Rejestracja

Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia siedząc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: odwodzenie , ramion , opadzie , tułowia , siedząc

Ilość wyświetleń tematu: 1632

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 132 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2253

Witam, kupiłem sobie jakiś czas temu plan treningowy, i tam mam takie ćwiczenie jak:

Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia siedząc w serii łączonej z wznosami barków "szrugsami

Jak to się robi ? jest jakiś filmik ? nie mogę nic na ten temat znaleźć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5577 Napisanych postów 60464 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 746804

Przypuszczam, że chodzi o to http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp i szrugsy zapewne znasz.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

martwy ciąg klasyczny szerokim chwytem

1

Następny temat

Plan treningowy dla początkujacego.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły