Ile godzin bez jedzenia?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 255

Witam
Moze to trochę głupie pytanie ale po ilu godzinach bez jedzenia jest szansa na strate miesni?
Czy jesli zjem dosc obfite sniadanie o 7 a drugi posiłek dopiero o 13 to czy strace jakas ilosc mięśni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8496

Hym wydaje mi się ze nie ale już nie pamiętam, nie mogę tego znaleźć nigdzie ale jeszcze będę szukał

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1138 Napisanych postów 2449 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 34643

skoro takby mialo byc to Ci co sa na IF by nie mieli miesni ?

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Wk12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 255

No wsumie nie pomyslalem o tym...
Ale na IF naogol posiłki sa potężne
A jeśli chodzi o takie normalne porcje i pozniej zalozmy do 8 godzin bez jedzenia?

...

MokryZbyszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1962

Nic Ci się nie stanie, spokojnie tym bardziej przy tak krótkim okresie czasu. Ja sam czasami nie mam czasu zjeść po 3-4 godzinach od ostatniego posiłku bo mam dzień zapalony i zjem po 10 godzinach i jest dobrze.

...

Wk12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 255

Ok dzieki za odpowiedzi

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17760 Napisanych postów 133474 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467409

katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8496

Nic Ci nie będzie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9184 Napisanych postów 84010 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710223

anubis84
katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania

Jak będzie praktykował codziennie to niby co się stanie ??

Kolego zapraszam Cię do tego działu i poczytaj sobie jak się odżywiają wyznawcy IF , zapewniam Cię ze katabolizm im nie straszny

https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

Najważniejsze dla Ciebie jest dostarczenie odpowiedniej ilości kalori i utrzymywanie właściwego rozkładu kalorycznego .
Pozdrawiam

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-01 21:02:50

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8496

flex1976
anubis84
katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania

Jak będzie praktykował codziennie to niby co się stanie ??

Kolego zapraszam Cię do tego działu i poczytaj sobie jak się odżywiają wyznawcy IF , zapewniam Cię ze katabolizm im nie straszny

https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

Najważniejsze dla Ciebie jest dostarczenie odpowiedniej ilości kalori i utrzymywanie właściwego rozkładu kalorycznego .
Pozdrawiam

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-01 21:02:50

Otóż to, ja też mam często tak że jem śniadanie o 7, później dopiero obiad o 16 17 i kolacje o 22. Nie czuję głodu i z tego co widzę lepiej się czuje niż wcześniej jak jadłem co 3h, ale to pewnie kwestia indywidualna

...

B$K

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 545 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4599

Jak najbardziej indywidualna. Każdy musi dostosować dietę do siebie. Zaleca się jeść posiłki co około 3/4h po to aby zapobiegać wahaniom stężenia cukru we krwi i utrzymywać je na stałym poziomie aby nie powodować na przykład senności tak jak w przypadku osób, które na jedzenie w ogóle nie patrzą i jedzą byle co i byle kiedy

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29378 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

wbrew temu co się myśli wiele adeptów sportów sylwetkowych, do katabolizmu mięśni naprawdę nie jest tak łatwo doprowadzić, nie musisz się martwić o to

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat