[...] z kettlebelem i wariantami trudniejszymi ćwiczeń,takimi jak burpees nie widzę najmniejszych przeciwskazań. Osób z polepszoną sylwetką po CF jest mnóstwo, a ja stanowię najlepszy przykład (skończę cykl na kreatynie i treningu tylko i wyłącznie CF, to wrzucę zdjęcia). CrossFit jest dla wszystkich. Ciekawe ile jesteś Tomasz1405 wykonać burpees [...]
[...] ''Wiesz, spacjalizacja to ten sam system, tylko ze w formie specjalizacji. Z HSS jest jeden zasadniczy problem. Bez owijania w bawelne to bardzo dobry, najlepszy obecnie system treningow. I co wazniejsze - nie jest to "metoda", czyli cos co robisz raz na jakis czas, ale trening ktorym mozesz spokojnie cwiczyc caly [...]
[...] cel w zyciu i najblizszym czasie) zostaje zobrzydzony innym. Naprawde - przychodzi mi tu na mysl tylko jedno - polityka amwey'owsja. Niewazne co i jak, opchnij produkt jako najlepszy. EDIT: I z miejsca chcialbym przeprosic powaznych ludzi z powaznymi problemami. Przeznaczylem dzisiejsza noc na pomoc dla wlas. Niestety zostala zmarnowana przez [...]
[...] SAME ARTYKULY CZYTA puma666. " Może i czyta, nie wnikam, ale on ma na tyle inteligencji żeby nie wierzyć we wszystko ślepo i nie daje 1 treningu i nie mowi że ejst on najlepszy na świecie i pomoze wszystkim. "CZYZBY? TO WIELKA SZKODA,ZE NIE POTRAFISZ ZAUWAZYC,IZ MISTRZEM W TRZEPANIU KASY ORAZ OGLUPIANIU LUDZI OD ZAWSZE BYL WEIDER. JUZ [...]
Jesli chodzi o chwyty na drazku. Czytalem wczesniej art Wodyna i wlasnie na jego slowach glownie sie opieram. Jak napisal Wodyn chwyt neutralny nie jest gorszy(a nawet najlepszy) od nachwytu bo pozwala nam na stosoanie wiekszyc ciezarow (im bardziej naturalny chwyt tym wiekszy cieazr). Fakt, ze podciaga sie ciezej nachwytem ale to i tak jest taka [...]
Cześć Na początku najlepszym wyjściem będzie stosowanie sie do 10 wskazówek żywieniowych i innych porad. Znajdziesz je w postach podwieszonych, w zbiorze linków. Jest to dobre przestawienie z złego odżywiania. Czasem tak małe zmiany już powodują zmianę sylwetki na lepszą. Więc zastosuj się do wskazówek, a po jakims czasie jak załapiesz wiedzy (bo [...]
Jeżeli masz możliwość zamontowanai stojaków do ściany, to to będzie najlepszy wybór: http://allegro.pl/stojaki-treningowe-pod-sztange-do-sciany-masiv-i3234691830.html Do tego jakaś ławeczka wolnostojąca, jak masz ogranioczny budżet, to najlepiej zwykłą prostą, coś w tym stylu: [...]
Do tej pory zjadłem 6kg Magnuma i jestem zadowolony dość. W połączeniu z mono na pierwszym cyklu z 72kg na 81, potem spadło do 79 trochę na sucho dobiłem do 83kg znów kreta + Magnum i prawie 90 kg było spadło na 86-7. W smaku w miarę dobre, a najlepsze, że odkręcam butelkę i wypijam. Do szkoły taki sposób najlepszy jest.
[...] wiem do jakich celów chcesz używać HGH jeżeli do celów kulturystycznych to proponuje zacząć od dawki najmniejszej i stopniowo jechać z dawkami w góre czytał ze to daje najlepszy efekt , a jeżeli chcesz podrosnąć to proponuje zagraniczny lek podobny działaniem do hormonu nazywa sie prolex...pewna dziewczyna napisała do mnie ostatnio i [...]
[...] to jesteś kozak , ja czasem nie mogę się dowlec pod prysznic po treningu , masz śmieszny staż ( nie 6 miesięcy tylko dwa razy po trzy miesiące a z tego połowa kiedyś ) więc olej mono i tyraj na diecie , na początku najlepszy jest najprostszy trening ( FBW , DOBRY SPLIT 3 X TYDZIEŃ ) LEPSZE JEST WROGIEM DOBREGO , PODSTAWY TO "PODSTAWA"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pod względem poprawności plan jest jak najbardziej okej. Pamiętaj, że ~70% efektów zależy od diety - bez odpowiedniej nawet najlepszy plan treningowy nie da efektów.
Aha mogli byscie mi jeszcze poradzic jakis rodzaj treningu najlepszy na redukcje Hst albo cos w tym stylu .Narazie wykonuje tylko aeroby(biegam) ponad 30 min codziennie badz co dwa dni.Ale do tego dozucil bym cos na silowny bo wydaje mi sie ze afekty po samych aeorobach nie beda wystarczajaco zadowalajace Do silowni od nowego roku bede mial [...]
Jeśli polska czołówka bierze to co my ,to jak radzą sobie z testami przed zawodami ,skoro najlepszy polski kulturysta jedzie na dece no to chyba ma dużo stresu przed zawodami (deca jest wykrywalna przez 12 m-cy)!Nie mówię już o wyjazdach na zawody międzynarodowe...
Mysza to debeściak :D szanuję gościa i wcale mi nie przeszkadza jego kategoria. Robi swoje i jest najlepszy. Wyrównał rekord Silvy w 10 obronach i teraz będzie pracował na swoje nazwisko. Whittaker po części mnie zaskoczył, a po części nie. Wiedziałem, że jest dobry i może wygrać, ale nie sądziłem, że zrobi to w taki sposób. Pięknie zdominował [...]
Tak sobie myślę i nijak widzę Demetriousa w nawet top 3 GOAT w MMA. Jeżeli chodzi o skilla to owszem jest najlepszy, ale ciężko się dziwić przy jego warunkach. Jednak patrząc tak na jego kariere to ok może teraz jest w prime, ale w koguciej w WEC radził sobie naprawdę średnio i głównie przegrywał przez zapasy i karłowatość. Potem dzięki wałkowi z [...]
EURO 2008
