SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strata siły w jednej z rąk

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 67

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 101 dni Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 230
Witam
Ostatnio na treningu robilem lawke skos hantlami i poszło 20 kg w jednej lapie na 10 razy z zapasem na 1-2 powtorzenia
Przyszedlem na trening po jednym dniu przerwy zaczalem robic to samo ćwiczenie i poszlo ledwo na 10 razy i bylo by to normalne gdyby nie to ze to prawa reka nie dawala rady a zawsze byla silniejsza i to od lewej zalezalo kiedy kończę serie
Tymbardziej mnie to zdziwilo gdyż normalnie w cwiczeniach typu pull sila w prawej rece zostala normalnie.
Przetrenowanie?



Zmieniony przez - Wk12 w dniu 2019-10-02 18:58:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10667 Napisanych postów 118069 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386445
Zawsze robiłeś tak samo trening ze po jednym dniu przerwy znowu klatkę trenowałeś, jak nie to pewnie za krótka przerwa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 101 dni Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 230
Niedawno przerzucilem sie na fbw 3x w tygodniu wiec na kazdym treningu robie klatke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10667 Napisanych postów 118069 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386445
Mzoe tak być zmiana treningu, częscie ją trenujesz i stąd taki efekt.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 101 dni Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 230
Moze chwilowa przerwa od cwiczen push a nogi i pull normalnie zostawic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10667 Napisanych postów 118069 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386445
Nieraz tak jest że przy zmianie planu coś się z mieni z obciazeniem , kazdy plan jest inny i wymaga innego podejscia, jak nie miałeś dawno przerwy mzoesz zrobić sobie tydzien regeneracyjny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 101 dni Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 230
Ok dzieki za odp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening pod kickbixing

Zestgaw2