nie mam diety

Ja nie mam takich problemow. Musisz zwrocic uwage co te problemy powoduje, mala aktywnosc fizyczna, przetrenowanie, stres, brak urozmaicenia diety itp. http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html http://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwi%C4%99kszania_apetytu-t178904.html

Moj staż na siłowni to ok.5 miesiecy, nie mam żadnej konkretnej diety, jem po prostu duzo, bo chce nabrać masy ;)

no więc tak staż jest około 2 letni jednak z marnym skutkiem :/ nie mam żadnej diety gdzies 3 tygodnie temu zacząłem brac kreatyne (jeszcze 20 tabletek zostało) Zmieniony przez - kamilsoon w dniu 2008-10-30 18:03:34

ok będe starał sie przestrzegac diety cały czas , ale na obiady w weekendy nie mam wpływu reszte da rade utrzymac

[...] poprawić na 4 posiłki stałe a gainer potreningowo pij . Pozdrawiam SFD/Images/2015/8/4/84dc6431484d4e8ca78c064dd0193945.jpg W ramach poprawek które uwzglęniłeś wojo. Gainer zostaje jako uzupełnienie diety w środku dnia ponieważ często jestem poza domem 10h a nie mam szans jakoś pożądnie zjeść Zmieniony przez - Tafik93 w dniu 2015-08-04 00:27:41

No wsumnie specjalnej diety nie mam ale staram sie jesc rzeczy wysko bialkowe trenuje 7 miesicy

16lat 175cm - wzrost 75kg 95 obwód pasa staż ponad 8msc ćwicze na siłowni 4razy w tygodniu , teraz wchodzę na redukcję i zamierzam biegać codziennie treningi siłowe zostają nie mam ściśle określonej diety dlatego potrzebuje dodatkowego białka na redkucji chce obciąć kalorie utrzymać zapotrzebowanie na białko i zwiększyć wysiłek musze spalić [...]

Ogólnie diety nie mam po prostu od jakiegoś czasu jeden zdrowiej, i ograniczam to jedzenie

3 miesiace kb, co do diety staram sie jadac, jajecznice, twarozki, banany, ryz, piers z kurczaka itd. nie mam ulozonej pod siebie.

Diety jeszcze nie mam ale przydalo by sie juz rozpisac pomogl bys mi?

diety nie mam aż tak określonej ale staram się jeść dużo nabiału

diety nie mam ułożonej. staram się jeść przynajmniej 6 pełnowartościowych posiłków dziennie w między czasie jakieś przekąski. jem jem i jem i ciężko mi jest przytyć.

Nom z supli to gainery ,a diety nie mam ,ale pamiętam że dużo węgli jadłem

denitoakafree* może słabo ćwiczyłeś, ja też chce zrobić sobie brzuch i myślę, że ćwiczeniami z 6W dam radę bez diety+pompki na ręce bo nie mam gdzie ćwiczyc ;P

hehehe sooo a żarcie w proszku to niby jaką nazwe nosi...suplementy diety..to ja nie mam pojęcia o tym czy ty,poza tym chodzi mi czy można połączyć mass xxl i olimp system protein80

zadnej diety nie mam

"Moim celem jest głównie wyrzeźbienie brzucha. Nie mam typowego mięśnia piwnego. Ale słyszałem że treningi rano na czczo powodują szybsze spalanie tłuszczu" to prawda co do tych treningów na czczo,ćwicząc tak zmuszasz organizm do sięgnięcia po zgomadzone zapasy(przeważnie w postaci tłuszczu),polecam,ale też aby spalić brzuszek musisz [...]

sam nie mam dobrej diety ;) musisz poprostu duzo poczytac i spróbować samemu cos ułozyc i daj do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz głownie jak ułozyc diete co powinno sie wniej zawierac itd. miłego czytania

chce zeby miesnie sie szybciej regenerowaly. Diety nie mam zadnej.

Takiej stricte diety nie mam,ponieważ jeszcze rosne.