczynam treningi mt 2x/tyg, pomyślałem że siłke zostawie conajmniej 3x/tyg. z tym że nie wiem jakiego planu użyć. jestem przyzwyczajony głównie do splitów. chce jeszcze dalej zwiększać wagę, narazie waże 85, planuje dobić do 95. jaki	3	2010-10-09 14:53
Doping	Osłonki do h-drola	17	2010-08-16 15:47
Doping	2 cykl na PH propozycje potrzebne	3	2010-10-07 10:12
Doping	Jaki prop wybrac i jaki odblok - help	7	2010-10-06 16:40
Odżywki i suplementy	Dobry mix białek, pomysły planuje zakupić białko na dniach jako uzupełnienie dietki, myślę że głównie zależy mi na mieszance białek. jakiś czas temu zjadłem z 10kg matrixów i 1 puche gaspari myofusion. matrixy składowo ok tylko troche za słodkie dla mnie. a gaspari ma troche	6	2010-08-11 12:09
Doping	Co warto przywieźć z Turcji?	4	2010-07-11 01:31
Doping	1 Cykl H-drol pytania	3	2010-06-21 11:34
Odżywki i suplementy	Przyjmowanie kreatyny nadczo - MIT? imho przyjmowanie porcji nadczo to głupota. bo np. wszystkie leki lekarz zaleca przyjmować z jedzeniem bądź bezpośrednio po - żeby się lepiej wchłaniały, poza tym właśnie podczas jedzenia następuje wyrzut insuliny. nie wspominając już o tym że	38	2010-04-24 22:18
Doping	Pierwszy cykl na PH, co wybrać?	9	2010-02-13 01:16
Doping	Pierwszy Cykl - pare problemów	16	2008-12-08 21:47
Zdrowie i Uroda	Zbyt wysoki poziom estorgenów w organizmie no więc mam 18 lat, rok temu robiłem badanie które wykazało estradiol w górnej granicy 39.93pg/ml (prawidłowy 7.63-42.59). zawsze miałem charakterystyczne skutki tak wysokiego poziomu jak np. rozmieszczenie tkanki tłuszczowej - głównie na udach i	2	2008-11-26 18:34
Odżywki i suplementy	NO-XS Premium Nutrition - dawkowanie producent zaleca 3kaps (2700mg a-akg i a-kic) 15min. przed treningiem i po. a nie lepiej wziąść 6kaps 30min. przed treningiem?	3	2007-06-25 08:50
Odżywki i suplementy	Potrzebny dobry gainer obecnie biore antybiotyki i spada mi masa, dietkę trzymam (3400kcal/2gb/kg/5,5gww/kg/1,1gt/kg). teraz ważę 70kg;/ i potrzebuje sporej nadwyżki kalorycznej, więc chyba gainer będzie najlepszym rozwiązaniem. potrzebuje dobrego gainera, który ma sporo	7	2007-02-03 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą dla kumpla kumpel typowy endo 170cm/100kg bf grubo ponad 20%. chciałby schudnąć oczywiście. nie wiem jaka dieta byłaby odpowiednia dla niego. tzn wiem że z obniżoną ilościa ww i t. tylko jak to dokładnie wyliczyć ile ma być kalorii dla niego a ile b/t/ww??	1	2007-01-17 18:22
Odżywki i suplementy	BCAA Treca - dawkowanie na opakowaniu jest napisane, że 1-2kaps/10kg w dt. tak będzie dobrze czy może jakoś inaczej?	3	2007-01-14 20:54
Trening dla zaawansowanych	Trening do wymiany ćwicze już 2 miesiące tym planem, od października mam zamiar wprowadzić jakieś zmiany/zupełnie zmienić na nowy, tylko nie wiem jak się do tego zabrać;/ poniedziałek (klatka+biceps) wyciskanie sztangi na ławce poziomej (10/8/6/4) wyciskanie	1	2006-09-25 16:12
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha, niestrawność;/ w ten weekend pozwoliłem sobie zjeść kaszanke i 2 wielkie kotlety schabowe rolleyes.gif od niedzieli dostałem bólu brzucha i nie ustaje on ani na moment, byłem już u lekarza i przepisał leki przeciwbólowe i trzustkowe, powiedział, że wygląda to na	0	2006-09-19 11:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Typ budowyDavid Haye	2011-01-05 15:22
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2010-12-16 22:27
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!	2010-11-16 16:08
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-11-16 14:59
Sztuki Walki	Muay Thai rękawice 10 czy 12 oz	2010-11-10 18:31
Doping	Czy to gino?	2010-11-05 11:33
Doping	Czy to gino?	2010-11-03 19:12
Doping	Testosteron wolny a testosteron normalny	2010-10-28 23:41
Doping	Wyniki badań po cyklu na h-drolu	2010-10-23 11:10
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-10-22 21:52
Doping	Wyniki badań po cyklu na h-drolu	2010-10-22 15:43
Doping	Wyniki badań po cyklu na h-drolu	2010-10-22 15:22
Doping	Wyniki badań po cyklu na h-drolu	2010-10-22 15:02
Doping	Tradzik a PH	2010-10-22 14:07
Sztuki Walki	Muay thai + siłownia - ból ramion	2010-10-20 12:25
Sztuki Walki	Muay thai + siłownia - ból ramion	2010-10-20 09:10
Doping	badania hormonów, co uwzględnić	2010-10-18 17:19
Zdrowie i Uroda	Zero pupy, wielki biust.	2010-10-17 18:27
Zdrowie i Uroda	Depilacja laserowa twarzy	2010-10-17 18:19
Doping	Insulina	2010-10-10 23:43
Sztuki Walki	Trening na siłce i Muay Thai	2010-10-09 18:28
Doping	2 cykl na PH propozycje potrzebne	2010-10-08 16:13
Sztuki Walki	Wycinanie chrząstki wady i zalety NOS	2010-10-07 21:52
Doping - zdjęcia	clomid - ovinum, tajlandia	2010-10-07 15:10
Doping - zdjęcia	clomid - ovinum, tajlandia	2010-10-07 10:00
Doping	Jaki prop wybrac i jaki odblok - help	2010-10-06 19:55
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2010-10-06 17:01
Doping	H-drol pytanie ??	2010-09-23 23:43
Doping	H-drol ocena cyklu, w dalszej czesci relacja	2010-09-16 10:45
Doping	cykl - h-drol- pytanie	2010-09-01 12:32