ShotBullet
aha,ale spalić ją przy treningach także da radę:) ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Trudniej jest spalić niż ją nabrać, aby spalić cokolwiek trzeba się namęczyć, dobrze wyliczyć kalorie i dodać trening aerobowy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
aha,a to przy braniu tego izolatu białka żeby nie nabrać na tłuszczu tylko na masie mięśniowej to czego mam nie jeść zbyt dużo :) ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ogólnie bilans kaloryczny musi być dograny, gdzieś rozpisałeś jak obecnie się odżywiasz bo nie zauważyłem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ShotBulletaha,a to przy braniu tego izolatu białka żeby nie nabrać na tłuszczu tylko na masie mięśniowej to czego mam nie jeść zbyt dużo :) ?
Ty nie ogarniasz podstaw. Białko to białko, liczy sie odzywianie. Bralbys "kurczaka" to tak samo... jeny.
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
właśnie tu, mój kochanienki wychodzi twój brak zbilansowanej diety. pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
Ile razy mam powtarzać,że nie mam diety,jem co jest i co dam radę ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
przecież do niczego cię nie zmuszam i nie mam zamiaru.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3332
Tylko chciałem,spytać nie znasz mojej sytuacji więc nie wiesz czy mogę diete mieć czy nie :)
...
Napisał(a)
BartiXeR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1128
Jeśli nie masz diety, zdrowo sie odżywiaj, jedz produkty wysoko białkowe,jeżeli budujesz masę, to pamiętaj, by Twój bilans kaloryczny był dodatni. Ewentualnie Gainer, chociaż nie wiem, czy w tym wieku to dobre wyjście.
Poprzedni temat
Suplementy czy moze jeszcze nie?
Następny temat
Program cwiczeń i dieta.
