Strata siły w jednej z rąk

Witam
Ostatnio na treningu robilem lawke skos hantlami i poszło 20 kg w jednej lapie na 10 razy z zapasem na 1-2 powtorzenia
Przyszedlem na trening po jednym dniu przerwy zaczalem robic to samo ćwiczenie i poszlo ledwo na 10 razy i bylo by to normalne gdyby nie to ze to prawa reka nie dawala rady a zawsze byla silniejsza i to od lewej zalezalo kiedy kończę serie
Tymbardziej mnie to zdziwilo gdyż normalnie w cwiczeniach typu pull sila w prawej rece zostala normalnie.
Przetrenowanie?



Zmieniony przez - Wk12 w dniu 2019-10-02 18:58:28

Zawsze robiłeś tak samo trening ze po jednym dniu przerwy znowu klatkę trenowałeś, jak nie to pewnie za krótka przerwa.

Niedawno przerzucilem sie na fbw 3x w tygodniu wiec na kazdym treningu robie klatke

Mzoe tak być zmiana treningu, częscie ją trenujesz i stąd taki efekt.

Moze chwilowa przerwa od cwiczen push a nogi i pull normalnie zostawic?

Nieraz tak jest że przy zmianie planu coś się z mieni z obciazeniem , kazdy plan jest inny i wymaga innego podejscia, jak nie miałeś dawno przerwy mzoesz zrobić sobie tydzien regeneracyjny

Ok dzieki za odp

Miałem to samo przy wyciskaniu ,poręczach i tricepsie,z dnia na dzień straciłem silę o 60% w prawej ręce ,u mnie to trwało bardzo długo koło roku .Lekarz stwierdził jakieś schorzenia neurologiczne .
Po roku przeszło samo ale została widoczna dysproporcja klaty

Nagła utrata siły w jednej ręce może sugerować uszkodzenie nerwu "zasilającego" rękę. Miałem kiedyś coś podobnego - chciałem rozmasować przód barku takim przyrządem do masowania. Wymasowałem elegancko, ale następnego dnia straciłem 1/3 siły w lewej ręce (w tricepsie). Biceps pozostał tak samo silny. W moim przypadku było to podrażnienie/ucisk nerwu i przeszło samo w ciągu 2-3 tygodni.