nie mam diety

Nie mam diety profesjonalne uwierzcie mi, za dużo w niej białego chleba, ale niestety narazie fundusze są cięte, posiłki przed i po nie są za fajne, brakuje b. często kurczaka i zamisat tego jadam pełno ryżu z bananem :P Moja dieta wygląda mniej-więcej tak: 1 Posiłek mleko + płatki owsiane Pomiędzy 1, a 2 posiłkiem jadam marchewkę :P 2 Posiłek [...]

ja biore od 2 tygodni ... ogolnie sobie chwale ... (nie mam porownania do wynalazkow typu v12) ale na mnie dziala bardzo dobrze ... troszeczke wody sie nabiera ale to chyba nie uniknione ... ogolnie czuje sie lepiej i wiecej moge po tych 2 tygodniach na creafusion nish po 6-7tyg na hitach typu zma/tt/alc problem jest ze odrazu jak zaczalem [...]

Może teraz tutaj będą kierowane pytania "czy na kreatynie xx firmy zrobię 10kg w 10 dni", albo "nie mam diety, nie trenuję, a mimo to nie chudnę". W końcu pierwszy dział na stronie zobowiązuje ;-).

nie mam diety ale starm sie jest zdrowe rzeczy ktore maja duzo bialka wegli itd. na diete nie mam czasu wole koksami nad robic

a kto ci powiedział ze nie mam diety? nie waze jedzenia i dlatego nie wiem ile btw spozywam dokładnie ale jem dużo i często i same porzadane rzeczy.

aerobiczna szóstka weidera nie jest mi potrzebna ponieważ ja mam już "klatę" ale ona została zalana tłuszczem jakby ^^ ja chce go poprostu wyrzucic do kosza i jak kiedys świecić klatą ;d;d;d;d; ja nie mam diety !!! (jeszcze) ;p Zmieniony przez - helpmeplss w dniu 2007-07-08 02:20:13

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : narazie nie mam diety na poczatek chlopie ogarnij kwestie odzywiania;-) spalacz na tym etapie zupelnie ZBEDNY!

Widzę panowie wy pewnie tylko na diecie... Ja nie pytałem czy mam mieć dietę do tego tylko co myślicie o tym połączeniu. Miałem uzupełnić ankietę ta co kolega napisał w 1 odp ale widzę że to i tak większego sensu nie ma. Bo Nie Mam Diety.

No to tak jestem meszczyzną mam 18 lat, waże 60kg oraz mam 168 cm wzrotu, nie mam diety, nie bralem/biore zadnuch suplementow. prawie codziennie amatorsko gram w pilke nożną, ostatnio trenowałem taki planem 3 serie po 12-10-10 powtórzeń Przysiady Wiosłowanie wyciskanie stangi na prostej laweczce Wyciskanie hantli stoiac wyciskanie sztangi na [...]

Gryciu skad wiesz ze nie mam diety?? Prosze Cie odpowidz na to pytanie. Pamietam ja brałem krete i mass gaina z megabola czyli z firmy ktorą duzo trenujacych uwaza za słabą, a ja wrecz przeciwnie bylem bardzo zadowolony, duzo przytylem i nie byl to glownie tluszcz i sila poszla do przodu i to ostro.Naprawde bylem zadowolony. Wiem wiem, najpierw [...]

Zyje tu ktos jeszcze?? ja tez tak mam. Biceps mi nie rosnie zbytnio ale nie mam diety. Na pewno to od tego nie?? pozdro.

Okej, okej. Już się nie czepiaj mojego jedzenia, ciekawe jak ty wyglądasz. NIE MAM KASY, NIE MAM DIETY.

Jest problem bo jako tako nie mam diety tylko jem odpowiednia ilośc kcal i makro. Zazwyczaj jej normalnie rano i popołudniu(ryz kurczak a wieczorem tylko dobijam kcal.

Nie mam diety jako takiej, jem poprostu duzo piersi z kurczaka, ryż, jaja, ryby wybieram to co ma duzo bialka i tyle, rozkladam sobie to na 6 posilkow dziennie. Od poczatku roku przybralem 8kg waze 74kg mam 180cm wzrostu. A wracajac jeszcze do tego hmb to dostalem ostatnio od kumpla ActivLab HMB 1250 XXL 120 tabl. to co mam tego nie uzywac? A [...]

znaczy bo wiesz nie mam diety,odżywiam się prawidłowo(10 wskazówek itp.)w pozostałych posiłkach nie mam tłuszczu chyba że w obiedzie(jem co dają)

nie mam diety a brzuch to tak normalnie:)

[...] baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii Czworoboczne 3ćw 4 serie Dzień przerwy 2.Drugi dzień Biceps 2 ćw 8 serii [...]

Na jakiej podstawie twierdzisz że nie mam diety?

powiem moze na swoim przykladzie, trenuje tak samo koszykowke i chodze na silownie, lecz treningi mam 2x w tyg. wg mnie nie musisz robic tak jak napisal gats, lecz bardzo duzo jesc i na treningach nie robic zbednych rzeczy (np. ja na rozgrzewce przebiegam 2 kolka, gdzie inni robia po 10-15 :D) nie mam diety, a przyrosty jednak sa widoczne, [...]

Mam gainera mass up ale mysle ze powinienem kupic drozszego i wtedy moze cos pojdzie i nie mam diety tak j.w pisalem ; )