Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepszy fatburner jakiego znam to Dieta. Jeżeli Ty nawet nie wiesz co to BTW i mówisz ze stosujesz "jedz co chcesz" to się nie dziwię ze Ci nie idzie. Pamiętaj podstawa to Dieta później cardio a jak już chcesz ciąć na max to dopiero na końcówkę redukcji daje się spalacze żeby organizmowi dać nowy bodziec. Jedz co chcesz jest dobre ale nie wiesz [...]
OK dzięki za info! :) A co do kurczaków z rożna, to taki bez skórki jest ok tzn. żeby chociaż raz na miesiąc sobie zjeść takiego jako zamiennik kurczaka gotowaego z diety? Wiem, że najlepszy jest gotowany, ale mogą takie się z lekka zudzić
gainera jaki najlepszy w przystepnej CENIE :>:>??? wczesniej jush cwiczyelm cos tam ale to tylko taka amatorka ;/;/ teraz bardziej na powaznie wziolem sie za pilke i niemoge czesto chodzc na silke a w planach treningowych narazie niema siłowni bo niema jej w klubie ;(:( ale cos tam mają zrobic :):)jak bym cvhodził co 2 dzien to by [...]
[...] widząc jak ten go dobija i uszkadza łeb Noga, co jest nie lada wyczynem. Minotauro chyba musi pomyśleć o naleznej emeryturze, i tak dla mnie i dla wielu jest w top3 a nawet najlepszy w światowej HW wszechczasów. Cain poprawił znacznie swoje uderzenia, lubie go jako fightera w ringu i poza nim, podoba mi sie jego podejście do walki i życze mu jak [...]
[...] Markiem też się podobało... czy Markowi się podobało to już inna historia... poziom na pewno go nie zachwycił... Moja opinia o Marku jest niezmienna od kilku lat... jeden z najlepszych o ile nie najlepszy nauczycieli "kung-fu" w Polsce. Nie obrażając nikogo... głos jak (...) cichy i spokojny... budowa ciała jak (...), żaden byk... ale [...]
na reduckje,testosteron jest najlepszy....jak dla mnie....standardowo mozna dolaczyc winstrol....bynajmniej....jakosciowa masa to dieta+trening+aeroby zawalisz jedno---->przegrałes
[...] tylko clen na przemian z lkarnityna i rowerek o 6 rano e2d czasem trwala sesja po 2 odcinki lostow tudzież zabawa na xboxie . o glucie , aminach nie wspomne :-)) ale najlepszy efekt to bylo wino + prop + clen . + frytki i, browar , bakalia . wiadomo wakacje \-) także jak dla mnie prop i oxa + lkarnityna lub cos dla astmatyków :-)) Sam [...]
nom gainer najlepszy wybór chyba z 2-3x100gr, + wpc kończych robote ,ładujesz 100+gr gaina+coś tam zależnie od czasu, po tr. gain+wpc, przed kimonem wpc+coś, np mleko. ehh -a no i trening rajt czyli z 1/3cia tego co teraz. a do tego wszystkiego jakieś pieroły ala magnez,potas,witaminki,-zma Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-03-29 15:19:29
Najlepszy układ byłby taki: nogi klatka triceps off plecy biceps barki kaptury off off Jeżeli natomiast czujesz przemęczenie prostowników, możesz wyeliminować mc na prostych z treningu nóg i zastąpić go żurawiem - mocne ćwiczenie na dwugłowe oszczędzające prostowniki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-01 19:38:15
no wlasnie przyzna ze to moja najlepszy cykl byly problemy na poczatku z retecja po przywaleniu fronta z omena ale korekta w diecie i jest ok no i ginko mnie zlapalo niedawno gdzie wczesniej problemow niebylo mysle ze z tydzien przystopuje sok bede wbijal i polece dalej masci leki i mloda dupeczka sa wiec chyba pojade dalej sogacze dla tych co [...]
Widze ze nie da sie ciebie przekonac. Lepiej za jedzenie sie w tym wieku wez, idz pograc w pilke z kumplami to troche pobiegasz to bedzie dla ciebie najlepszy trening jak na razie. Za odzywki sie tez nie bierz. Mam nadzieje ze posluchasz nas tutaj i poczekasz przynajmniej te 2 lata. Jesli to cie nie przekonuje i bedziesz cwiczyl a potem bedzieswz [...]
Jesli Travica w tym roku nic nie ugra to powinni go po prostu zwolnic. Cernic rozegral najlepszy mecz w PLS ale prawde mowiac widzialbym za niego MIKE czy BUSZKA w pierwszym skladzie. Szkoda ze Akhrem nie wytrzymal a Buszek swietna zmiana w 3 secie. Grozera wszyscy juz maja rozpisanego i przestal byc skuteczny.
utarło sie, że najlepszy na ostatniej zmianie... ale w jamaice swego czasu Bolt biegał drugi wiraż, głownie dlatego, ze to 200metrowiec, Powell ostatnią prostą. Wzrostem też można patrzeć - wiraż niźsi powinni biegać. To samo jeśli wieje wiatr - siłowi, bardziej krępi pod wiatr powinni biegać. I zmiany są baaardzo ważne, nawet 2sekundy można [...]
UFC 110 LIVE!
