Wk12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2020 (18:09)

Data rejestracji 26.02.2019 (14:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Paski do frontów witam czy paski do martwego mozna użyć tez do front squatow? czy jest to coś innego z gory dzieki za odpowiedzi	4	2020-02-22 16:49
Trening dla zaawansowanych	Strata siły w jednej z rąk witam ostatnio na treningu robilem lawke skos hantlami i poszło 20 kg w jednej lapie na 10 razy z zapasem na 1-2 powtorzenia przyszedlem na trening po jednym dniu przerwy zaczalem robic to samo ćwiczenie i poszlo ledwo na 10 razy i bylo by to	8	2019-10-02 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ile godzin bez jedzenia? witam moze to trochę głupie pytanie ale po ilu godzinach bez jedzenia jest szansa na strate miesni? czy jesli zjem dosc obfite sniadanie o 7 a drugi posiłek dopiero o 13 to czy strace jakas ilosc mięśni?	15	2019-12-01 15:50
Zdrowie i Uroda	Podejrzenie niskiego poziomu testosteronu podejrzewam u siebie niski poziom testosteronu wiem ze najlepiej byloby zrobic badania objawy ktore moglyby na to wskazywac to tluszcz w okolicy brzucha(chociaz to moze byc spowodowane czyms innym) i to jest glowny powod nic innego raczej na to	9	2019-07-05 21:33
Trening dla początkujących	Dysproporcja ramion mam problem z dysproporcja ramion,biceps i triceps odstaja w lewej ręce.staram sie cwiczyc na hantlach. czy jest jeszcze coś co moglbym zrobic? dodam,że roznica miedzy prawa a lewa reka to 1,5 cm i mam 15 lat. moze z wiekiem tymbardziej sie to	10	2019-06-05 15:36
Zdrowie i Uroda	Ból wyrostka łokciowego zmagam się z nastepujacym problemem odczuwam ból w okolicach wyrostka lokciowego i kosci lokciowej.bol wystepuje w ćwiczeniach pchajacych np wyciskanie na lawce poziomej,wyciskanie hantlami na barki.szczegolny jednak bol odczuwam przy ćwiczeniach	8	2019-02-26 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Paski do frontów	2020-02-22 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ile godzin bez jedzenia?	2019-12-01 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ile godzin bez jedzenia?	2019-12-01 16:08
Trening dla zaawansowanych	Strata siły w jednej z rąk	2019-10-02 22:01
Trening dla zaawansowanych	Strata siły w jednej z rąk	2019-10-02 21:26
Trening dla zaawansowanych	Strata siły w jednej z rąk	2019-10-02 21:02
Zdrowie i Uroda	Podejrzenie niskiego poziomu testosteronu	2019-07-07 15:29
Zdrowie i Uroda	Podejrzenie niskiego poziomu testosteronu	2019-07-06 18:15
Zdrowie i Uroda	Podejrzenie niskiego poziomu testosteronu	2019-07-06 10:20
Zdrowie i Uroda	Podejrzenie niskiego poziomu testosteronu	2019-07-06 00:36
Trening dla początkujących	Dysproporcja ramion	2019-06-06 15:22
Trening dla początkujących	Dysproporcja ramion	2019-06-06 14:19
Trening dla początkujących	Dysproporcja ramion	2019-06-05 20:40
Zdrowie i Uroda	Ból wyrostka łokciowego	2019-02-27 21:26
Zdrowie i Uroda	Ból wyrostka łokciowego	2019-02-27 14:37
Zdrowie i Uroda	Ból wyrostka łokciowego	2019-02-27 09:49
Zdrowie i Uroda	Ból wyrostka łokciowego	2019-02-27 08:49