krzyf92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2021 (10:52)

Data rejestracji 12.04.2021 (21:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowa rozgrzewka - trening ramion pytanie moze glupie, ale zastanawiam sie jaka rozgrzewke zastosowac tylko do treningu rak i czy da sie tak w ogole? chodzi o podnoszenie ciezarkow i cwiczenie bicepsow, tricepsow, przedramion tak, zeby podczas redukcji te rece	5	2021-05-06 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - podstawy czy dieta razem z deficytem + fbw 3 razy w tygodniu + cardio codziennie w postaci biegania pomoga w tzw. ,,spaleniu tluszczu'' ? chodzi o to, czy wlasnie takie polaczenie diety z treningami pozwoli na to, zeby tluszcz np z brzucha powoli zaczal sie	10	2021-04-12 21:29