[...] z pełnego przemiału, na zakwasie, mąkę pszeniczną zamień na pełną, żytnia/owsianą/gryczaną, ryż biały na brązowy, unikaj przetworzonego jedzenia, maksymalna ilośc fruktozy z owoców to chyba 24 g na dzień. Ktoś tu ode mnie mądrzejszy przyjdzie to na pewno poradzi jaki rozkład białek, węgli i tłuszczów będzie dla Ciebie najlepszy. Powodzenia :)
No ten motyw byl najlepszy (oczywiscie poza jaw dropem). CZytalem gdzies ze to bylo 16 m roznicy wyskosci od miejsca wybicia do ladowania . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
Wklejam jeszcze filmy, które mi zostały. Cena 1cd/0,80 gr. Zamówienie minimum - 30 cd Filmy xxx : 1. 18 Year Old Pussy 2. 2 Dicks in 1 Chick 2 3. 4. 5. 4 Finger Club # 10 6. 7. 8. American Ass 9. American Bukkake 16 10. Anal Addicts 6 11. Anal Divas in Latex 12. Anal Intensive 4 13. Anal Lolitas 14. Anal Retentive 4 15. 16. 17. 18. Asian [...]
[...] Jak dobrze wystartują to te ćwiczenia są na tyle za***iste że długo w tyle z nogami nie pozostaną, gwarantuję. Im szybciej się nauczą tym szybciej dojdą do nóg. Poza tym, najlepszy wzrost masy to pierwsze kilkanaście miechów treningu. Najlepiej ten bonus zainwestować w ćwiczenie górnych partii. Nie oszukujmy się, większość zaczyna siłkę bo [...]
[...] roli tłuszczy. Pięćdziesiąt czy siedemdziesiąt gram dziennie potrzebne będzie by gospodarkę hormonalną utrzymać w jako takim stanie. Też słuszna uwaga. Dlatego uważam, że najlepszy okres na eksperymenty, to wtedy kiedy nie szykują nam się żadne ważniejsze starty i można próbować jak się kiedy czujemy. Dla mnie 70g tłuszczów jest super, dla [...]
[...] https://i.imgur.com/oDZfooF.jpg Dziś taki coffe ride z kolegami. Na powrocie trochę porobiłem ćwiczeń na HiCad i wpadł jeden sprint 5s, w sumie mocny bo 6 najlepszy peak w historii ;-) https://i.imgur.com/zFyoc4t.png ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, [...]
[...] słabo reagowało, co najmniej 10ud/min mniej niż zwykle.. Nie byłem „gotowy” na ten ból. Ale najbardziej mnie boli, że zawiódł mój atut, czyli mocna głowa. Wpadł tylko 4ty najlepszy wynik z 10min czyli 330w. Idziemy dalej. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC W.K.M EXECUTIONER [...]
[...] więc głównie stosowałam po zawodach i najcięższych treningach, ale działanie natychmiastowe. A zanim zaczęłam stosować WIR to przed snem brałam Sleep pro i dla mnie to najlepszy tego typu suplement. A co do rutyny - nie jest zła, lepsza niż chaos ;-) ja Ci zazdroszczę i tej rutyny i tego wolnego czasu. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]
[...] też kilku byłych "pros'ów ;-) Na osłodę 1msc w klasyfikacji drużynowej. Drugi chłopak z X-Bionic Na-Osi Mybike, dojechał.. 22min po mnie ;-) Więc z teamu uzyskałem najlepszy czas i miejsce. https://i.imgur.com/A9sMsek.png AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps, ACTIVLAB ZEN – 4 caps, OLIMP [...]
Ale to dalej nie jest rower aero, a w ultra na takich dystansach myślę liczy się każde 0,5 km/h. Więc jeśli chcesz być w tym możliwie najlepszy, to może warto już rozważyć odpowiedni rower. Bo potem jak się okaże, że brakuje minimalnie do odpowiedniego wyniku, to roweru tak szybko na kolejny nie zmienisz.
Froome, jeden z moich ulubionych ;-) Atak na 19 etapie w 2018r oglądałem na żywo :-D przez wielu uważany za najlepszy atak ever :-) Damian, aleś dostał OPR ;-) Jeśli traktujesz ciało jako narzędzie, to niech to narzędzie nie wygląda, tylko służy tak, jak chcesz. Ja nigdy nie poświęciłbym muskularnej sylwetki na rzecz sekund i minut, ale to jestem [...]
,,Jednak Suplementy naszego czasu sa takk zaawansowane ze mozna na nich robic naprawde wielkie postepy,, O jakiej firmie mowisz Jabol bo nie sadze ze o hitec? Czy teraz tylko hiteca uzywasz bo jest najlepszy?
odswiezylem tego posta bo mam takie pytanie czy to jest najlepszy trening hansa na wyskok!!?? a jak nie to prosze mi podac ktory jest najlepszy z gory dzieki pa ;)
REGULAMIN KONKURĘCJI 1.Walizki 120kg.(czas 60 sekund) -Wygrywa najlepszy czas. - 20m. i nawrót razem 40m. do przejścia. -W przypadku upuszczenia walizki sędzia nie przerywa konkuręcji 2.Belka od 100kg w górę. - Wygrywa ten, który zaliczy największy ciężar prostując łokcie. - [...]
REGULAMIN Konkurencji 1.Walizki 120kg.(czas 60 sekund) - Wygrywa najlepszy czas. - 20m. i nawrót razem 40m. do przejścia. - W przypadku upuszczenia walizki sędzia nie przerywa konkurencji 2.Belka od 100kg w górę. - Wygrywa ten, który zaliczy największy ciężar prostując łokcie. - Ciężar zwiększamy o 5kg - Nie wykonanie ruchu, brak wyprostu [...]