Puge

Początkujący

Napisanych postów: 312 Przeczytanych: 4159 Szacuny: 9

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 10/5/2016 10:03:25 PM Data rejestracji: 1/9/2009 12:00:00 AM Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: BJJ Zainteresowania: BJJ Dieta: b.d. Uprawiane sporty: BJJ Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
STRAZ OCHRONY KOLEI	Sztuki Walki	34	8/12/2010 1:22:49 PM
Straż graniczna.Rekrutacja	Sztuki Walki	16	8/5/2011 10:21:10 PM
Dysproporcja najszerszych grzbietu.	Trening dla zaawansowanych	4	12/16/2013 11:14:16 PM
Redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	2	11/24/2013 9:50:20 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	31	7/23/2013 11:58:53 PM
Poprawa dysproprocji najszerszego grzbietu.	Trening dla zaawansowanych	6	9/26/2012 10:32:01 PM
Plan na mase-Co sadzicie.	Trening dla początkujących	5	6/25/2012 2:09:01 PM
Jazda na rowerze a bieganie?	Inne dyscypliny	3	3/20/2012 11:27:32 AM
List motywacyjny do wojska.Co w nim umieścić?	Sztuki Walki	5	9/27/2011 10:39:26 AM
Uginanie i prostowanie ramion w podporze lezac przodem na...	Sztuki Walki	4	9/22/2011 10:46:06 PM
Narodowe siły rezerwowe?	Sztuki Walki	34	9/14/2011 11:47:18 AM
Gorszy dzień?Jak sobie z nim radzicie?	Sztuki Walki	5	8/26/2011 8:29:07 PM
Wojsko?	Sztuki Walki	10	8/26/2011 10:15:51 AM
Charakterystyczne 'defekty' grapplerów.	Sztuki Walki	32	8/2/2011 1:28:31 PM
Nie matura,lecz chęć szczera...?POLICJA	Sztuki Walki	3	7/15/2011 12:29:27 PM
Podrzut sztangi-ćwiczenie zastępcze.	Trening dla początkujących	5	6/26/2011 1:43:31 PM
Siłownia i bjj -CZYTAŁEM PODWIESZONE TEMATY.	Sztuki Walki	11	6/23/2011 11:31:04 AM
1 cykl .10 xTestosteron Propionate +100 metanabol	Doping	7	1/15/2011 12:49:49 PM
Split 4 x tyg.Lekka redukcja.	Trening dla początkujących	0	2/2/2011 9:27:07 PM
FBW 15 /10/5 do sprawdzenia.	Trening dla początkujących	8	11/5/2010 10:40:03 PM
Warto wracac do FBW?	Trening dla początkujących	2	11/3/2010 12:28:41 PM
Trening regeneracyjny?	Trening dla początkujących	1	11/1/2010 9:57:29 AM
Przysiady 'z ławką'	Trening dla początkujących	4	10/30/2010 8:37:27 PM
BJJ zamiast HIIT'u?	Trening dla początkujących	2	9/17/2010 7:44:55 PM
Podciąganie,jakim chwytem?[PLECY]	Trening dla początkujących	14	9/7/2010 5:46:58 PM
Na jaką partie to ćwiczenie?	Trening dla początkujących	2	8/29/2010 10:12:11 PM
Ćwiczenie na ukrwienie barków.	Trening dla zaawansowanych	4	8/26/2010 11:44:34 AM
Redukcja,jaki trening najlepszy?	Trening dla początkujących	15	8/15/2010 9:22:22 PM
Jak nazywają się te mięsnie?	Trening dla początkujących	1	8/16/2010 3:29:10 PM
178/74 kg-możliwy 25% bf?	Odżywianie i Odchudzanie	12	8/15/2010 5:04:09 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	12/4/2013 5:53:21 PM
F2 Full Force - Creatin Monohydrate	F2 Full Force	8/27/2013 6:02:00 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/26/2013 10:40:47 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/26/2013 9:50:58 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/26/2013 9:46:44 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/26/2013 9:35:01 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/26/2013 9:11:54 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/24/2013 5:03:56 PM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/24/2013 7:48:09 AM
I cykl Propionian vs Enantan.	Doping	7/24/2013 12:00:14 AM
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	NUTRIFARM&OLIMP	4/18/2013 8:45:23 PM
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	NUTRIFARM&OLIMP	4/2/2013 9:26:06 PM
DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	NUTRIFARM&OLIMP	4/1/2013 1:51:13 PM
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	NUTRIFARM&OLIMP	3/30/2013 11:12:23 PM
Jak zgrubnąć 15-30 kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3/30/2013 10:26:50 PM
Plan na mase-Co sadzicie.	Trening dla początkujących	6/25/2012 3:23:14 PM
Jazda na rowerze a bieganie?	Inne dyscypliny	3/20/2012 1:07:13 PM
Testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	11/3/2011 10:27:45 PM
Obrona przed przejściem gardy i dosiad	Sztuki Walki	10/28/2011 11:21:40 AM
Testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	9/30/2011 10:57:09 AM
List motywacyjny do wojska.Co w nim umieścić?	Sztuki Walki	9/27/2011 9:53:09 PM
Pokonanie przeciwnika o wiele cięższego od siebie	Sztuki Walki	9/25/2011 5:40:50 PM
Uginanie i prostowanie ramion w podporze lezac przodem na...	Sztuki Walki	9/23/2011 10:04:51 AM
*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	Sztuki Walki	9/22/2011 11:05:31 PM
Stoicki spokój czy raczej czysta agresja	Sztuki Walki	9/22/2011 10:08:05 PM
KM + MT + MMA jednocześnie - dobry pomysł?	Sztuki Walki	9/22/2011 10:03:35 PM
Strój do BJJ (GI) // Kupię/Gdzie znajdę ?	Sztuki Walki	9/21/2011 10:05:10 PM
Narodowe siły rezerwowe?	Sztuki Walki	9/21/2011 10:15:44 AM
Narodowe siły rezerwowe?	Sztuki Walki	9/20/2011 12:08:01 PM
Narodowe siły rezerwowe?	Sztuki Walki	9/15/2011 10:52:46 PM

Puge

Początkujący

Artykuły

Najlepsze pozy Ronniego Colemana

Pompki w podporze tyłem na ławce - Bench dip on floor

Skutki i objawy niedoboru magnezu