nie mam diety

[...] cos o sobie w stylu podobnym jak Camel, zeby mozna bylo porownac Mam 28 lat, 11 miesiecy i 1 dzien temu przyszedl na swiat przez cc moj synek. Na co dzien param sie uprawianiem nauki W sumie zawsze bylam aktywna fizycznie (jazda konna), a wieku 16 lat zaczelam aerobikowac i stepowac. Nastepnie zaczelam cwiczyc silowo, plany ulozone przez [...]

Wszystko co odzwierzęce out - czyli jaja, miód również, ale np mleka używam - w wersji roślinnej, sojowe/ryżowe/owsiane/migdałowe (owsiane robię sama, wychodzi nawet taniej niż krowie). Okej, w sumie to należy się jakiś post wyjaśniający dla moich obserwatorów, o co w ogóle tej Skelque chodzi i co ona ostatnio odwala z tymi miskami %-) Dieta [...]

myślę że jakieś postępy to będzie widać koło połowy stycznia, na razie trenuję zgodnie z planem, ale diety nie wprowadziłem w cał=ym wymiarze, czekam na po świętach, bo mam obawy co do jej utrzymania , a nie chciałbym marnować ciężkiej pracy

[...] jest ten temat opisany w książce o oczyszczaniu Małachowa. Co do diety masowej oczywiście że trzeba się przestawić na lekkostrawne, najlepiej same roślinki przed oczyszczaniem również jest o tym mowa w książce. Streścić się książki nie da żeby nie pominąć bardzo istotnych wątków, a co do tasiemca ja miałem wagę maksymalną 82,5kg, a średnią [...]

Nie dostałem odpowiedzi na moje pytania więc napisze coś więcej o mnie może to pomoże i po drugię troszkę odświeże temat Moje dane podstawowe (na dole szczegółowe wymiary): Waga 95 kg wzrost 174 kg BMI – ponad 30 Mam kilka pytań jeśli możecie to bym prosił o odpowiedź: 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? 2.Jeśli [...]

Ja już od dość długiego czasu pilnuję diety, a mimo tego nadal wszystko ważę, jak tylko mam taką możliwość. Ale po prostu jestem strasznie drobiazgowa i lepiej się czuję, jak wpiszę dokładnie te 23g szpinaku, a nie na oko 20 czy 25 %-)

Ja już od dość długiego czasu pilnuję diety, a mimo tego nadal wszystko ważę, jak tylko mam taką możliwość. Ale po prostu jestem strasznie drobiazgowa i lepiej się czuję, jak wpiszę dokładnie te 23g szpinaku, a nie na oko 20 czy 25 %-) To już zakrawa o ortoreksje :p

[...] I wpadam,wpadam - z ukrycie ale sledze mam mozliwosci (odn.spamowania,podjazdow itd) wiec sledze wszystkie testy! VinsSFD witam co do diety to wiem jakie jest twoje zdanie,niwixa i innych tez... ....ale staram sie wyposrodkowac wszystko. Zyby byl wilk syty i owca cala Zaraz po treningu: 1) Element+Nag + Bcaa ile ?? elementu 30g nag'a [...]

Sev hehe widzę, widzę, słuchaj mój organizm jest przyzwyczajony do jeszcze mocniejszych treningów, niż te które mam teraz, i niestety pamięta te czasy gdy tak ćwiczyłam . Nie wiem jak go zaskoczyć, co do diety- niestety ostatni miesiąc to były wpadki, mniejsze lub większe, ale były. Zresztą podejrzewam, że jak wrócę na SW to waga ruszy- póki co, [...]

Mój Cel prawie osiągnięty 16 kg lżejsza ... Dziennik dołączyłam się do dziennika jednego "Testujemy diety" O sylwetce, ale jakoś nie daje tam takich danych które by ich zachęcały myślą, że jak mam 17 lat to ja nic nie rozumiem no, ale cóż życie Myślę nad założeniem, ale za dużo krytyki by szło

1. Przeczytałem kilka diet przypadkowych ludzi i mają w niej "oliwe z oliwek 30g" czy oni to piją? 2. ok 3. Czy mogę wypić WPC i zjeść kaszy/ziemniaków? Jeśli nie to kiedy mam spożywać WPC? Czy mleko liczy się do bilansu ? Jedna kromka chleba wasa ma 5 węgli a samego twarogu nie dam rady przełknąć czy mimo to mam ją wyrzucić ? 4. ok [...]

bazylka, ja zaczelam wspinac sie "powaznie" dopiero w okolicach pazdziernika, kiedy ta aktywnosc zaczela mi sprawiac przyjemnosc, na poczatku, przez pierwsze miesiace, chodzilam na scianke glownie po to, by spedzic czas z chlopakiem, bo i tak nie mamy tego czasu wspolnego za duzo. teraz pracuje nad drogami VI.2, roznie mi to idzie, ale i [...]

a ja pewnie w ciazy rozroslabym sie monstrualnie i pozniej bylabym grubcio nawet juz "po"... ja sie boje ciazy tak szczerze powiem, mi sie ten blogoslawiony stan nie podoba i im jestem starsza to we mnie sie zakorzenia... brzuszek chcialabym bardziej zaznaczony i wklesly, ale pomimo cwiczen, diety nie zmienia sie, nogi tez [...]

[...] biale? tzn kalafior? bo zwykle jem kalafior, broki lub papryke czerwona i zolta oraz brukselke... wstyd ale sie przyznam, byl cheat meal kajam sie... od przyszlego tygodnia nie bede cheatmealowala, nawet na moje urodziny pozniej sie dziwie, ze nie chudne Iza, moge z nast tyg wyciac dni 1800kcal, aby miec czyste sumienie? wiem, ze tego nie [...]

Maupa, masz racje, ludzie czesto przy roznych chorobach obarczaja odpowiedzialnoscia za tycie hormony, ktore przyjmuja a nie brak ruchu czy zdrowej diety. Mama mnie uspokoila, powiedziala, ze gruba nie bede i schudne, choc srednio jej to derugie w smak Dzis miala byc silka, jeszcze nie wiem czy bedzie. Mam slaby apetyt, musze w siebie wmuszac [...]

Mam zaburzenia hormonalne, z 10kg na plusie i chce to po prostu zrzucic... Przeciez nie odzywiam sie sama woda... jesz 1300 kcal i intensywnie ćwiczysz, nie powiesz mi że to zdrowe, ale to Wasze życie, ja tylko moge współczuć diety non stop i ciągłego efektu jojo ja też czasem sobie przytyję 2-3 kilo ale jem wtedy grubo ponad zapotrzebowanie i [...]

Pierwszy trening po przerwie. Ciężko było. Wszystko bolało i trzeszczało. Więcej rozciągania niż ćwiczeń ale cos tam się przerzuciło. Noga niemal juz zdrowa i jutro przy treningu ud myślę ze nawet nie będę pamiętał ze była jakaś choroba. Od 3 dni ani jednej przeciwbólowej tabletki nie wziąłem. Ani dreszczy ani mdłości nie ma tylko antybiotyk [...]

To nie tak, że na tej diecie zupełnie eliminuje się węglowodany. Dieta jest podzielona na cztery fazy: I faza - jedzenie tylko produktów z grup - mięso chude (wołowina, cielęcina), drób chudy (bez kaczki i gęsi), nabiał do 4% tłuszczu, owoce morza, ryby, podroby (wątróbka), jajka, dużo wody (powyżej 1,5 litra dziennie). Wszystkie te produkty w [...]

vajolet pomiary w poniedziałek będą...mam cichą nadzieję, że chociaż 0,5 cm z tali zejdzie mmooonia z tymi przysiadami musze cos pomyslec bo poczytalam i dziołszki tu dużo większe ciężary ode mnie biorą...ale ja sie trochę o ten mój kregoslup boje, wole na zimne dmuchac... Kolejny dzień diety trzymany, dziś troszkę łososia wszamałam wiec super bo [...]

Witam ponownie! No wiec nadal walcze z przeziebionymi zatokami a dzis jeszcze doszedl do tego kolejny postrzał w kręgosłupie. Okazuje sie ze prawdopodobnie bóle wywołane są nerwami co by sie zgadzalo bo mialam ostatnio powazne problemy na głowie. Nie moge sie ruszac, boli nawet jak siedze...płacze ze złości co mi jeszcze pewnie nie pomaga Musze [...]