SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Radonis

1

Początkujący

Dziennik treningowy
132 2253 1
Radek Podpora b.d. 28 samotny/a 12/18/2021 7:08:38 AM 2/23/2016 7:42:54 PM b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 1 rok i 8 miesięcy
172 cm 65 kg 15% 34 cm 33 cm 91 cm 30 cm 86 cm 51 cm 76 cm
80 kg b.d. 55 kg b.d. 90 kg
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Plan PUSH PULL FBW do oceny po przerwie Trening dla zaawansowanych 2 9/24/2021 10:58:07 PM
Gainer + Sok Odżywki i suplementy 4 1/22/2020 11:49:41 PM
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2 2/17/2019 7:56:52 PM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 19 11/24/2018 9:56:17 PM
Trening obwodowy sw pytanie ! Trening w domu 3 4/21/2018 8:48:53 AM
Dawkowanie kreatyny (monohydrat) Odżywki i suplementy 13 4/2/2018 9:00:24 AM
Gainer, podbicie kalorii Odżywki i suplementy 17 9/20/2017 9:39:35 PM
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 3 9/24/2017 6:50:29 PM
Trening Street Workout Trening dla początkujących 3 7/28/2017 10:42:21 PM
FBW DO OCENY Trening dla początkujących 9 6/18/2017 1:13:20 PM
Stosowanie bcaa + kreatyne Odżywki i suplementy 3 6/18/2017 4:40:17 PM
Łydki przy przysiadach i wykrokach Trening dla początkujących 4 6/18/2017 12:46:14 PM
Pompki i trening na siłowni Trening dla początkujących 3 5/28/2017 11:51:10 AM
Ćwiczenia na głowę krótką bicepsu Trening dla początkujących 2 5/28/2017 12:05:50 PM
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!! Trening dla początkujących 5 5/8/2017 1:04:11 PM
Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia siedząc Trening dla początkujących 1 4/30/2017 9:41:42 PM
pytanie odnośnie planu treningowego Trening dla początkujących 1 4/1/2017 8:32:27 AM
Plan do oceny (Plan na masę) !!! Trening dla początkujących 6 3/14/2017 5:03:51 PM
Pas kulturystyczny Marbo 5 2/5/2017 8:27:14 PM
Wizyta u dietetyka - badania Odżywianie i Odchudzanie 4 1/29/2017 12:24:19 AM
Wyciskanie na ławce Trening dla początkujących 3 1/21/2017 11:41:55 AM
Martwy ciąg Trening dla początkujących 12 1/16/2017 9:54:48 PM
FBW, ilość serii Trening dla początkujących 2 1/15/2017 12:25:04 PM
Białko, jaki odstęp czasu ? Odżywki i suplementy 8 1/2/2017 10:03:54 PM
trening dla kolegi ! Trening w domu 1 1/1/2017 10:56:55 AM
trening dla kolegi Trening dla początkujących 2 1/1/2017 10:35:44 AM
Trening FBW do oceny Trening dla początkujących 1 12/31/2016 12:03:19 PM
Białko ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 20 12/30/2016 3:37:48 PM
FBW NA MASĘ ! Trening dla początkujących 10 12/4/2016 3:16:14 PM
Plan do oceny ! Trening dla początkujących 2 12/4/2016 1:40:27 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan PUSH PULL FBW do oceny po przerwie Trening dla zaawansowanych 10/2/2021 11:28:52 PM
Co dają podstawki pod pięty przy przysiadach? Trening dla zaawansowanych 3/11/2019 9:44:12 AM
Co dają podstawki pod pięty przy przysiadach? Trening dla zaawansowanych 3/11/2019 7:22:32 AM
GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY Trening dla zaawansowanych 2/26/2019 10:05:04 AM
GÓRA DÓŁ (HYPER SIŁA) MASA PLAN DO OCENY Trening dla zaawansowanych 2/25/2019 8:50:13 AM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 11/26/2018 4:43:32 PM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 11/26/2018 3:41:47 PM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 11/25/2018 3:43:47 PM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 11/25/2018 2:43:33 PM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 11/25/2018 2:42:51 PM
Jaka przedtreningówka ? Odżywki i suplementy 11/25/2018 2:37:18 PM
Dawkowanie kreatyny (monohydrat) Odżywki i suplementy 4/2/2018 10:18:26 AM
Dawkowanie kreatyny (monohydrat) Odżywki i suplementy 4/2/2018 10:00:37 AM
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 9/25/2017 3:21:20 PM
Gainer, podbicie kalorii Odżywki i suplementy 9/20/2017 10:45:25 PM
Gainer, podbicie kalorii Odżywki i suplementy 9/20/2017 9:54:54 PM
Jaki sprzęt do domowej siłowni Marbo 8/7/2017 9:23:29 AM
Drążek do podciągania Marbo 8/7/2017 9:20:58 AM
Drążek do podciągania Marbo 8/7/2017 9:20:09 AM
Trening Street Workout Trening dla początkujących 7/29/2017 2:38:18 PM
FBW DO OCENY Trening dla początkujących 6/20/2017 10:11:17 PM
FBW DO OCENY Trening dla początkujących 6/19/2017 5:32:09 PM
Pompki i trening na siłowni Trening dla początkujących 5/28/2017 6:29:08 PM
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!! Trening dla początkujących 5/8/2017 7:07:32 PM
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!! Trening dla początkujących 5/8/2017 1:45:54 PM
TRENING PUSH PULL DO OCENY !!! Trening dla początkujących 5/8/2017 1:45:37 PM
Plan do oceny (Plan na masę) !!! Trening dla początkujących 3/14/2017 7:32:39 PM
Plan do oceny (Plan na masę) !!! Trening dla początkujących 3/14/2017 6:00:36 PM
Pas kulturystyczny Marbo 2/5/2017 10:31:26 PM
Martwy ciąg Trening dla początkujących 1/17/2017 7:01:19 PM

Artykuły

Radonis 1 Początkujący