Strata po chorobie:/

Witam. Niestety dopadla mnie okropna choroba. Przez tydzien meczylem sie ostro. W sumie stracilem 3-4 kg wagi!!co w moim wypadku hardgainera oznacza chyba samobojstwo... Stracilem cala ta wode podskorna. Normalnie nie wiem co poczac...Waze teraz tylko 69kg na 185 cm wzrostu. Juz zaczynalo sie powoli cos robic a tu taka klapa. Jak myslicie? Czy znow bede musial charowac kilka miechow zebym wrocil na dobra droge czy odzyskam te stracone kg np. w miesiac? sprawa sie na tyle skomplikowala ze od lutego mialem zaczynac moj I cykl kreatynowy...Pomocy!!

witam...

Zawsze jest lepiej odrobić to co już sie kiedyś miało więc moim zdaniem odrobisz wszystko...
Jeśli chodzi o ćwiczenia i cykl z kreatyny to moim zdaniem powinieneś poćwiczyć na sucho z 2-3 tyg by powrócić do dawnej formy i na nowo oswoić się z ciężarami a potem przywalić cykl

BTW: Cykl robisz z samej kreatyny ? czy masz do tego jakieś inne suple...

Pozdrawiam Maniek

witaj, ne przejmuj się starty odrobisz szybko jeśli się przyłożysz, poza tym głównie straciłeś wodę, chorując tydzień (nie wiem co miałeś), ja chorowałem 7 miesięcy, miałem kłopoty z wątrobą, straty odrabiam do dziś a trwa to już ponad rok i narazie jest cienko, straciłem 14kg z czego masy mięśniowej około 10-11kg, także nie przejmuj się tygodniową chorobą organizm szybko to odrobi, gorzej jest jeśli organizm ma do zwalczenia długą chorobę i oporną w leczeniu, ale ja też się nie poddaję i mam nadzieje że kiedyś wrócę do formy sprzed dolegliwośći
pozdro

Seba81 dzieki za odpowiedz. Wlasnie najgorsze jest przezwyciezyc ta mysl, ze kiedys sie na cos pracowalo, juz sie cos osiagnelo a tu spadlo i znowu od poczatku. Ja tez nie mialem zwyklej choroby...Na poczatku przez I tydzien strasznie meczylem sie z goraczka, dusznosciami. Wtedy prawie nic nie jadlem. O silownii nawet nie mialem ochoty myslec. Dopiero pozniej przepisali mi dobre leki na zapalenie oskrzeli i juz mozna powiedziec wyzdrowialem lecz widac ten stracony tydzien z zycia. Ty miales nieporownywalnie ciezsza chorobe. Wspolczucia, ale pewnie chcialbym miec Twoja wole walki...Pozdrawiam

Co do Manka
Tak wlasnie zakladalem...2 tygodnie pocwicze, przypomne sobie co i jak a od lutego zaczne cyklik...Oto cala rozpiska co zapodam:
-500g kretki Vitalmaxa
-Gainer Mass XXL 3kg lub Gainer 2 Vitala, ale chyba wybiore Mass XXL
-Ostrowie 3 kg
-Carbo 2,25kg Vitala
-Tauryna Mega Caps Olimpu
-Tran+Maxvit

Mysle, ze na I cyklik to bedzie dobre...Zobaczymy czy cos ruszy w ogole...

Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-15 12:01:44

muskuły mają tzw "pamięć mięśniową" czyli przy prawidłowych treningach, diecie, regeneracji powinny dojść do swoich rozmiarów wcześniej osiągniętych, ja wciąż w to wierze

nooo cykl spoko
ostro jak na pierwszy raz
ruszy oj ruszy

szybko to odrobisz, skup się na diecie, odpoczynku i pij dużo wody

Nic mi nie pozostaje jak zgodzić się z Donem, słuchaj specjalisty Dona on ma zawsze rację

No nie pozostaje mi nic innego jak tylko sluchac specjalistow jesc, trenowac i odpoczywac...