SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

po basenie bol ramion i przedramion

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 584

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 743
Witam chodze raz w tygodniu na basen i za kazdym razem mam bol ramion i przedramion. Fakt staram sie plywac intensywnie lecz z przerwami na odpoczynek , nie wiem skad ten problem gdyz na silowni czy tez po nie mam takich pronlemow jak z basenu. Moze ma ktos na to madra recepte co robie zle ??, pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3133 Napisanych postów 28534 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633276
Może wynika to ze złej techniki tego pływania. Tu bym szukał przyczyny. Może być to spowodowane takim startem na zimno. Bez rozgrzewki i spokojnego wstępu do mocniejszego pływania. Trudno powiedzieć nie widząc co i jak robisz na tym basenie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 743
Byc moze to tez prawda ..... hmmm, chociaz dwie dlugosci na spokojnie plywam zabka , pozniej odpoczynek i wtedy szybsze tempo nadaje ....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 3133 Napisanych postów 28534 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633276
A może się za bardzo usztywniasz i siłowo to wszystko robisz. W pływaniu jednak istotny jest pewien luz ciała. O wiele wydajniej i przyjemniej się wtedy pływa.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 118 Wiek 41 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 743
Kurcze , faktycznie staram sie silowo by ze tak napisze bylo na rozciaganie klatki i by pracowaly przy tym duzo miesnie brzucha
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejście z odchudzania na mase mięśniową beztłuszczową

Następny temat

Brzuszki dolne partie