nie mam diety

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:112 -udo: 62 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: nie mam diety -białko:nie biore -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razu w tyg 9. CEL CYKLU: sila i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Kto powiedzial ze nie mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge [...]

Twoja wiedza oraz logika mnie przeraża . Nie masz czasu i kasy na dietę , a masz kasę na odżywki i suple ? Czego ty się spodziewasz po tym białku , 10kg 5cm w bicepsie ? Efekt placebo , haha , a jak to niby ocenisz powiedz mi ?:) Zostaw narazie suple w spokoju bo nie masz o tym zielonego pojęcia . Białko(jako odżywka) to uzupełnienie diety (o [...]

Wiem wlasnie tylko problem w tym ze narazie nie mam diety rozpisanej i bede musial poszukac czegos dla siebie w dziale z odzywianiem. Jak myslicie proporcja 100g z diety/50g z WPC bedzie ok??

ale wiesz my wchodzimy na forum żeby się czegoś dowiedzieć a tu co drugi temat mam 14 lat, nie mam diety, kupiłem białko, jak je dawkować Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-10 17:08:50

maciek powiem ci tak .Ja nie mam diety żadnej ,po prostu ucze sie kaloryczności produktów ,i staram sie zjadać tyle aby wyszło te przykładowe moje 4000 kcal ,dziennika posiłków też nie mam ,jem co popadnie ,gramature licze na oko więc moje odżywianie można nazwać intuicyjnym Polska...Wrocław...Śródmieście -- [...]

No teraz mowie ze trzymam ale nie ma maxa poniewaz gdy cos poczuje odrazu ze jestem na tej tescie odrazu na maxa dopinam diete. Tyle podejsc do cyklu za kazdym razem p******enie ze nie leci bo nie mam diety, choc mam ale nigdy na to nie wpadal ze towar walowany. Bilo sie omke po 3ampulki na tydzien enana 700mg week i nic . I nie sluchalem juz [...]

Heh moim zdaniem jeżeli ktoś chce po prostu być troszkę większy niż normalny człowiek i fajnie zbudowany to nie potrzebuje żadnej specjalistycznej diety.Wystarczy regularne chodzenie na siłownie trening,regeneracja i w miare możliwości zdrowe odżywianie ja też nie mam diety odżywiam sie zdrowo narazie nawet bez supli i rosnę z czego jestem bardzo [...]

Wyciskanie na płaskiej - 74kg Martwy ciąg - 92kg Wyciskanie na płaskiej - 74kg Przysiad - nie wiem Wszystko podałem ile wyciskam a nie ile robię na serie . A jeśli chodzi ile robię na serie to: Przysiad - 40kg , 4s. x8 Martwy - nie robiłem Wyciskanie - 50kg, 4s. x10. Przed siłownią ważyłem 55kg teraz ważę 65 może trochę więcej bo dawno już się [...]

Nie mam diety. Wiem, że to jest z jednej strony głupota moja bo suple to uzupełnienie diety, ale pomyślałem że jeśli jej nie mam to tym bardziej lepiej ją uzupełnić.

@ditchdoc nie mam diety w ogóle, to jest dieta rozłożona na wakacje , przemnoży sie posiłki x2 i dobre.

a ja nie mam diety 8-)

pod uwage wez to ze w jego ustach slowa "nie mam diety" moga oznaczac , cos w stylu "nie licze kalorii , bo przez te lata na oko wiem ile mi potrzeba" . i zareczam ci , ze tych sporych ilosci bialka( ktore z pesnoscia sa w jego jadlospisie ) nie czerpie z czekoladek na deser

Dzieki za odpowiedzie wszystkim :D Wiec tak.Byk nie ma w tym zadnej tajemnicy.Najpierw poprostu jem duzo sliwek wiadomo po co.Zwykle z kilogram z jelit schodzi po paru dniach bez zbytniego zmniejszania jedzenia.No a pozniej juz tylko głodowanie i troche biegania.Jak robie wage to na treningach juz luźno wszystko.Nie przemeczam sie.Jak mam kase to [...]

No oczywiście teraz mam ferie zimowe i chodzę codziennie na siłownie, miną te 2 tygodnie i niestety będę chodzić 3 razy w tygodniu.W szkole na WF też daję z siebie wszystko i oprócz tego chcę jeszcze biegać w soboty.Co do jedzenia to niestety nie mam diety ale z dużo rzeczy zrezygnowałem.

Siema to ja napisałem pytanie ;p tzn jestem autorem ,ale to jest moje konto wtedy zapomniałem się zalogować ok mniejsza z tym. Właśnie to co mi polecasz? nie mam diety;/ bo na to z 500zł trzeba,a ja nie wiem co np nastepnego dnia mam na obiad ,ale nie że jestem biedny czy coś w tym stylu tylko mam 16 lat. Jakbyś mógł mi diete ułożyć i jakie suple [...]

Panie wisnia. 1. Nie mam drążka, musze sobie skombinować lub samemu zrobić - myślę nad tym.. 2. No dobrze, będę robił oba ćwiczenia.. :) A więc czekam na odpowiedzi innych, co do serii... 3. Jem posiłków 5-6.. Na razie nie wymyślam, nie mam diety. Staram się jeść zdrowo, dużo białka, witamin, żelaza :) Mama kupuje mi serki naturalne, jogurty, [...]

Panowie, nie piszcie, że nie schodzę z wagi i nie mam diety, bo schodzę (4kg) i trzymam dietę. A planu sam nie układałem, wziąłem go z wątku Pierwszy rok treningów.

nie mam diety, bo nie mam na nią czasu ani pieniędzy, jem to co gotuje mama. nie będę miał diety.

a co jesz w ciagu dnia zamoist diety? ja tez jako takiej nie mam diety raz tam ryz zjem obiadek porzadny i sporo grahamek plus kefir i banan na siadanko kapanki plus 100g gainera dziennie i idzie mi elegancko:)