Jak z Wrocławia to Bettina ale ja takiego wyniku nie odnotowałem w pamięci 170 powt. owszem to kręcą w 5min. te ze wschodu ale w innym wykonaniu . Najlepszy wynik z 25kg w czasie 5min. bez akcentu to 161 powt. a z akcentem to 153powt . Chyba że w Poznaniu było dla kobiet 1/2 CC bez ograniczeń czasowych to że bez akcentu to na pewno .
[...] w czasie kąpieli ciało solą(to masaż+znika opuchlizna jesli masz tendencje do zastojów wody w organizmie) tak długo az sól się rozpuści w wodzie(bo robisz to pod prysznicem).Potem balsam, bo to troche wysusza skóre, ale naprawdę działa, więc warto. I basen, basen, basen, to najlepszy sposón na ujędrnianie nóg, szczególnie aquaaerobic. smoczek
Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie.
Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie. Dziękuję OJan :-) żeby jeszcze technika była lepsza, niestety z tym większy problem... ale i nad tym pracuję.
Podoba mi się Twoja walka o jak najlepszy wynik. Wyniki wytrzymałościowe super! Nie wiem czy ktoś w tym dziale jest zdolny osiągnąć lepsze wyniki w tym konkursie. Dziękuję OJan :-) żeby jeszcze technika była lepsza, niestety z tym większy problem... ale i nad tym pracuję.Plank taki trochę męski? }:-(
Tak tylko dla formalności - do 8 maja można wrzucić kilka "pierwszych" prób i będzie się liczył najlepszy wynik? Czy tylko jedna próba w każdym tygodniu?
[...] uczył jazdy autem z ksiązki... sam musisz najpierw opracowac na siłce w praktyce co ci najlepiej idzie i od czego i pod to ustalic plan a nie z góry... bo moze ci to układac najlepszy spewcialista a tak naprawde jak poznasz swoje ciało to osiągniesz lepszy efekt bez tego - a raczej traktuj to jakos lekka pomoc a nie wzór... o to mi tylko chodzi
Brawo Tatar od początku stawiałem na ciebie. Dodatkowe punkty za styl wykonywania. Jest jeszcze kilku dobrych konkurentów więc walka trwa, ale niezależnie od wyniku ilościowego Tatar jest najlepszy, szkoda, że nie ma dodatkowej punktacji za technikę. Może by pomyśleć w następnej edycji.
[...] wszystkim uczestnikom no i oczywiście organizatorom! Gratuluje także wszystkim finalistom Teraz już po zawodach więc mogę napisać co myślę :),zdecydowanie jesteś w MU najlepszy siłowo i technicznie bo z tego co było widać na filmikach Ty wykonałeś te 25 MU siłowo a reszta kolegów co mieli po 23 już trochę podchodziła z zamachem nóg pod [...]
Dlaczego tak? To nie najlepszy pomysł. Regeneracja strasznie będzie kulec. Daj chociaż jeden po. Lepiej 2. Albo mały przed a reszta po. Nie ma opcji przesunięcia treningu?
przestałem, bo zacząłem u Kaktusa. Bryl jeden z najlepszych na świecie..? w czym? ja stworzę jedyny unikatowy, niepowtarzalny styl Jakryc Wan Ji Kenpa Taj Dzitsu i też będę najlepszy na świecie. a CK w Polsce to maksymalna komercja, znam troszkę to srodowisko i wiem jak niewiele trzeba, żeby zostać "instruktorem" CK. SI VIS PACEM, PARA [...]
[...] A troche jednak tłuszczu na brzuszku mam :( niestety te "cudowne przyrządy to pic na wode. Jedyne co możesz zrobić to--> dieta na redukcje + aeroby + ew. trening siłowy. I TYLE!! A jak chcesz już koniecznie coś kupić to kup sobie gazelle freestyle na allegro według mnie najlepszy sprzęt areobiczny (nie obciąża stawów i miło się ćwiczy)
Co to za pytanie? ZAPRASZAm do lektury! posty podwieszone,wyszukiwarka! Zrodla bialka: mieso,twarogi,serki wiejskie, jaja, ryby, odzywki bialkowe . . . Tunczyk nie ma w 100gr 27gr co najwyzej 20-22%. Twarog najlepszy na noc ale w ciagu dnia tez ok!odpuscic tlyko rano i po treningu. Zdr.
Ćwiczyłem FMA i jeśli chodzi o walkę na pałki i noże to system jest naprawdę bardzo dobry. Jeżeli sama walka wręcz to uważam, że są bardziej skuteczne systemy. Jeżeli miałbym stworzyć najlepszy system to bym połączył FMA z MMA.
Najlepsi kulturyści XX wieku, galerie+sonda
