SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie mam diety

  • Takie tam pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko, a więc mam ułożoną dietę która nie ma jakiś braków białka bądź węgli i tłuszczy dlatego chciałem zapytać czy jest możliwość dołączenia do takiej diety jakiejś odżywki bądź czegoś co mogło by wspomóc przyrost masy .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2013-03-13 11:51:40 Liczba szacunów: 0
  • Prosze pomozcie w diecie

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam może mi ktos ułożyć diete :| nie moge sobie z tym poradzić ... Mam 16 lat ważę 68 kg i mam 173 cm wzrostu cel diety : masa .. prosze was pomóżcie .. Oczywiście Sog poleci :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2012-04-10 21:27:13 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam .Mam pytanie :) Jak najlepiej przytyć?? NIe chodzi mi o diety tylko o konkrety np .Jeść dużo pączków czy np. Batonów :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2005-09-12 18:22:21 Liczba szacunów: 0
  • pytanko o diete

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie odnośnie DIETY tak nie za bardzo wiem o co w tym chodzi..z czego mam zrezygnowac? wlasnie o diecie nigdy nie mialem duzej wiedzy takze prosze o jakies wskazuwki jak zaczac wogole

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2005-08-31 15:35:24 Liczba szacunów: 0
  • 16 laatek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jest ktoś chętny do napisania treningu i diety ? chcailbym schudnąć i polepszyć swój wyglad... ??mam 173cm i 77 km chodzę na siłownie od 3 tygodni ale nie wiem czy wykonuje dobrze ćwizenia i czy one mi przyniosą efekt !!?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2010-11-08 20:38:28 Liczba szacunów: 0
  • Problem z pierwszą suplementacją!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema nie wiem co mam brac czy białko czy kreatyne czy coś innego. Prosze o pomoc. Moj staz treningowy to 7 miesiecy narazie nic nie bralem i bez zadnej diety !!! Prosze o pomoc ! ps. podajcie dokłaadna nazwe tego supla!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2006-05-09 19:43:17 Liczba szacunów: 5
  • pomocy w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Przygotowuję się do diety na masę. Wyliczyłem, że moje zapotrzebowanie dzienne to 3300Kcl. Jak mam podzielic B,W i T, bo nie mogę sobie z tym poradzić.Mam 30 lat, 185cm wzrostu i 90kg.BF=20%. Pomóżcie proszę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2006-03-21 16:51:13 Liczba szacunów: 0
  • bialko w proszku a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie odtoz brakuje mi w diecie bialka. kupilem jakies tam z ostrowi czy skads, ale nie wiem czy ma sens przyjmowanie 60g bialka z proszku ?? z diety brakuje mi 30/40g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2010-03-30 15:49:47 Liczba szacunów: 0
  • dieta turbo fire

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Ściągnęłam sobie z chomika zestaw ćwiczeń turbo fire i mam takie małe pytanko...czy ktoś z was to ćwiczył i ma plan diety do tego bo wiem że jest ale nigdzie nie mogę znaleźć ... POMOCY

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2014-11-29 17:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Sporządzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Mam 15 lat i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu zacząłem ćwiczyć itd ale nie potrafię sam sobie ułożyć diety tzn co powinienem jeść na śniadanie itp mam jakieś 170 cm wzrostu ważę 78 kg.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2013-06-30 20:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam pytanie... czy mogę brać np. gainera Trec Magnum 8000 i nie robić żadnej diety?? Tylko jesc duzo i w dużych ilosciach?? Prosze o odp. z gory dziekuje POZDRAWIAM!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2008-07-14 23:12:47 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 16lat 182cm wzrostu waze 77kg robie mase miesniowa a oto moje pytanie ile bialka dziennie spozywac i weglowodanow i co buduje bialko i weglowodany nie piszcie o planie diety bo go sam umie ulozyc mi chodzi oto ile bialka i weglowodanow

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-02-12 21:15:32 Liczba szacunów: 0
  • efekt jo-jo...co dalej?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Właśnie byłem na CKD 7 dni ..odbiło mi i na imprezie popiłem piwska i zjadłem dużo słodkiego...na efekt jo-jo nie musiałem czekać długo:(.Pomóżcie mi co mam teraz zrobić,wrócić do diety czy jakaś przerwa.pomocy!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2006-08-21 13:10:33 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo zbija sie cukier

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam cukier 170 ile potrzeba czasu aby go zbić nie biorę zadnych tabletek przestrzegam rygorystycznie diety ,chodzę codziennie na spacery,pracuję jako ekspedientka 10-12 godzin dziennie.Mam 49 lat jestem kobiet

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2011-02-14 19:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym kogos o pomoc w ulozeniu diety, poniewaz sam sobie z tym nie radze. Chcialbym sie pozbyc tkanki tluszczowej. Cwicze 2 razy w tyg. obwodowo i 2 razy aeroby. Mam 15 lat, 180cm i 77kg Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2006-06-29 11:07:02 Liczba szacunów: 0
  • pytanie masa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam pytanie odnośnie tłuszczu i treningu na masę nie raz słyszałem że tłuszcz można "wbić" w mięsień myślę jednak że mija się to z prawdą...jeśli jest taka możliwość jak się to ma do diety na masę

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2012-11-04 19:46:39 Liczba szacunów: 0
  • białko zawarte w makaronie i płatkach owsianych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy białko zawarte w makaronie i płatkach owsianych przy diecie na masę mam wliczać do diety? czy jest ono nie pełnowartościowe? muszę jakoś dostarczyć 180g białka i nie wiem czy mam to wliczać.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2013-02-17 17:35:00 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę określić typu swojej budowy.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 19 lat, 195cm wzrostu, 92kg wagi, szeroki w barach, długie kończyny, nie widać żebym był gruby aczkolwiek trochę brzuchu jest, jaki to typ budowy ? endomorficzny, ektomorficzny czy mezomorficzny ? Potrzebuję tego do obliczenia diety.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-02-15 12:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Produkty - przybranie masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat. 180cm, ważę 63,5kg. Nie chce bawić się w diety, chciałbym przytyć. Wiem, że muszę przekraczać zapotrzebowanie kaloryczne. Jakie produkty głównie jeść aby przytyć? Bo jem dużo a waga i tak mi nie idzie do góry.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2016-05-21 13:45:02 Liczba szacunów: 0
  • jak skutecznie przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiatam wszystkich. mam taki problem ze nie moge przytyc, cwicze ponad rok a przyrosty praktycznie zerowe. Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i 59 kg wagi. diety juz rozne probowalem i nic z tego. Moze jakies macie pomysly na aki problem ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2010-09-21 18:22:42 Liczba szacunów: 0