| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Tłuszczaki a redukcja.
witam, mam pytanie, czy redukcja tkanki tłuszczowej jest w stanie usunąć tłuszczaki? czy nawet jakby się konkretnie wyrzeźbić to i tak one zostaną ?
|
1 |
2016-03-10 00:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Obwód w pasie
mam pytanie, obwód w pasie mierzy się nad pępkiem w najwęższym miejscu czy na wysokości pępka? i czy na wdechu czy wydechu, bo zawsze robie to na wydechu a w zależności od miejsca pomiaru, poziom tkanki tłuszczowej wynosi 15,5% lub 19,3%, a zależy
|
2 |
2015-07-31 15:48
|
|
Scena MMA i K-1
|
Rozpiętość ramion.
wiecie jak mierzy się zasięg ramion w mma?
dużo osób pisało, że z zaciśniętymi pięściami, jak próbowałem tak zmierzyć to wyszedł mi śmieszny wynik 173 cm przy wzroście 184 cm, a krótkich rąk wcale nie mam. z otwartymi dłońmi wyszło 186 cm, który
|
3 |
2015-07-15 15:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta low carb redukcja.
witam, od jakiegoś czasu staram się zrzucić parę kilogramów, próbowałem zbilansowanej diety i waga stała w miejscu pomimo biegania nawet 5x w tygodniu. nie jestem jakimś kolesiem, który siedzi na dupie przed kompem i tylko opycha się chipsami, od 2
|
11 |
2015-05-26 20:09
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta redukcyjna.
cześć wszystkim jestem po miesięcznym przygotowaniu do diety redukcyjnej, do tej pory dzień w dzień spożywałem 2400 kcal - moje zapotrzebowanie + do tego biegałem 6x w tyg po 6-10km.
podczas tego okresu przygotowawczego udało mi się zejść z wagi
|
1 |
2013-11-01 18:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja.
cześć wszystkim jestem po miesięcznym przygotowaniu do diety redukcyjnej, do tej pory dzień w dzień spożywałem 2400 kcal - moje zapotrzebowanie + do tego biegałem 6x w tyg po 6-10km.
podczas tego okresu przygotowawczego udało mi się zejść z wagi
|
1 |
2013-11-01 12:03
|
|
Trening dla początkujących
|
Co robić?
mam pytanie. chcialbym do wakacji trochę 'wyglądać', zaczelem chodzic na silownie od wrzesnia. i przybylo mi trochę masy. w wrzesniu wazylem 67kg i 185cm a teraz waze 78kg. 11kg to chyba sporo. myślałem o tym zeby zaczac juz rzeźbić albo przynajmiej
|
8 |
2012-01-15 15:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Sylwetka.
witam. chciałbym do wakacji zrzucić tłuszczyk w udach i biodrach, ponieważ nie wygląda to zbyt estetycznie, a jak do tej pory 5 miesięcy na siłowni wykonywałem ćwiczenia na górną część ciała. mam według mnie dziwną posturę, mam chude ręce, chudą
|
3 |
2012-01-09 14:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Co najpierw?
witam. mam 16 lat. nie dawno miałem zamiar robić mase, nawet założyłem tu temat.
ale ostatnio zwątpiłem w to co robie. mam 185 cm i ważę 77kg, jestem szczuplej sylwetki i musiałbym włożyć dużo pracy żeby zrobić masę. wszystko co jem idzie w brzuch,
|
3 |
2011-12-01 19:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Od czego zacząć?
witam. mam 16 lat. nie dawno miałem zamiar robić mase, nawet założyłem tu temat.
ale ostatnio zwątpiłem w to co robie. mam 185 cm i ważę 77kg, jestem szczuplej sylwetki i musiałbym włożyć dużo pracy żeby zrobić masę. wszystko co jem idzie w brzuch,
|
4 |
2011-12-01 15:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Krew z nosa.
witam mam taki problem. wiele lat uprawiam karate, muay thai a ostatnio tez bjj. jako dziecko mialem spawane naczynka krwionosne. od około 2 lat jak sparuje z kims to wystarczy ze dostane w policzek i zaraz zaczyna leciec mi krew z nosa. jest to
|
4 |
2011-11-27 20:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Masa + Rzeźba
witam zacznę od tego ze mam 16 lat. przydałoby się troszkę przypakować, ale niestety jestem ciemny z sprawie ukladania sobie planu treningu, a tym bardziej diety. na siłownie zacząłem chodzić może 2 miesiące temu i jak do tej pory marne efekty, nie
|
2 |
2011-11-05 20:28
|
