nie mam diety

Mawashi jestem z Ekto~~ I cwicze w domu za okolo miesiac ide na silownie . Diety nie mam za dobrej ale staram sie jesc co najlepsze na wszystko inaczej patrze. Czy znasz moze jakis suplement ktory pomoze mi w przybraniu na wadze. Naprawde jest ciezko...

kpisz sobie a kto mówi, że diety nie mam ? ftw. Tylko pytałem czy można łączyć wiadomo, że potem jem normlany posiłek

nie mam ustalonej diety, Jem codziennie trochę inaczej bo gdybym jadl codzien to samo to juz po 3 dniach bym byl zbyt zmulony tym jedzeniem, po prostu jem i wliczam wszystko w dziennik zywnosci

Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok po przerwie 5letniej 6. DIETA: -brak obecnie czekam na ulozenie diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8lat temu omka,testa,susta,wino 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I [...]

hmm a moze jakies sugestie tej diety jakies rece i nogi bo bardzo pojecia nie mam :/

diety nie mam żadnej ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu biorę już 3 tygodnie w dawkach 15g w dni treningowe a w dni nie treningowe 5g

Jak już pisałem w poprzednim temacie sa czasami takie dni ze nie mam jak utrzymac pelnej diety tak wiec szukam uzupelnienia czyli jak to nazwales magicznego proszku ;))

konkretnej diety nie mam ustalonej staram sie zjadac ok 3000kcal bialko z wyliczen wychodzi ok 2g /kg

mam taki problem zacząłem brać odzywki Eee, to nie problem... proszę o pomoc i o poprawki jesli cos jest źle Nie widac diety... EDIT: Zalozyles 2 tematy o tym samym. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-06-15 09:50:24

a więc tak... 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie, a co 2 dni ćwiczę w domu, (wycizkanie, pompki, rozpiętki brzuszki) diety naraznie nie mam ale poprostu staram się ograniczać sporzywanie kalorycznych posiłków.

hmm.. jak widać diety nie mam więc i braki też pewnie będą.

diety własnie nie mam i dlatego chce zakupic gainera

Dieta - nie mam I niestety wyszło na jaw to czego się obawiałem... Bez diety niestety nie osiągniesz wymiernych rezultatów, a suplementy na niewiele się zdadzą.

Ćwicze ok. 13 miechow i przez cały ten czas nie prowadziłem diety... Brałem kilka kreatyn, nitrobolon 3, NO XPLODA i węgle CARBO i przytyłem ponad 20 kg, siły mi weszło ok. 50 kg moze troszke wiecej także nie było źle:). ostatnio troszke schudłem bo zatrułem sie białkiem ostrowi ale teraz już jest dobrze i chce zaczac brac te 2 kreatyny tylko [...]

Diety ułożonej nie mam...Jem to co mama zrobi..Wiecie jak to w tym wieku z dieta, ciezko ciezko...Ale staram sie jesc wiecej i lepiej :) A co do glukozy chcialem kupic jej z 1000 g czyli kilogram ile by to mnie wynioslo ? Aha i jeszcze jedno "uzupełniony zapas glikogenu w mięśniach" o co chodzi ? Co ten ten glikogen i co daje jak sie go [...]

Chcę tylko dobre białko, aby w smaku uszło i było wartościowe i niedrogie, diety nie mam stałej, sam sobie ustalam co zjeść aby było prawidłowo :)

Dokładnie ustalonej diety nie mam, staram się jeść posiłki o podobnej porze. Dodam że kumpel bierze pompe i trenuje krócej odemni i na niego działa.

W pierwszym poście piszesz, że masz diete na 99% a w ankiecie "nie mam aż tak dopracowanej diety" ... Najpierw porządne odżywianie potem suple.

na wakacjach stosuję dietę ale teraz kiedy wracam ze szkoły około 17 to ciężko stosować pełnowartościową dietę. Więc obecnie diety nie mam

[...] sie dawkuje prosze mozecie napisac co i jak sie dawkuje przed lub po sniadaniu, przed oraz po treningu zebym mial jak najlepsze efekty i pompe treningu z gory dzieki. Diety nie mam - jem twarogi serki topione ryby ryz makaron na obiad co 2-3 dni kurczak i ziemniaki. Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-01-20 18:11:24 Zmieniony przez - Kretol w [...]