nie mam diety

Polecam edukację, potem branie się za pisanie tutaj. I vice versa, nie będę opisywał każdej diety i czy w jednej jest mniej ww, a w drugiej więcej. Chodziło mi o ogólne założenie, że mniej ww to redukcja, więcej ww to masa. Nie musisz się czepiać każdego słówka, bo jak już napisałem nie mam zamiaru podawać wszystkich przykładów diet i rozpatrywać [...]

[...] 5. Poprawa sily,wytrzymałosci i dobre wyniki w zawodach 6. Brak 7. Brak 8. Brak 9. Brak 10. Nie mam jakiejs specjalnej diety poprostu staram sie jesc duzo weglowodanow i bialka 11. Ok. 200-300 zl 12. Przygotowuje sie do startow na poczatku czerwca na nartorolkach narazie nie moge biegac wiec chce poprawic swoja sile i wytrzymalosc miesni

ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) Pozdrawiam wszystkich !

ja biore 150g odzywki czyli 120g bialka z odzywki bo ja nie mam czasu na diety i to jest zbyt skomplikowane wiec tak to wyglada :) a moje zapotrzebowanei na bialko to 140g Pozdrawiam wszystkich !

7-8 godzin spie diety nie mam treningi czasem zmieniałem ostatnio robiłem 3 s po 3 ruchy 54kg z przerwami okolo 5 minut 54kg to 90% MC a trening to taki http://www.sfd.pl/KLATKA_-_Stoisz_W_Miejscu__Wejdz!-t288707.html wczesniej 3 tyg i nic i to juz 2 tydz i nic http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html tyko klata 3x w tyg po [...]

czy dieta ma faktycznie taki ogromny wplyw na przeprowadzane treningi?? jesli nie mam ustalonej diety i odzywiam sie tak "normalnie" to moje treningi nie bede przynosily skutkow?? i gdzie stworzyc sobie diete mi odpowiadajaca i na podstawie czego ja ustalic??

Kcal jest w sam raz dokladnie wyliczylem, warzywa zawsze wozna dolozyc a i narazie nie mam mozliwosci trenowac , ograniczam sie do samej diety.

No to super, że nie mam pojęcia o diecie zbilansowanej. Ćwiczę bez diety widzę efekty, waga idzie w górę a zapytałem się tylko o j**ane płatkiXD A to, że jestem leniwy to moja sprawa nie bede specjalnie wstawał wcześniej i robił sobie k***a jajek o 7 rano i hałasował w całym domu bo dietke idealną trzeba mieć.

[...] NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: Raczej jem wszystko, teraz więcej potraw z piersią kurczaka, w różnych postaciach + suple kreatyna + bcaa + białko, konkretnej diety nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu siłownia 9. CEL CYKLU: ogólna poprawa nastroju, [...]

nie mam , pisali mi ze w moim wieku nie potrzeba diety jeszcze

Porzadnej diety co do zapotrzebowania kalorycznego nie mam. Staram sie jesc duzo urozmaicam jedzenie, robie sobie koktajle jem 5 posilkow dziennie. Zmieniony przez - nowy90 w dniu 2007-04-09 19:55:58

Nie mam konkretnej diety, ale trzymam sie mniejwiecej 3200kcal/130g bialka dziennie

Kapturów nie ćwicze.Tak ogólnie to ćwicze sporadycznie gdzieś od 2-wóch lat.Bez odrzywek,diety.Nie mam specjalnego treningu.Oto link do innych moich zdjęć: http://www.sfd.pl/forum.asp?whichpage=2&forum_id=126&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

czyli wychodzi na to, że każda partia ma być trenowana raz w tygodniu? Diety proporcjonalnej nie mam, ale jem duzo i zdrowo, białko i wegle to podstawa moich posiłków ;)

Nie mam zadnej diety jem jak glupi.waze 80 kg

Dzięki za szybką odpowiedź. Takiej diety ogólnie to nie mam bo wdrażam te plany powoli. To może być poprostu z przejedzenia tak?

to znaczy nie mam ścisłej diety jem dóżo produktów które mają białko np mięso twarug owoce ryż mleko itp

moja dieta polega na tym ze jem jak najwiecej produktów z wysoka zawartoscia bialka nie mam scislej diety staram sie jesc jak najwiecej i pic jak najwiecej wody nie wiem czy dobrze robie:P

Dieta brak(tylko mniej spozywam ww ale diety ułozonej nie mam) Trening siłowy

"Diety nie mam żadnej" Pozdrawiam