m4g1k

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

772

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Zakamuflonowany

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Radymno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2021 (13:55)

Data rejestracji 25.09.2014 (17:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Zadziwiające "ćwiczenie" na dół grzbietu (jak nazwać? jakie wady?) czołem! ćwiczenie to zaaplikował nam trener piłki nożnej, ale że znajdujemy się obecnie w tym czasie okresu przygotowawczego, gdy budujemy siłę i wytrzymałość siłową, ćwiczenie to bardziej pasuje do tego działu. uważam, że jest ono niebezpieczne,	8	2018-01-28 19:16
Trening dla początkujących	Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion. siemacie? daję do początkujących, bo na wakacjach zresetował się mój staż. pytanie moje nie pojawiło się teraz, po przerwie, bo odkąd pamiętam miałem ten kłopot. a może to normalne? robiąc ćwiczenia stricte na ramiona, pierwsze powtórzenie	11	2016-11-17 20:19
Zdrowie i Uroda	Diagnostyka: QUANTEC mój fizjoterapeuta polecił mi przychodnię, w której mogę zrobić diagnostykę całego ciała za pomocą urządzenia nazwanego quantec. popatrzyłem w necie, wygląda to na czarną magię, chociaż jak opowiadał, w tej przychodni badanie trwa ok. 2 godzin i	6	2016-06-10 15:17
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna) czołem zawodnicy! proszę o zweryfikowanie moich założeń. czy może mi się stać jakaś krzywda tak ćwicząc, czy może osiągnę zamierzone cele? trening 1, poranny, przed śniadaniem (if, pierwszy posiłek o godzinie 14) tabata, 4 minuty,	17	2016-04-05 12:24
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi zdjęcia zrobię jutro - budowa proporcjonalna, wymiary i szczegóły niżej. :) wiek - rocznikowo 27; waga/wzrost - 78/177, dodatkowo wymiary: pas 83, klatka 106, ramię 36, przedramię 31, udo 60, łydka 38; staż treningowy - 2	17	2016-03-05 23:47
Odżywki i suplementy	Węglowodany na redukcji - usystematyzowanie informacji. dobry wieczór. od trzech dni nie mogę złożyć zamówienia na sfd, bo utknąłem na węglach. po świętach planuję ścinkę. w osobnym temacie założę niedługo ankietę i będę liczył na obszerniejszą pomoc, tutaj chciałbym dowiedzieć się konkretnej	12	2016-03-04 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Zadziwiające "ćwiczenie" na dół grzbietu (jak nazwać? jakie wady?)	2018-02-01 22:32
Trening dla zaawansowanych	Zadziwiające "ćwiczenie" na dół grzbietu (jak nazwać? jakie wady?)	2018-01-29 12:14
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2017-10-04 15:29
Piłka Nożna	Juventus Turyn	2017-01-22 22:46
Trening dla zaawansowanych	Poziom tkanki tluszczowej	2017-01-22 22:37
Trening dla początkujących	Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion.	2016-11-24 23:11
Trening dla początkujących	Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion.	2016-11-24 18:27
Trening dla początkujących	Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion.	2016-11-18 20:08
Trening dla początkujących	Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion.	2016-11-17 23:40
Zdrowie i Uroda	Diagnostyka: QUANTEC	2016-06-14 21:14
Zdrowie i Uroda	Diagnostyka: QUANTEC	2016-06-12 15:54
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-06-10 14:59
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-23 13:56
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-20 11:16
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-19 22:30
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-18 10:41
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-16 12:33
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2016-04-13 13:23
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-06 11:28
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-05 16:39
Trening dla początkujących	[HELP] Zróżnicowane treningi, cel: redukcja+dynamika (tabata+siłownia+piłka nożna)	2016-04-05 15:42
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2016-04-01 17:31
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2016-03-30 20:55
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi	2016-03-27 13:09
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi	2016-03-26 22:09
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi	2016-03-26 20:23
Odchudzanie i forma po męsku	Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?	2016-03-25 19:55
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi	2016-03-12 20:44
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi	2016-03-07 11:23
Odżywki i suplementy	RPG LABS OxyEFX co myslicie ? jakie opinie ?	2016-03-07 10:56