SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

pio_87

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
1675
przeczytanych postów
10810
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Wędzidełko...

witam...mam taki oto problem...tzn. nie wiem poprostu czy tak ma byc czy inaczej...napletek normalnie bezproblemowo schodzi mi z zoledzia i odkrywa go calego...jednak pozniej juz dalej nie chce isc, bo blokuje go wedzidelko no i tworzy taki rowek.
17 2005-07-06 18:39
Zdrowie i Uroda

Zapalenie?Bledna diagnoza lekarza?

witam. w czwartek bylem u lekarza z podejrzeniami i przeziebienie i grype. pani doktor mnie przebadala, nie stwierdzajac na co jestem chory i przepisala tradycyjne lekarstwa na grype(amotaks,syrop stodal,tabl. do ssania sebidin plus i do tego
14 2006-01-07 09:23
Doping - zdjęcia

Methandienone do oceny

4 2008-07-21 21:28
Pytania do obsługi sklepu

15504

1 2008-06-03 07:16
Targowisko

Linki do atlasu

witam! nie wiedzialem gdzie, to pisze tutaj dzisiaj calkowicie popekaly mi linki w moim atlasie...gdzie moge sobie sprawic nowe? znacie moze jakies strony internetowe sklepow z takimi rzeczami? z gory
6 2007-06-26 19:03
Piłka Nożna

Kadra na ZEA

trener piłkarskiej reprezentacji polski leo beenhakker ogłosił skład kadry na zgrupowanie, które odbędzie się w zjednoczonych emiratach arabskich w dniach w dniach od 1 do 7 grudnia. kadra na zgrupowanie w zea: bramkarze: łukasz fabiański
37 2006-11-24 19:09
Trening dla zaawansowanych

Niesamowity ból łydek

witam.przedstawie moj problem...w poniedzialek na silowni pierwszy raz robilem łydki...nalozylem sobie 100 kg i zrobilem 4 serie po blisko 20 powtorzen.wczoraj we wtorek czulem tylko normalny bol...zwykle zakwasy...ale to co spotkalo mnie juz
24 2005-07-27 10:04
Piłka Nożna

Najlepszy piłkarz MŚ

mś dobiegaja ku koncowi. pora na male podsumowania. kto wg was jest najlepszym pilkarzem tych mistrzostw? moj typ: fabio grosso
67 2006-07-06 17:02
Zdrowie i Uroda

Ból nerki

witam uprzejmie:) mam chyba niemaly problem. otoz 2 tygodnie temu dostalem nieziemsko mocno z tylu w prawa nerke po takim strzale zbieralem sie 5 minut. pobolalo mnie kilka dni i przestalo...jednak 2 dni
6 2006-07-18 21:00
Piłka Nożna

Wzruszające filmiki piłkarskie

jestem caly czas zafascynowany naprawde udanym filmikiem na maxiorze jakze uczuciowy, zmienia napiecie i ta muzyczka na koncu<img src="../../buziaki/1.gif"
23 2006-06-03 20:45
Piłka Nożna

Próba samobójcza Pesotto??

były obrońca juventusu turyn, a obecnie team - manager starej damy - gianluca pessotto wypadł z drugiego piętra, z okna budynku, w którym mieści się siedziba bianconerich. mężczyzna w ciężkim stanie został przewieziony do szpitala w molinette. na
17 2006-06-27 23:01
Piłka Nożna

Dudek odzyskał ukradzione pamiątki

nieszczęścia chodzą parami. przekonał się o tym jerzy dudek, który nie pojechał na mś. pod nieobecność państwa dudków do ich domu pod liverpoolem włamali się złodzieje - informuje „przegląd sportowy". złodzieje ukradli nowe porsche. o ile jednak
27 2006-06-21 10:20
Piłka Nożna

Nowa Siła Reprezentacji

jak wiecie, powoli wracamy do kraju po wspanialym wystepie na mś niedlugo zaczynaja sie eliminacje do euro 2008, ktore odbeda sie w austrii i szwajcarii. niestety nigdy nie zagralismy w euro <img
18 2006-06-16 11:17
Piłka Nożna

Miss Mundialu 06'

<br><br> oto miss mistrzost świata w niemczech.miss togo co o niej sadzicie? wg mnie jest duzo lepszych...<img
29 2006-06-02 12:46
Piłka Nożna

TVN zakoduje Ligę Mistrzów !!!

tvp i grupa iti potwierdziły informację, że zakupiły na następne trzy sezony prawa pokazywania ligi mistrzów. jak się jednak okazuje nie wyjdzie to na dobre polskim kibicom, ponieważ iti nie będzie pokazywać pucharu mistrzów w otwartej
10 2006-04-13 10:43
Odżywki i suplementy

Carbo Vitalmaxa

witam.zakupilem 2,25 kg carbo 3x z vitalmaxa. mam pytanie. czy nie wiecie czy w srodku znajduje sie miarka? jesli nie to podpowiedzcie jak odmierzyc np.30 czy 50g ? szukalem dlugo, jednak nigdzie nie bylo tematow akurat do tego suplementu...wiadomo,
17 2006-01-29 23:04
Odżywki i suplementy

Chyba przesadzilem z cyklem

witam. jestem juz w 5 dniu mojego i cyklu kreatyny... zakupilem i jem: -kreatyne vitalmaxa 500g -tauryne olimpu -carbo 3x 2,25kg -bialko ostrowii 3kg -mass xxl 3kg -zma -tran -wit.
6 2006-02-24 14:05
Odżywki i suplementy

Sprawdzi ktoś rozpiskę??

witam. juz za ok 2-3 tygodnie rozpoczynam moj i cykl kreatynowy. jestem hardgainerem(185cm/70kg), diety specjalnej nie mam, bo poprostu nie dam rady, lecz staram sie jest to co czlowiek cwiczacy powinien... oto co zakupilem na moj i
10 2006-01-20 18:48
Trening dla zaawansowanych

Strata po chorobie:/

witam. niestety dopadla mnie okropna choroba. przez tydzien meczylem sie ostro. w sumie stracilem 3-4 kg wagi!!co w moim wypadku hardgainera oznacza chyba samobojstwo... stracilem cala ta wode podskorna.
9 2006-01-15 11:06
Pytania do obsługi sklepu

Macie może kalendarze? :)

2 2006-01-01 13:23
Odżywki i suplementy

Potrzebny jeszcze Gainer?

witam. uzbieralem przez swieta sporo kasy i wreszcie chce zaczac ten moj i cykl. cwicze ponad 6 miesiecy, jestem chyba hardgainerem(185 cm,70kg).oto co chce kupic: -kreatyna 500g vitalmaxa -tauryna mega caps olimpu -carbo 2,25 kg
12 2005-12-26 17:53
Odżywki i suplementy

Dobry zestawik?

helo! niedlugo planuje zaczac moj i cykl... cwicze ponad 6 miesiecy.mam 185 cm wzrostu a waze tylko 70 kg. jestem hardgainerem. oto moje plany.skorygujcie jak cos nie tak...z gory dzieki creatine monohydrate classic 80 msh 500 g gainer 2 3250
11 2005-12-15 14:03
Trening dla zaawansowanych

Trening na I cyklu

witam. po nowym roku zaczynam moj i cykl z odzywkami. skladac on sie bedzie z kreatyny(vitalmaxa),gainerka 2(vitalmax ),carbo(tez vitalmaxa :d)+ moze do tego jakie bialko. ale nie w tym rzecz...a mianowicie na wstepie zaznacze ze jestem
6 2005-12-12 18:07
Trening dla zaawansowanych

Mozna tak?<klatka>

witam. cwicze klatke 2 razy w tygodniu, z tym ze drugi trening jest o wiele lzejszy. w sumie cwicze 4 razy na tyg. i tu pytanie. czy po kazdym skonczonym treningu jak zrobie sobie jedna dodatkowa serie na klatke to bedzie zle? widzialem, ze sporo
9 2005-11-24 19:59
Trening dla zaawansowanych

Nowy trening po regeneracji

witam.cwicze na mase juz ponad rok z przerwami. ostatnio zajechalem sie troche, bo trenowalem 2,5 miesiaca i zrobilem sobie calkowita 2tygodniowa przerwe. teraz juz jest ok.chce powrocic ale z nowym planem. wczesniej cwiczylem az 5 razy w tygodniu,
7 2005-11-18 21:43
Odżywki i suplementy

Mass XXL+Kreatyna+Dextroza?poradzcie!

witam. jestem typowym ektomorfikiem. cwicze juz ponad rok jednak z przerwami,porzadnie dopiero od 6 miesiecy. mam 18 lat, 187 cm wzrostu a waze tylko 73 kg.naczytalem sie holernie duzo o wszystkim, o dietach i problemach ektormofikow... niestety ja
27 2005-10-15 15:16
Trening dla zaawansowanych

Moge tak jechac na mase?

witam. cwicze intensywnie od 3 miesiecy. teraz jednak zrobilismy sobie z kumplami silownie i cwiczymy razem te same partie ciala w te same dni. oni jednak maja inna budowe ciala niz ja. ja jestem chyba typowym ektomorfikiem. mam 186 cm wzrostu a
2 2005-10-08 11:39
Trening dla zaawansowanych

Jak oddychac przy pompkach i wyciskaniu?

witam.mam moze troche niebanalne pytanie. w atlasie cwiczen pisze, ze wyciskajac sztange wdech robimy przy opuszczaniu a wydech w czasie wyciskania.jednak na niektorych stronkach jest napisane odwrotnie.jak sie ma oddychac prawidlowo?bo wiadomo, ze
10 2005-09-03 11:45
Zdrowie i Uroda

Niesamowty ból łydek

witam.przedstawie moj problem...w poniedzialek na silowni pierwszy raz robilem łydki...nalozylem sobie 100 kg i zrobilem 4 serie po blisko 20 powtorzen.wczoraj we wtorek czulem tylko normalny bol...zwykle zakwasy...ale to co spotkalo mnie juz
1 2005-07-27 10:11
Pytania do obsługi sklepu

5189 -proszę anulujcie to

2 2005-04-17 18:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

pio_87 3 Początkujący