SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wpływ kreatyny na kreatynine we krwi z moich doświadczeń

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1330

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5187
Hej

Chciałem sie z Wami podzielić moim ostatnim odkryciem: wyniki kreatyniny w normie. A ciekawe jest to dlatego, że w mojej około 5-letniej przygodzie z siłownią zjadłem ze 3kg kreatyny, monohydratu Vitalmaxa w tych największych niebieskich najtańszych opakowaniach. Pamiętam, że kiedyś pojawiały się głosy, że kreatyna a szczególnie wysokie jej spożycie może niszczyć nerki, gdyż kreatyna zamienia się w kreatyninę a to ona jest szkodliwa. Kreatynę stosowałem raczej ciągle niż cyklicznie, po 5g w dni nietreningowe i 10g w dni treningowe. Z tym, że udawało mi się może ze 2, 3 miesiące średnio trening pociągnąć a potem przerwa z różnych względów średnio 2-4 tyg. Także z moich doświadczeń wynika, że rozsądnie, np. tak jak w moim przypadku, kreatyny można używać.

BONUS: średnio 5 jajek dziennie, boczek jak tylko jest okazja itp. itd. a cholesterol znakomity

Pozdrawiam

--------------------------------------------------------------

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 264 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8103
Dzisiaj odebrałem wyniki. Aktualnie jestem na kreatynie a kreatynine mam na górnej granicy zakresu ref a jeszcze pół roku temu było po środku. Najbardziej to mnie cholesterol przeraził bo jest wysoki..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 283 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5187
No to moze jest to kwestia mocno indywidualna.

Cos mi sie zdaje jednak, ze sobie kpisz. Czy nie?

--------------------------------------------------------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 236 Napisanych postów 1428 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13372
Panowie o czym wy piszecie ??? Kreatyna zawyza wyniki kreatyniny poniewaz w takiej formie jest zrzucana. Wynik krwi wychodzi falszywy, i tyle - nie nalezy sie nim sugerowac. Teoria o uszkodzeniach nerek po kreatynie zostala obalona z 15 lat temu. To ze przy stosowaniu kreatyny wynik wyjdzie wam x 2 nie znaczy ze to uszkadza nerki. Kreatyna jest doszczetnie przebadana, wszystkie badania obalily teorie szkodliwego dzialania kreatyny.
Robienie badania kreatyniny przy stosowaniu kreatyny jest bez sensu bo niczemu nie dowodzi. To tak jak robienie badan krwi ktore wg zalecen powinno wykonywac sie na pusty zoladek robione na pelny zoladek.





Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-29 20:42:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 4725 Napisanych postów 6681 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226713
jutro napisze jak jest . rok temu miałem robioną kreatynine i miałem idealnie równo na środku normy , jutro odbieram wyniki badan i miedzy innymi bedzie tam kreatynina potrzebna do MRI kolana. Od 5 miesiecy robie mase i w sumie zjdałem 380 tabsów mono i 1200gr creatyny beata alaniny . mam nadzieje ze mi nie podniesie az tak bardzo creatyniny bo za 3 tygodnie mam mri kolana :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 236 Napisanych postów 1428 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13372
Nic ci nie podniesie o ile nie wykonywales badania w trakcie cyklu kreatynowego. Kreatyna podnosi tylko podczas przyjmowania, po odstawieniu kreatynina wraca do normy


Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-02-29 21:07:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 4725 Napisanych postów 6681 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226713
no przyjmuje cały czas :D . badanie robiłem w piątek a dopiero jutro konczą mi sie tabsy mono a creatyne beta alanine koncze dopiero za miesiac . az się boje :) bo na MRI czekałem 7 miesiecy i zeby nie było ze przez wyoka kreatynine strace badanie;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 236 Napisanych postów 1428 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13372
Oj tam jezeli wyjdzie ci zle to odstawisz kreatyne i ponowisz badania. Mi kiedys wyszly tragicznie ale bylem zdolny robiac badanie przy ladowaniu na 40 gram mono dziennie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 4725 Napisanych postów 6681 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226713
odebrałem wyniki Kreatynina

jedn.Si 71 norma 62-106
jedn.trad. 0,8 norma 0,7-1,2

GFR wg MDRD >60ml/min/1,73m2 >60
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

swędzenie skóry

Następny temat

Zakwasy czy coś poważniejszego?

MenS