Podrzut sztangi-ćwiczenie zastępcze.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2927

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Puge

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 312 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4159

Cześć.Każde ćwiczenia ma jakiś zamiennik.Gorszy lub lepszy,ale ma!Szukam zamiennika tego ćwiczenia

tj.podrzut sztangi.Zalezy mi na dynamicznym ćwiczeniu angażującym te same grupy mięśniowe

Zmieniony przez - Puge w dniu 2011-06-26 13:44:16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

W jakim celu? Jak trening?

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Puge

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 312 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4159

FBW do SW.Budowa siły funkcjonalnej z twojego topicu na body factory :)

...

Dathares

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2889

taki mały offtop zrobię, ale czy możesz podać link do tego art. o sile funkcjonalnej?

...

Puge

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 312 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4159

A proszę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Do czego potrzebny jest Ci zamiennik? Podobne (w jakims stopniu) cwiczenia to rwanie, high pull, push press, zarzut.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-26 22:53:04

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy dla zupełnie zielonego

Następny temat

Split 4x do oceny

Polecane artykuły

Podrzut sztangi-ćwiczenie zastępcze.

Trening dla początkujących

Plan treningowy dla zupełnie zielonego

Split 4x do oceny

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!