Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym jednocześnie czy na zmianę?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś różnica między uginaniem ramion jednocześnie obiema rękami, a uginaniem na przemian raz jedna , raz drugą ręką?

jeśli mowa o hantlach to różnicy wielkiej nie ma, oprócz tego, że ciężej jest obiema na raz.
jeśli mowa o sztandze, to zawsze lepiej przejść na hantle, gdzie mięśnie pracują oddzielnie i unikniemy sytuacji, gdzie mocniejszy mięsień pomaga słabszemu i rozwijają się nieproporcjonalnie.

Różnica jest taka, że przerwa pomiędzy kolejnym powtórzeniem jest krótsza. Robiąc razem robisz powtórzenie za powtórzeniem. Naprzemiennie jedna ręka 'czeka' na koniec powtórzenia drugiej ręki.