Jangmajewski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2020 (19:13)

Data rejestracji 22.02.2019 (18:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uginanie ramion z hantlami na reke mam bardzo dziwne pytanie ale gdy mam do zrobienia 12 powtorzen tego cwiczenia to robie 12 na jedna i 12 na druga czy po 6 ?? prosze o odpowiedzz	10	2019-03-11 22:09
Szybkie pytania bez logowania	Plan fbw 15,16 latka oceni ktos mi ten plan bo nie mam np.martwego ciagu bo naczylem sie duzo o hamowaniu wzrostu i sie o to boje plan treningowy 1. klatka piersiowa -rozpiętki na maszynie butterfly 2x -wyciskanie na maszynie 2x 2. plecy -podciaganie 4x 3.	3	2019-02-22 18:46