Pamiętam jak ja się męczyłem z przednim :-) Człowiek robi ciągle Back Squat i myśli że jest najlepszy, a tu lipa. Mocno się musiałem postarać żeby ten przysiad zaczął wychodzić, ale jakoś się udało. Jak chcesz głębiej zejść to sugerowałbym popróbować sam przysiad zrobić i skupić się na nogach. Szerokość barków, stopy delikatnie palcami na zewnątrz [...]
Cavior: ...sprzedawanie CZEGOKOLWIEK jako niezawodnej samoobrony... Uważam, że nie ma czegoś takiego, jak "niezawodna samoobrona", choćby pod to zagadnienie podciągnąć nawet różne "narzędzia", jak pałki, kije, noże czy nawet broń palna. Mniemam, że tą wypowiedzią "pijesz" głównie do KM. I w dużej mierze muszę [...]
Uważam, że nie ma czegoś takiego, jak "niezawodna samoobrona", choćby pod to zagadnienie podciągnąć nawet różne "narzędzia", jak pałki, kije, noże czy nawet broń palna. No to mamy podobne zdanie. Niestety-sporo instruktorow "samoobron", z plakatami odbitymi chyba na ksero-probuje taki kit sprzedawac. Mniemam, że tą [...]
[...] podstawowym ćwiczeniem dla kogoś kto poważnie chce mieć siłę i to nie tylko w plecach . Przede wszystkim ponieważ obok siadów jest on ćwiczeniem najbardziej złożonym czyli wielostawowym ,drążek owszem ale na drugim planie . W szkole we wojsku czy w końcu w SW drążek jest najlepszy bo żeby się podciągać wystarczy kawałek rury albo konar drzewa
[...] w waskim wyciskam 180, nawet 190 jesli jest dobry dzien pojdzie juz nie raz probowalem poerotu do tej metody ktora uwazasz chyba ze sam odkryles zawsze byly spadki moj najlepszy kumpel straszny mutant ogolnie zawsze gdy go nieco potrenuje i ma szczyt formy wraca do tego rodzaju treningu bomu sie fajnie kojarzy z czasami gdy byl 16latkiem [...]
[...] Mirosława Szymkowiaka i akcje oskrzydlające tworzyły siłę uderzeniową, pod którą ugiął się Izrael - zespół klasy Austrii. Jest jednak jedno "ale". W Kijowie grał najlepszy polski piłkarz Jacek Krzynówek, który na zgrupowanie przed meczem z Austrią dotarł o kulach po operacji. Nawet strata Jerzego Dudka w bramce nie będzie chyba tak [...]
[...] na oficjalne stanowisko trzeba poczekac. Dorota lub Marek rozwieją Twoje wątpliwości Choć ffakt pozostaje faktem, co już zostało tu napisane. Produkt został wycofany ze sprzedaży stąd tez nie jest dostepny ani na stronie fitmaxa ani w sklepie sfd. jednak wróci do sprzedazy najszybciej jak to mozliwe Wuchta Wiemy obaj, że cissus i tak najlepszy
[...] kwalifikacji klasy Moto2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b48567b8c9334c5faf0efb21bfc8b83e.jpg Tutaj bez większych emocji. Szwajcar wyjechał na swój pierwszy przejazd, ustanowił najlepszy czas weekendu i przez całe kwalifikacje był liderem, a ostatecznie zdobył Pole Position. Wyniki kwalifikacji klasy MotoGP [...]
[...] PP. Wyniki kwalifikacji klasy Moto2 do GP Wlk. Brytanii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fc47b4cf8c74a20b0ea6dfb1746f665.jpg Espargaro mimo opadów w drugim sektorze toru wykręcił najlepszy czas i zdobył PP. Wyniki kwalifikacji klasy MotoGP do GP Wlk. Brytanii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25f01688bb5b4691bbb07ed6b6de14f4.jpg Nieoczekiwanie PP zdobył [...]
[...] które wypadając z pod tylnego koła z ogromną prędkością powodowały duże zagrożenie dla zawodników. Oberwało się Pedrosie i Espargaro. Ed. Drugi trening również za nami. Znów najlepszy Dani, drugi Lorenzo, który zaliczył upadek i sesję kończył na drugiej maszynie. Trzecie miejsce dla Dovizioso. Crutchlow rzutem na taśmę awansował na 4 pozycje. [...]
[...] w kwietniu nie moge nic uszczknac, z plywania rowniez, mam tam ogromne zaleglosci techniczne. Musza wystarczyc 2-3 jazdy w tygodniu, wiecej po 8 kwietnia. Moj cel - jak najlepszy czas w jezdzie indywidualnej na czas na dystansie 45 km na koniec maja, i na 90 km na koniec sierpnia. Rower czasowy. Jazda bez draftingu, profile tras raczej [...]
Ty masz dobrze! Nie to co ja :-) Jedziesz daleko i potem musisz wrócić :-) Zaległości musisz nadrobić jak najszybciej :-). Co Cię pokusiło do przejechania tej trasy? Panie Janku mamę potrzeba odwiedzać bo to lubię i mama tego oczekuje :) Wyruszając z Jawora muszę patrzeć na ukształtowanie terenu trasy do Bolkowa Najbliższa i najtrudniejsza to E65 [...]
[...] i Wycwiel Tadeusz, super zapaleńcy WW --};-) podglądałem jak Wycwiel sędziuje --kiedy nie zalicza ruchu a Iti kibicowałem jemu mocno gdy zmagał się na ławie i walczył o jak najlepszy wynik --zaliczyłem prawie zgon oglądając jego wyczyn ,tak się umęczyłem }:-( Było fajnie i na pewno jeszcze nie jeden raz wezmę udział w takiej imprezie jako [...]
[...] siostrzyczka ,za jednym zamachem odwiedzam mamę oraz siostrę :-D Dzisiaj dzień rekordów w spaceringu-rowerowym odcinek Bolków --Kłaczyna 7,5km pokonałem w czasie 17min 7sek najlepszy czas sezonu :-) Po wypiciu kawy ,przegryzieniu świeżej drożdżówki z dołożonym dżemem {{:-( , wyruszam w trasę do Jawora i tutaj też staram się o rekord ,2-3km przed [...]
Jawor nie cieszy się, że pokonał gorszych, tylko cieszy się, że jest najlepszy. A to jest powód do zadowolenia :-) Olo z pochwałami nie należy przesadzać:-{ Byczek to skromny, ułożony człowiek wychowany na starych dobrych metodach wychowawczych:-)) Niech tak zostanie bo jak na MP wyciśnie 150 kg i wywalczy tytuł to będziemy musieli go nosić w [...]
[...] zawody rangi Mistrzostw Polski - także Marku jesteś Mistrzem Polski, olbrzymi sukces. W swojej kategorii wiekowej i wagowej byłeś w tym dniu, na tych zawodach poprostu i aż najlepszy. Do zawodów zgłosiło się 222 mężczyzn i 89 kobiet - TŁUM. Zawody miały bardzo napięty grafik i naprawdę trzeba było mieć oczy dookoła głowy i uszy wyczulone, żeby [...]
[...] prozaiczne - leżą na kanapie z pilotem w jednej ręce i z pyffkiem w drugiej ;-) Dlatego nie ma co dywagować - na tych zawodach, w swojej kategorii wagowej i wiekowej byłeś najlepszy i jesteś Mistrzem Polski. Szacun i gratulacje !!! ps. Pan Wiesław Dąbrowski (ur. 1940, czyli mający 79 lat) też był sam w swojej kategorii wagowo/wiekowej; tak [...]