Mati1603
CZy można ćwiczyć tylne aktony barków nie robiąc opadu tylko leżeć na ławce na brzuchu i unosić hantelki ?
Tak jak rozpiętki tylko na brzucju nie na plecach ?
Nie znalazłem w atlasie ćwiczeń a nie wiem czy takie coś angażuje również tylne aktony, a nie np. tylko plecy ?
PS: nie chcę robić tradycyjnej wersji żeby nie zrobić sobie jakeiś wady kręgosłupa bo coś dziwnie mi ten opad wychodzi ;p
Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-08-10 18:55:31
Tak jak rozpiętki tylko na brzucju nie na plecach ?
Nie znalazłem w atlasie ćwiczeń a nie wiem czy takie coś angażuje również tylne aktony, a nie np. tylko plecy ?
PS: nie chcę robić tradycyjnej wersji żeby nie zrobić sobie jakeiś wady kręgosłupa bo coś dziwnie mi ten opad wychodzi ;p
Zmieniony przez - Mati1603 w dniu 2009-08-10 18:55:31
Krzysztof Piekarz
Kaovietz
