nie mam diety

Nie mam celu :) nie mam diety :) uczęszczam na siłownię 4 miesiące zostało mi 8 miesięcy do osiągnięcia rocznego stażu :) Wtedy do życia wdrążę suplementy/dietę, a może kiedyś doping :) Aktualnie chcę po prostu "chodzić na siłownię" i mam zamiar wykonywać drop sety, bo chcę mimo, że nie są dla mnie ^^, ale Ja chcę. Pytanie postawiłem jasno i [...]

nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa . cel czysta masa miesniowa . pytalem czy brac naczczo czy po posilkach , a moze przed treningiem lub po ?

"nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa" to tak jak rozmowa głuchego ze ślepym...

dobra przyznaje się bez bicia - nie mam diety. Mam multiwitaminę ze zdrowita to będzie dobre?

Ile razy mam powtarzać,że nie mam diety,jem co jest i co dam radę ...

wszystkim latwo pisac wez sie za miche, nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta

wszystkim latwo pisac wez sie za miche, nie potrafie duzo zjesc rano 3 kawalki chleba i jestem pelen, no nie mam diety takiej jak powinienem ale naprawde staram sie dostarczac wiecej bialka itd niz wtedy kiedy nie cwiczylem po za tym w goracej wodzie jestem kapany i chcialem przyspieszyc to wszystko meta Czyli uważasz, że tabletka mety dostarczy [...]

Czyli jak nie mam diety to nie mam sensu wcale chodzić na siłownię tak ? Dzięki, że mi to wysłałeś chociaż trochę poczytałem o FBW, ale nadal nie wiem czy nie lepiej spróbować z ACT czy Split

Do ballomousa:dawno nie robilem nóg ciagów a wyciskania nad głową nie sprawdzalem. co do odzywiania to powiem szczerze ze nie mam diety ale nie narzekam na progres

Nie mam diety i dlatego o niej nie pisałem. To w taki razie ile musze dokupić teścia??

Jakie mam odczucia po stormie hmmm trochę zauważyłem przyrostu jak i w sile i w masie mięśniowej. Wiem właśnie ale mi chodzi o to by nie tracić i nie zyskiwać tłuszczu ;// staż ogólnie ćwiczę parę lat z tego 4 mies na suplach a tak na sucho jak zaczynałem. wiek 20 lat 184 cm i 92 kg wagi. Jak bym umiał jeszcze wyliczyc ;/ jem co popadnie nie mam [...]

a skąd wiesz ze nie mam diety? mam dietę, sprawdzaną na forum jakies poł roku temu, teraz wystarczy tylko pozmieniać trochę, dostosować do mojego obecnego zapotrzebowania na kcal i wart odzywcze...pare min roboty. Gainer to tylko uzupełnienie raz dziennie wystarczy... Juz kupilem teg ogainera, sugerowałem się nie tlyko ceną, lecz jeszcze opiniami [...]

Nom metki jadłem 50 i 15 mg dziennie więc to nie dużo , wiesz nie mam diety takiej okreslnej tylko jem co sie da i jak najczesciej ryz miesa itp bez pustych kalori ale nie idzie proboje caly czas myslalem jeszcze o prohormonach moze w to by sobie sprobować wejsc moze to cos da ?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 67 -talia: nie wiem z 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: nie mam diety staram się dużo jeść -białko: -- -węglowodany: -- -tłuszcz: -- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: był jeden 8. TRENING: ostatnio mniej ponieważ było dużo nauki matura, koniec [...]

nie mam diety waze 80kg i mam 178cm wzrostu kreatyne tez mam zamiar brac

nie jestem takim zapalencem zeby liczyc ile dziennie spozywam bialka i ile mi go brakuje, moge zarzucac tylko nie wiem ile, jak zjem za malo to mi nic nie da z za duzo to pewnie bede siedzial na kiblu calymi dniami. dlatego pytam optymalnie nie potrzebuje profesjonalnego dawkowania bo nie mam diety ale mniej wiecej ile wiadro dziennie czy 3 lyzki? [...]

Ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/szangielki. Dieta : tak ogólnie to nie mam diety poniewaz nie mam czasu na nią Przeciwskazania medyczne : [...]

nie powiedzialem ze nie mam diety Aha wpiepszam wszystko co sie da i kiedy :) Nie mam pytan. ;)))))))

bo mam w planie zakupic hard mass+ i tu wlasnie jest albo HP albo Xpand.... a czy bylo by dobre polaczenie jak bym kupił Hp+Xpand zamiast Hard Massa?? z czym mialbym najlepszy efekt? napiszcie 1 opcja- Hard Mass 2.8 kg + Horse power+HMB revolution 2 opcja X-Pand + Horse Power chcialby zaznaczyc ze nie mam diety jem jajka twarogi, troche ryb sery [...]

Ale żeby mieć wygląd na plaże to trzeba zrobić masę i ewentualnie rzeźbe a dieta to nie ten dział :/ ja też nie mam diety ale mniej więcej rano owsiane przed treningiem węgle po treningu węgle przed spaniem białko. Tak w skrócie mówiąc dobrze że jest też wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne żeby mniej więcej wiedzieć ile zjeśc [...]