nie mam diety

To wkoncu opłaca mi sie kupic gainer jezeli nie mam diety?

nie mam diety

A jesli nie mam diety??

Właśnie o to chodzi że nie mam diety bo mnie nie stać na taka dietę co dzień. Chcę ją jakoś zastąpić.

co jem hmm prawie wszystko co mama przygotuje :) nie mam diety

chcialem zaznaczyc ze nie mam diety dieta to podstawa !!z czasem jakies suple na spalanie np. thermo speed

[...] w w sumie co matka ugotuje (ale zle nei jem) po siłowni to zalezy czasem jakis twarog albo np 2 puszki tunczyka + pomidory i kanapki jakies tak 20 min po tym gainer generalnie nie mam diety ale wiem mniej wiecej co jeść a teraz sie szkołą zaczela to z czesem krucho ;/ mysle o jakims megabol na łaknienie juz nwm a masa mi ciezko idzie ogólnie

jak nie mam diety to trenować mocniej czy dieta musi być

Jak sie pytanie nie podoba nie musisz odpowiadac. NIe mam diety bo bym z nia nie dał rady. Cel to masa.

ok flex1976. a co jeśli nie mam diety? rozumiem ze dieta to 70% sukcesu ale czy bez niej jesli polaczyl bym ta odzywke z kreatyna mono to daloby widoczny efekt?

Przepraszam za pomylke propio z malaya 100 mg reszta ok , cwicze raz w tyg wieczorami nie mam diety nie mialem wczesniej cyklow jechalem na kreatynie ;)

Witam. Pierwszy post należy do mnie. Nie mam diety , staram się jeść mało węgli a dużo białka. Często jeżdzę na rowerze i chodzę trzy razy w tygodniu na siłownie. Staram się schudnąć i nabrać jako tako sylwetki (miesiąć siłki za mną). Przepraszam że zapytam tutaj jednakże staram się czytać duże ilośći artów aby nie zawracać Wam dupy i co któryś [...]

[...] : 176 Obwód ramienia :43 Obwód klatki : 116 Obwód uda : 62 Obwód talii : 100 Staż na siłowni : 15 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) :nie mam diety ale staram się jeść zdrowo Ile i jakie przebyte cykle sterydowe :0 Opisz swój plan treningowy : 3-4x w tygodniu trening siłowy Cel cyklu : sucha masa [...]

Nie mam diety bo jestem na masie..qrwa ręce mi opadły

ja nie mam diety. czasami jem bułke z kurczakiem a czasami paczka :D napisz mi ile bede potzrebowal dziennie kalori. i wtedy postaram sie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie przez to ulozyc jaks diete. i jakie najlepsze sa produkty ?

nie mam diety bmr podałem

to ja napisze co ostatnio spozywalem bo teraz nie mam diety : waga ok 75kg kcal ok 4600 w dzień treningowy a w nietreningowy ok 4000 cel masa of coz

a nie mam diety wiec Top Mass nie bedzie jej uzupelnieniem

nie mam diety ale ten trening jest dobry bardzo dobry aby dodałem ilosc seri i powtórzen więcej :)

nie mam diety, trenuje od pol roku ale tak intensywniej to moze miesiac bez przerwy.