bolec_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2019 (23:46)

Data rejestracji 30.06.2015 (21:56)

Wzrost: 170 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 64 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	początki, zwiększenie masy mięśniowej nóg i ramion płeć : mężczyzna wiek :26 waga :70 kg wzrost :170 cm obwód pasa: 90 cm obwód klaty: 103 cm obwód bicepsa: 38cm obwód uda: 58 cm obwód łydki: 38 cm obwód przedramienia: 36cm cel treningowy : chcę mieć większe nogi, i ramiona .. staż	4	2019-07-24 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testy sprawnościowe do wojska witam mam, 23 lata byłem na służbie przygotowawczej, teraz muszę się przygotować na testy sprawnościowe, wcześniej się przygotowywałem do testów, chciałem się dostać do wojsk powietrzno desantowych, testy zrobiłem na 5, tylko na przygotowanie	7	2016-06-02 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie i porada wiek :22 waga :72 wzrost :173 staż treningowy: obwód pasa obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak stan zdrowia: bardzo	7	2015-06-30 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	początki, zwiększenie masy mięśniowej nóg i ramion	2019-07-25 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testy sprawnościowe do wojska	2016-06-03 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testy sprawnościowe do wojska	2016-06-02 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testy sprawnościowe do wojska	2016-06-02 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie i porada	2015-07-04 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie i porada	2015-07-03 02:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie i porada	2015-07-01 01:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie i porada	2015-06-30 23:36