nie mam diety

[...] w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w okresie zimowym 5/6x w tygodniu siłownia lub w okresie letnim 2/3x w tygodniu siłownia i 3/4 razy w tygodniesieniu trening techniczny rzutu dyskim Odżywianie : nie mam problemu z spożywaniem nadmiernej iloci słodyczy i fastfoodów, przeważnie zdrowe i lekkie posilki Cel : [...]

Z doświadczenia wiem, że bardziej od diety zależy ta retencja... Ja biję sporo więcej testa i nie mam nic, też leci dodatkowo tren. Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-01-10 12:00:32

Własnie zamierzam zacząć interwały od następnego tygodnia :)... Jako takiej diety nie mam , ale unikam sie jesc tłustych rzeczy , fast foodow , słodyczy .

nie mam jakiejś specjalnej diety poprostu staram sie ograniczac cukry i jest zdrowo

Powiedzmy że z ułożeniem diety nie mam problemu, chodzi mi o te ćwiczenia. Czy mogę ćwiczyć wg tego planu 3x w tygodniu?? Czy dodać/odjąć jakies ćwiczenia?? Pozdrawiam.

nie mam specjalnej diety jem od 5 do 7 posiłków dziennie tak żeby wyszło z3000-3500kcal białka tak około 120g-150g

Staż ok 8 miesięcy. wiek 17 lat. Diety niestety nie mam. Szkoła za bardzo komplikuje, jednak staram się jeść często.

Ogólnie nie mam żadnej diety ale staram się jeść banany, pomarancze i ogolnie duzo owoców, miesa, ryzu itp

i tu jest problem bo jeszcze nie mam ustalonej diety :( planuje dietę wysokobiałkową

diety nie mam zadnej chodzi mi o to co pisze na początku tego topicu, taki jest cel moich ćwiczeń. Proszę przeczytac temat od początku

hmmm nie mam informacji co do planow wydania ale wydaje mi sie ze latwiej komponowac dla Ciebie w DANYM momencie idealne proporcje (uzupelnienie diety) wykorzystujac poszczegolne preparaty

Nogi robione na maszynach a diety niestety ulozonej nie mam lecz jem bardzo dobrze makorony,piersi,sery,biale,jajka,bialo i gainer.

Nie mam kontaktu z Administratorami tej strony i poprostu chciałem gdzies zapytac czy jesli bym taka kupil to czy byloby mozliwe wykluczenie mleka i mlekopochodnych produktów z diety .

odzywiam sie normalnie, poprostu nie mam zadnej konkretnej rozpisanej diety, do tego pije po treningu odzywki gold standard optimum nutrition,

nie mam takiej dokladnie rozpisanej diety;d Zmieniony przez - sochas12345 w dniu 2014-08-30 20:17:33

diety nie mam , trening jest 4 razy w tygodniu

Diety nie mam ale staram sie białka wcisnać duzo...

a ja nie mam genetyki do diety białkowo-węglowodanowej, dlatego jadę na tłuszczowo-białkowej, myślę, że jak będę takim dziadkiem jak Ty będzie mi służyła równie dobrze jak teraz...hrhr Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-22 22:35:59

Specjalnej diety nie mam.Jem zdrowo i dużo dużo więcej niż kiedyś.

Diety nie mam, a przed treningiem co brac oprócz kreatyny? Zmieniony przez - bebikuś85 w dniu 2009-11-11 11:09:32