[...] wyrzuć z ostatniego posiłku, dodaj warzyw do każdego posiłku oprócz treningowch rano tego gainera zamień na żarcie jak masz możliwość taką przed treningiem jajka to nie najlepszy pomysł, jak da radę to jedz pierś/rybę po treningu zjedz gainera a do 30/60minut pełnowartościowy posiłek ww złożone(np,ryż) + białki(pierś/ryba) koniecznie jak Cie [...]
Czesc, mam pytanie odnosnie bjj w RGC. Slyszalem ze to najlepszy klub bjj we Wroclawiu, i odnosnie tego bym mial pare pytan. Jak wyglada sprawa z platnosciami, od kiedy jest prowadzony nabor, i jak jest ogolnie atmosfera, treningi??? Za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam
Niech teraz zawalczy z Silvą... Od dawna czekam na rewanż... Myślę że Silva zasługuję najbardziej ze wszytkich zawodników na walkę z Belfortem... I najlepszy trafi na lepszego !!!
[...] ladny postęp zrobic. Dobrym ćwiczeniem na klatę sa rozpietki angażują duzo włókien miesniowych. I przy treningu p&p jest lepiej bo po jednym treningu następuje regeneracja i najlepszy czas na ćwiczenie mięśnia a nie tak jak w splicie przetrenowanie go i zostawienie na 7 dni. Według mnie najlepszym sposobem w tej metodzie jest połączenie treningu [...]
[...] się kiedyś Mistrzostwa Łodzi, to będziemy mieli okazją się skonfrontować, póki co, trenujmy solidnie, bo nasi przeciwnicy nie śpią Dzięki Piotras, również życzę owocnych treningów _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
Z tego co widziałem na jakiś tam ulotkach, pan Adamusik też naucza VT A jeśli chodzi o pytanie, kazdy robi to co lubi i nie jest to płaszczyzna wygrał/przegrał _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
[...] od kwalifikacji są umiejętności i sposób ich przekazu, kwalifikacje to tylko papier, jeśli w tym sensie to napisałeś, który poza swą waznością, ma czasem ma mało wspólnego z umiejętnościami _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
zubik49 postaraj sie ulozyc diete sam gdyz gotowiec ktory zamiesciles nie jest najlepszy brakuje w nim warzyw, wystepuja nieodpowiednie produkty jak margaryna, szynka pozdro
W Krak Sporcie masz we wt i czw 20.15 MT a w pon sr i pt o 18.00 KB. Obecnie najlepszy klub w K jeśli chodzi o osiągnięcia w KB. Trenuje w Krak S. Jak cos możesz pytac itp.
Ja z tego co napisałeś wyciągnąłem 2 wnioski : 1.zbyt pózno chodzisz spać najlepszy sen przyjeło się jest przed 24 tak więc do łóżka o 22 i nie oczekuj że po tygodniu wróci wszystko do normy :) 2.Przy tym wzroście ta waga hmmm może popracuj nad jedzeniem ?
W przypadku FBW moim zdaniem minimalizm daje najlepszy efekt, przysiad, martwy, wycisk klata, wiosłowanie, wyciskanie żołnierskie i nic więcej nie potrzeba. Startować po roztrenowaniu z zaniżonych ciężarów i dokładać co trening kg. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-08-12 21:47:13
calkiem niezle ale modelem chyba nie bedziesz tzn mam na mysli pozy nizabardzo ci wyszly :) wyglad za***isty !! i to sie liczy Pozdrawiam najlepszy gajnerek ?? Vip-o 4000 :)) heh no i "Biedronka zawsze blisko"
[...] 16. Przed treningiem obowiazkowo posilek zeby miec sile. W miedzy czasie warzywa, owoce jakis serek w zaleznosci jak jestm glodny. Naprawde wiem ze macie racje ale dla mnie najlepszy efkt jest gdy ostatni posilek zjem okolo 19. No dzisiaj cwiczylem wczesniej i zjadlem piers po treningu:) Teraz to juz nie wiem pozostane chyba przy tym BCAA :) [...]
[...] jedno. troche zmniejsze ilośc tuńczyka w diecie, bo ta rtęć mnie troche przeraża:/, i w sumie cenowo to nie będzie wielkiej różnicy jak zamiast tego kupie raz na jakiś czas pierś, i smakowo będzie lepiej. ogólnie to najlepszy pomysł tygodnia chyba hehe:) a wy co sądzicie o tej rtęci? ile puszek tuny można jeść w tygodniu nie robiąc sobie krzywdy?
[...] kurtka i juz gardlo(migdalki) nap*****lalo ze szok!! a LUIVAC mi pomogl i teraz moge latac goly po dworku i gardziolko milczy NA gardlo jest jeszcze dobre tantum verte w spey'u kosztuje prawie tyle samo co Orofar (najlepszy srodek na gardlo w tabletkach) a starcza 10x czasu dluzej zawiera tez benzydaminine ktora swietnie znieczula gardlo
Krav Maga to izraelski system walki, ktory jest codziennie sprawdzany w warunkach bojowych na calym swiecie przez policje, wojsko i sluzby specjalne. Jest to najlepszy styl walki jezeli chodzi o walke z realnym zagrozeniem na ulicy. Malo o nim slychac bo nie byl stworzony z mysla o zawodach i zdobywaniu slawy ale o ZABIJANIU ludzi w wojsku. Duzo [...]
LODZ --> Gdzie zaczac trenowac?
